Психологічне ставлення до фізичного тіла. Психофізіологія

1.ТЕСТУВАННЯ.

Тест 1 «СОВА» або «ЖАЙВОРОНОК? (НА БАЗІ ТЕСТУ А.А. Путілова)
За допомогою цього тесту можна визначити режим активності, якій ви віддаєте перевагу.
Інструкція: виберіть номер тієї відповіді, яка вам найбільше підходить.
1. Ви змушені були лягти спати на 4 години пізніше звичайного. Ви можете спати, скільки захочете. Ви прокинетеся пізніше звичайного часу, і якщо так, то наскільки?
1) Прокинусь як зазвичай – 1бал.
2) Прокинусь пізніше на годину – 2бали.
3) Прокинусь пізніше на 2 години – 3бали.
4) Прокинусь пізніше на 3:00 - 4.бали.
5) Прокинусь пізніше на 4 години – 5бали.
2. Весь тиждень ви лягали спати і вставали, коли хотіли. Скільки часу вам потрібно, щоб заснути об 11 годин вечора?
1) 10 хвилин або менше - 1.
2) 15 хвилин - 2.
3) Півгодини - 3.
4) Близько години - 4.
5) Більше години - 5.
3. Якщо протягом довгого часу ви будете лягати спати об 11 годин вечора, а вставати о 7 годині ранку, яким буде «графік» вашої фізичної активності і працездатності?
1) З вечірньо - денним піком - 5.
2) З денним піком - 4.
3) З ранковим і вечірнім піками - 3.
4) З ранково - денним піком - 2.
5) З ранковим піком - 1.
4. Уявіть, що ви опинилися на безлюдному острові. У вас є годинник. Коли б ви хотіли, щоб на вашому острові сходило сонце?
1) О 9 годині ранку чи пізніше - 5.
2) О 8:00 ранку - 4.
3) О 7 годині ранку - 3.
4) О 6 годині ранку - 2.
5) О 5 годині ранку або раніше - 1.
5. Увесь тиждень ви лягали спати, коли бажали. Завтра ви хотіли б прокинутися о 7 годині ранку. Розбудити вас нікому.. Коли ви прокинетесь?
1) Раніше 6.30 ранку - 1.
2) Між 6.30 і 6.50 - 2.
3) Між 6.50 і 7 годинами ранку - 3.
4) Між 7 і 7.10 ранку - 4.
5) Після 7.10 ранку - 5.
6. Щодня протягом 3 годин ви повинні виконувати роботу, що вимагає напруження всіх ваших сил і уваги. Які годинник ви б обрали для цього?
1) З 8 до 10 години ранку - 1.
2) З 9 години ранку до 12 години дня - 2.
3) З 10 годин ранку до першої години дня - 3.
4) З 11 години ранку до 2 годин дня - 4.
5) З 12 до 3 години дня - 5.
7. Якщо ви спите у звичайний для вас час, то коли ви відчуваєте занепад сил?
1) Тільки після сну - 5.
2) Після сну і після обіду - 4.
3) У післяобідній час - 3.

4) Після обіду і перед сном - 2
5) Тільки перед сном - 1.
8. Якщо ви можете спати, скільки хочете, в який час ви зазвичай прокидаєтеся?
1) Об 11 годині ранку чи пізніше - 5.
2) О 10 годин ранку - 4.
3) О 9:00 ранку - 3.
4) О 8:00 ранку - 2.
5) О 7 годині ранку або раніше - 1.

Обробка результатів: порахуйте суму балів, відповідну вашим відповідям. Якщо ви набрали більше 32 балів, то ви типова «сова»; 28 32 бали - «помірна сова»; 21 27 балів - «голуб»; 16 20 балів - «жайворонок».

Тест2.. ДОСЛІДЖЕННЯ СИЛИ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ
Дана методика розроблена на основі теппінгтеста Є. Ільїна. Тест дозволяє простежити, як змінюється діяльність людини при тривалому виконанні монотонної завдання, через який проміжок часу настає ознака психічного пересичення. Люди, які швидко втомлюються, повільно включаються в роботу, швидко «видихаються» після невеликих зусиль, вимагають індивідуальної уваги при організації їх діяльності. Вивчення працездатності проводиться за допомогою наступного завдання.
Матеріал: на аркуші паперу зображені 10 кіл діаметром 4 сантиметри. Кола пронумеровані, тому треба і виконувати завдання з першого по 10. Олівець чи ручка.
Інструкція: потрібно поставити в коло якомога більше точок за відведений дослідником час. Точки не треба промальовувати, тільки обережно стукати олівцем, щоб залишалися відмітини. Час на кожне коло - 15 секунд.
Обробка результатів: визначається характер працездатності здатності випробуваного під час виконання завдання. Сила нервових процесів є показником працездатності нервових клітин і нервової системи в цілому. Сильна нервова система витримує велику за величиною і тривалості навантаження, ніж слабка. Працездатність може бути: стійкою - нестійкою; знижуватися до середини або кінця роботи; навпаки, бути низькою спочатку і збільшуватися в кінці; низькою по продуктивності або високою (абсолютні величини кількості точок). Необхідно підрахувати кількість крапок, розставлених випробуваним за кожні 15 секунд в кожному з 10 кіл та записати результати.
Потім будуються графіки працездатності. Для цього на осі абсцис потрібно відкласти п’ятнадцяти секундні проміжки часу, а на осі ординат - кількість точок у кожному колі. Можна виділити наступні типи виконання завдання:
1. Тип працездатності - наростання темпу з поступовим зниженням; сильний тип нервової системи.
2. Тип працездатності - темп утримується випробовуваним приблизно на одному рівні протягом всього часу роботи. Тип нервової системи середньої сили.
3. Тип працездатності - темп знижується майже відразу і залишається на зниженому рівні протягом усієї іншої роботи. Це свідчить про слабкість нервової системи випробуваного.

2.СТОСУНКИ З ТІЛОМ.

2.1.Вправа «Ревізія тіла». Аналіз відчуттів у кожній частині тіла під час вправи. Діалог з напруженою частиною тіла.

2.2.Вправа Сходинкове (поетапне) розслаблення тіла».. Ел..Шубина «Основы телесной терапии».(стор. 115).

Вправа виконується, коли людина дуже втомлена, не може розслабитись або заснути. Вправа дає можливість розслабитись з самої глибини тіла і душі.

• Займіть зручну позу, краще на підлозі, у позі «зірки», тобто руки і ноги широко розкинуті так, що голова, руки і ноги, утворюють ніби то п’ять вершин зірки.
• Можете включити тиху музику, нехай звучить фоном.
• Лежачи на підлозі з закритими очима, почніть уважно прислухатися до свого тіла. Спробуйте знайти в ньому напруження.
• Виявивши напруження, не пробуйте зразу ж його усувати, просто подивіться на нього внутрішнім поглядом, адже якщо воно з’явилось, значить воно має право бути. Вивчіть його. Якого воно кольору? Форми? З чим пов’язане? Подякуйте напруженню за його присутність, можливо, воно своєю появою позбавило вас від душевного болю.
• Достатньо надивившись на своє напруження (для цього повинно вистачити 2-х хвилин)подумки скажіть собі «раз», «два», «три».- розслабтесь, знімаючи це напруження і одночасно розслабляючи усе тіло. Якщо ви все зробите правильно, у вас виникне відчуття, що ви ніби то злегка провалились.(втиснулись) в землю.
• Знову полежіть спокійно і знову прислухайтесь до свого тіла. Постарайтесь відчути «побачити» залишкові зони напруження (вони десь, можливо, ще є). Поцікавтесь, а що то за напруження? І знову скажіть собі: «раз», «два», «три» і знову розслабте тіло, ніби падаючи вниз.
• Повторіть це «падіння вниз» з попереднім дослідженням тіла ще декілька разів, поки не відчуєте, що тіло повністю розслабилось, кінцівки стали важкими,. а ви втратили лік часу і межі простору. Зазвичай, це не більше як 6-7- «поверхів» розслаблення.
• Полежіть так певний час і повільно вставайте через поворот на бік. Постарайтесь у найближчі півгодини не робити різких рухів і не напружуватись.

2.3.Вправа «Заземлення» Ел..Шубина «Основы телесной терапии».(стор. 115).

В моменти хвилювання люди, як правило, не стоять на місці, вони ніби то відриваються від землі, А земля, як джерело стабільності може принести заспокоєння і впевненість у собі. Прийом «З’єднання з землею» називається заземленням, він приводить людину у стан глибокого спокою і віддаленості від усього, що хвилює і тривожить. Вправа заземлення виконується наступним чином:

Зупинитись, поставити ноги на віддаль трохи меншу за ширину плечей, повністю вдавити стопу у підлогу, ніби розмазуючи її по підлозі (тому краще робити босими). При цьому коліна почнуть пружинити, а ноги трохи зігнуться. Вага тіла ніби трохи стікає вниз, і само тіло ніби обм’якає, може відчуватись легкий імпульс покачування вперед, що підтверджує правильність виконання вправи. Запам’ятайте цей стан тілом. Побудьте в ньому деякий час (2-3 хвилини), ні про що не думаючи. Хвилювання повинно пройти і повернуться сили. Цей прийом можна застосовувати у моменти агресивного впливу на вас. Результати записати у щоденник самоспостережень.

2.4.Вправа для групової роботи. Три типи дотиків за Ел..Шубина «Основы телесной терапии».(стор. 121).

В групах по. 4-6 людей відпрацьовувати кожен із типів дотиків.

1.Удари бувають різними: агресивними, підбадьорюючими, дружніми або ворожими, провокаційними, безсилими, пригнічуючи ми, збуджуючими. це -

2.Погладжування бувають родинними, підтримуючими, маніпулятивними, провокаційними, жалісливими або такими, якими висловлюється захоплення.

3.Обійми бувають материнськими, батьківськими, маніпулятивними, удушливими, стримуючими тощо. Це відображення інтимної сфери життя людини

Результати записати у щоденник самоспостережень.

2.Емоційна сфера особистості.
Тест 1.РОЗПІЗНАВАННЯ ЕМОЦІЙ
Перевірте свою здатність «читати» людське обличчя за допомогою спеціального тесту. Дивлячись на картинку треба визначити, яке почуття відображено на кожному з дев'яти зображень. Свої відповіді запишіть, вказавши номер картинки.

Обробка результатів: порівняйте свої відповіді із ключем: 1 - умиротворення, 2 - печаль, 3 - скорбота, 4 - радісне здивування, 5 - заклопотаність, 6 - сміх, 7 - гнів, 8 - біль, 9 - жах. За кожну правильну відповідь поставте 1 бал. Якщо сума балів близька до максимуму 9 балів, значить, ви добре розрізняєте відтінки почуттів, виражені в міміці.

Для практики Я. Рейковський зазначає, що на формування мімічного виразу

емоцій впливають три чинники:

• вроджені видотипові мімічні схеми, які відповідають певним емоційним станам;

• набуті, соціалізовані способи вияву емоцій, довільно контрольовані;

• індивідуальні експресивні особливості, які надають видовим і соціальним формам мімічного виразу специфічні риси, властиві лише даному індивідові.

Найчастішими мімічними патернами, які виявляються, є усмішка (при задоволенні) і «кисла міна» (при відразі).

Розбіжність в усмішці виявляються вже в 10-ти-місячної дитини. На матір дитина реагує усмішкою, при якій активізується великий виличний м'яз і коловий м'яз ока (усмішка Дачена). На наближення незнайомої людини дитина теж усміхається, але активація виникає тільки у великиму виличному м'язі; коловий м'яз ока не реагує.

З віком асортимент усмішок розширюється. П. Екман і В. Фрізен виокремлюють три види усмішок дорослої людини: щиру, нещиру й нещасну, жалібну.

Нещиру посмішку поділяють на два різновиди.

Вимушена посмішка виражає не стільки радість, скільки бажання здаватися радісним.

Удавана посмішка має на меті приховати від навколишніх свої негативні емоції. Для нещирої посмішки характерна відносна пасивність колових м'язів ока, у результаті чого щоки майже не піднімаються і відсутні характерні зморшки в зовнішніх кутиках очей («гусячі лапки»). Нещира посмішка буває, як правило, асиметрична, з більшим зсувом уліво або вправо. Крім того, вона виникає або раніше, або пізніше, ніж того вимагає ситуація. Фальшива посмішка вирізняється й тривалістю: її кульмінаційний період триває довше від звичайного (від однієї до чотирьох секунд). Період її розгортання й згортання, навпаки, коротший, і тому вона з'являється й зникає ніби раптово. За цими ознаками нещиру посмішку розпізнати досить легко. Однак при навмисно нещирій посмішці, коли скорочення виличних м'язів піднімає щоки, віддиференціювати її від щирої усмішки без аналізу її часового розгортання буває важко.

Виконуючи свої біологічні функції, емоції «не запитують» людину, корисно їй це або шкідливо з її погляду. Роль же емоцій оцінюється саме з особистісних позицій: заважає емоція, яка виникла, чи сприяє досягненню мети, порушує чи ні здоров'я людини тощо.

ТЕСТ 2. ОСОБИСТІСНА ШКАЛА ПРОЯВІВ ТРИВОГИ
(Дж. Тейлор, В. Норакидзе)
Опитувальник призначений для вимірювання рівня тривожності. Складається з 60 тверджень.
Інструкція: прочитайте уважно кожне питання і якщо ви відповідаєте ствердно, то поставте «+», якщо негативно - «-».
1. Я можу довго працювати не втомлюючись.
2. Я завжди виконую свої обіцянки, не рахуючись з тим, зручно мені це чи ні.
3. Зазвичай, руки і ноги у мене теплі.
4. У мене рідко болить голова.
5. Я впевнений у своїх силах.
6. Чекання мене нервує.
7. Часом мені здається, що я ні на що не здатний (а).
8. Зазвичай, я відчуваю себе цілком щасливим (ою).
9. Я не можу зосередитися на чомусь одному.
10. У дитинстві я завжди негайно і покірно виконував (ла) все те, що мені доручали.
11. Раз на місяць або частіше у мене буває розлад шлунку.
12. Я часто ловлю себе на тому, що мене щось тривожить.
13. Я думаю, що я не більш нервовий(а), ніж більшість інших людей.
14. Я не дуже сором'язливий (а).
15. Життя для мене майже завжди пов'язане з великим напруженням.
16. Іноді буває, що я говорю про речі, в яких не розбираюся.
17. Я червонію не частіше, ніж інші.
18. Я часто засмучуюсь через дрібниці.
19. Я рідко помічаю у себе прискорене серцебиття або задишку.
20. Не всі люди, яких я знаю, мені подобаються.
21. Я не можу заснути, якщо мене щось тривожить.
22. Зазвичай, я спокійний, і мене нелегко рознервувати.
23. Мене часто мучать нічні кошмари.
24. Я схильний все приймати занадто серйозно.
25. Коли я нервую, у мене посилюється пітливість.
26. У мене неспокійний і переривчастий сон.
27. В іграх я волію, скоріше, вигравати, ніж програвати.
28. Я більш чутливий, ніж більшість інших людей.
29. Буває, що нескромні жарти та гостроти викликають у мене сміх.
30. Я хотів (ла) би бути так само задоволеним (ою) своїм життям, як, імовірно, задоволені інші.
31. Мій шлунок сильно турбує мене.
32. Я постійно стурбований(а) своїми матеріальними і службовими справами.
33. Я з осторогою ставлюся до деяких людей, хоча знаю, що вони не можуть заподіяти

мені шкоди.
34. Мені часом здається, що переді мною нагромаджені такі труднощі, яких мені не

подолати.
35. Я легко приходжу у збентеженість.
36. Часом я стаю настільки збудженим (ою), що це заважає мені заснути.
37. Я віддаю перевагу ухилянню від конфліктів і скрутних становищ.
38. У мене бувають напади нудоти і блювоти.
39. Я ніколи не спізнювався(лась) на побачення чи на роботу, на навчання.
40. Часом я явно відчуваю себе марним(ою) (пустим(ою), спустошеним (ою).
41. Іноді мені хочеться вилаятися.
42. Майже завжди я відчуваю тривогу в зв'язку з чимось або з кимось.
43. Мене турбують можливі невдачі.
44. Я часто боюся, що от-от почервонію.
45. Мене нерідко охоплює розпач.
46. Я - людина нервова і легко збудлива.
47. Я часто помічаю, що мої руки тремтять, коли я намагаюся що-небудь зробити.
48. Я майже завжди відчуваю почуття голоду.
49. Мені не вистачає впевненості в собі.
50. Я легко пітнію навіть у прохолодні дні.
51. Я часто мрію про такі речі, про які краще нікому не розповідати.
52. У мене дуже рідко болить живіт.
53. Я вважаю, що мені дуже важко зосередитися на будь-якому завданні чи роботі.
54. У мене бувають періоди такого сильного занепокоєння, що я не можу довго всидіти на одному місці.
55. Я завжди відповідаю на листи відразу ж після прочитання.
56. Я легко засмучуюсь.
57. Практично я ніколи не червонію.
58. У мене набагато менше різних побоювань і страхів, ніж у моїх друзів і знайомих.
59. Буває, що я відкладаю на завтра те, що варто зробити сьогодні.
60. Зазвичай я працюю з великим напруженням.

Обробка результатів
В 1 бал оцінюються відповіді «так» до висловлювань 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 і відповіді «ні» до висловлювань 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
Необхідно підрахувати їх загальну суму.
Сумарна оцінка: 40 50 балів розглядається як показник дуже високого рівня тривоги; 25-40 балів свідчить про високий рівень тривоги; 15-25 - про середній (з тенденцією до високого) рівні; 5-15 - про середній (з тенденцією до низького) рівні і 0-5 балів - про низький рівень тривоги.
Неправдивими вважаються відповіді «так» до пунктів 2, 10, 55 і «ні» до пунктів 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59.
Показник у 4-5 балів за шкалою брехні розглядається як критичний, і результати в цьому випадку викликають недовіру

ТЕСТ 3. ШКАЛА ДЕПРЕСІЇ (НА БАЗІ ТЕСТУ Т. Балашової)
Опитувальник розроблений для диференційної діагностики депресивних станів і станів, близьких до депресії, для скринінг-діагностики при масових дослідженнях і з метою попередньої долікарської діагностики.
Повне тестування з обробкою займає 20-30 хв.

1. Останнім часом я відчуваю себе пригніченим (ою)
2. Відразу після сну я відчуваю себе краще, ніж вдень.
3. Мені часто важко стримати сльози.
4. Вночі я погано сплю.
5. У мене немає проблем з апетитом.
6. Мене приваблюють особи протилежної статі.
7. Останнім часом я постійно худну.
8. У мене проблеми зі стільцем.
9. У мене посилене серцебиття.
10. Я став (ла) часто втомлюватися при тому ж, що й раніше, навантаженні.
11. Мої думки досить чіткі.
12. У мене не викликає труднощів робота, яку я вмію робити.
13. Останнім часом я відчуваю сильне хвилювання.
14. Майбутнє здається мені перспективним.
15. Я став(ла) занадто дратівливим(ою) останнім часом.
16. У мене немає проблем з прийняттям рішення.
17. Я відчуваю свою корисність для інших..
18. Моє життя б'є ключем.
19. Мою смерть люди сприймуть з полегшенням.
20. Я відчуваю радість від тих самих речей і людей, що й раніше.

Обробка результатів: рівень депресії (РД) розраховується за формулою РД = Σ прямих. + Σ зворотних відповідей, Де Σ пр. - сума закреслених цифр до «прямим» висловлювань № 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19; Σ обр - Сума цифр «зворотних», закреслених висловлювань № 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20. Наприклад: у висловлювання № 2 закреслена цифра 1, ми ставимо в суму 4 бали; у висловлювання № 5 закреслено відповідь 2, ми ставимо в суму 3 бали; у висловлювання № 6 закреслено відповідь 3 - ставимо в суму 2 бали; у висловлювання № 11 закреслена відповідь 4 - ставимо в суму один бал і т.д.

В результаті отримуємо РД, який коливається від 20 до 80 балів.
Якщо РД не більше 50 балів, то діагностується стан без депресії. Якщо РД більше 50 балів і менше 59, робиться висновок про легку депресію ситуативного або невротичного генезу. При показнику РД від 60 до 69 балів діагностується субдепрессивний стан або маскована депресія. Істинно депресивний стан діагностується при РД більш ніж 70 балів.

ТЕСТ 4.ВИВЧЕННЯ СТАНУ АГРЕСІЇ (А. БАСС, А. Дарки)
Різні вчені в своїх дослідженнях по - різному визначають агресію та агресивність: як уроджену реакцію людини для «захисту займаної території» (Лоренц, Ардри); як прагнення до панування (Моррісон), реакцію особистості на ворожу людині навколишню дійсність (Хорні, Фромм).
Агресивність має якісну і кількісну характеристику. Як і будь-яка властивість, вона має різний ступінь вираженості - від майже повної відсутності до його граничного розвитку. Кожна особистість повинна мати визначений ступінь агресивності. Відсутність її приводить до пасивності, підпорядкованостіі, конформності і т.ін. Надмірний розвиток агресивності починає визначати весь вигляд особистості, яка може стати конфліктною, нездатною на свідому кооперацію. Сама по собі агресивність не робить суб'єкта небезпечним, оскільки, з одного боку, зв'язок між агресивністю й агресією не є жорстким, а, з іншого, - сам акт агресії може не набувати свідомо небезпечних і несхвальних форм

У побутовій свідомості агресивність є синонімом «зловмисної активності». Однак сама по собі деструктивна поведінка «зловмисності» не містить - такою її робить мотив діяльності, ті цінності, заради досягнення і володіння якими розгортається активність

А. Басс, що сприйняв ряд положень своїх попередників, розділив поняття «агресія» і «ворожість» і визначив останню як «реакцію, при якій розвиваються негативні почуття і негативні оцінки людей і подій».
Створюючи свій опитувальник, що складається із 75-ти тверджень, він диференціює прояви агресії і ворожості.

А. Басс і А. Дарки виділили наступні види реакцій:
• Фізична агресія - використання фізичної сили проти іншої особи.
• Непряма агресія, обхідним шляхом спрямована на іншу особу або ні на кого не спрямована.
• Роздратування - готовність до прояву негативних почуттів при щонайменшому збудженні (запальність, грубість).
• Негативізм - опозиційна манера в поведінці від пасивного опору до активної боротьби проти усталених звичаїв і законів.
• Образа - заздрість і ненависть до оточуючих за дійсні і вигадані дії.
• Підозрілість - у діапазоні від недовіри і обережності по ставлення до людей із переконанням в тому, що вони люди планують і приносять шкоду.
• Вербальна агресія - вираз негативних відчуттів як через форму (крик, виск), так і через зміст словесних відповідей (прокляття, погрози).
• Почуття провини – висловлюється можливе переконання суб'єкта, що він є поганою людиною, що він є джерелом зла, а також, що ним переживаються докори сумління.

Інструкція: на нижче наведені питання відповідайте «так» чи «ні».
1. Часом я не можу впоратися з бажанням заподіяти шкоду іншим.
2. Іноді пліткую про людей, яких не люблю.
3. Я легко дратуюся, але швидко заспокоююся.
4. Якщо мене не попросять по - доброму, я не виконаю прохання.
5. Я не завжди отримую те, що мені належить.
6. Я знаю, що люди говорять про мене за моєю спиною.
7. Якщо я не схвалюю поведінку друзів, я даю їм це відчути.
8. Коли мені траплялося обдурити когось, я відчував болісні докори сумління.
9. Мені здається, що я не здатний вдарити людину.
10. Я ніколи не дратуюся настільки, щоб кидатися предметами.
11. Я завжди поблажливий до чужих недоліків.
12. Якщо мені не подобається встановлене правило, мені хочеться порушити його.
13. Інші вміють майже завжди користуватися сприятливими обставинами.
14. Я тримаюся насторожено з людьми, які ставляться до мене кілька більш дружньо, ніж я очікував.
15. Я часто не згоден з людьми.
16. Іноді мені на розум приходять думки, яких я соромлюся.
17. Якщо хто-небудь першим ударом мене, я не відповім йому.
18. Коли я дратуюся, я ляскаю дверима.
19. Я набагато більш дратівливий, ніж здається.
20. Якщо хто-небудь корчить з себе начальника, я завжди роблю йому наперекір.
21. Мене трохи засмучує моя доля.
22. Я думаю, що багато людей не люблять мене.
23. Я не можу втриматися від суперечки, якщо люди не згодні зі мною.
24. Люди, ухиляється від роботи, повинні відчувати почуття провини.
25. Той, хто ображає мене і мою сім'ю, напрошується на бійку.
26. Я не здатний на грубі жарти.
27. Мене охоплює лють, коли наді мною насміхаються.
28. Коли люди корчать з себе начальників, я роблю все, щоб вони не зазнавалися.
29. Майже щотижня я бачу когось, хто мені не подобається.
30. Досить багато людей заздрять мені.
31. Я вимагаю, щоб люди поважали мене.
32. Мене пригнічує те, що я мало роблю для своїх батьків.
33. Люди, які постійно переводять вас, варті того, щоб їх клацнули по носі.
34. Я ніколи не буваю похмурим від злості.
35. Якщо до мене ставляться гірше, ніж я того заслуговую, я не засмучуюся.
36. Якщо хтось виводить мене з себе, я не звертаю уваги.
37. Хоча я і не показую цього, мене іноді гризе заздрість.
38. Іноді мені здається, що наді мною сміються.
39. Навіть якщо я злюся, я не вдаюся до "сильним" виразам.
40. Мені хочеться, щоб мої гріхи були прощені.
41. Я рідко даю здачі, навіть якщо хто-небудь ударить мене.
42. Коли виходить не по-моєму, я іноді ображаюся.
43. Іноді люди дратують мене однією своєю присутністю.
44. Немає людей, яких би я по - справжньому ненавидів.
45. Мій принцип: «Ніколи не довіряти чужинцям».
46. Якщо хто-небудь дратує мене, я готовий сказати все, що я про нього думаю.
47. Я роблю багато такого, про що згодом шкодую.
48. Якщо я розлючуся, я можу вдарити когось.
49. З дитинства я ніколи не виявляв вибухів гніву.
50. Я часто відчуваю себе пороховою бочкою, готової вибухнути.
51. Якби всі знали, що я відчуваю, мене б вважали людиною, з якою нелегко ладнати.
52. Я завжди думаю про те, які таємні причини змушують людей робити що-небудь приємне для мене.
53. Коли на мене кричать, я починаю кричати у відповідь.
54. Невдачі засмучують мене.
55. Я б'юся не рідше і не частіше, ніж інші.
56. Я можу згадати випадки, коли я був настільки злий, що хапав ліпшу мені під руку річ і ламав її.
57. Іноді я відчуваю, що готовий першим почати бійку.
58. Іноді я відчуваю, що життя надходить зі мною несправедливо.
59. Раніше я думав, що більшість людей говорить правду, але тепер я в це не вірю.
60. Я лаюся тільки зі злості.
61. Коли я вчиняю неправильно, мене мучить совість.
62. Якщо для захисту своїх прав мені потрібно застосувати фізичну силу, я застосовую її.
63. Іноді я виражаю свій гнів тим, що стукаю кулаком по столу.
64. Я буваю грубуватий по відношенню до людей, які мені не подобаються.
65. У мене немає ворогів, які б хотіли мені нашкодити.
66. Я не вмію поставити людину на місце, навіть якщо він того заслуговує.
67. Я часто думаю, що жив неправильно.
68. Я знаю людей, які здатні довести мене до бійки.
69. Я не засмучуюся з через дрібниці.
70. Мені рідко приходить в голову, що люди намагаються розлютити або образити мене.
71. Я часто тільки погрожую людям, хоча і не збираюся приводити погрози у виконання.
72. Останнім часом я став занудою.
73. У суперечці я часто підвищую голос.
74. Я намагаюся, звичайно, приховувати своє погане ставлення до людей.
75. Я краще погоджуся з чимось, ніж стану сперечатися.

При складанні опитувальника автори користувалися такими принципами:
1. Питання може стосуватись тільки однієї з форм агресії.
2. Питання формулюються таким чином, щоб найбільшою мірою послабити вплив суспільної думки у відповіді на питання.
Обробка результатів. Відповіді оцінюються по восьми шкалах у такий спосіб:
1. Фізична агресія: "так" = 1, "ні" = 0: 1, 25, 31, 41, 48, 55, 62, 68 і "ні" = 1, "так" = 0: 9 і 7 твердження.
2. Непряма агресія: "так" = 1, "ні" = 0: 2, 10, 18, 34, 42, 56, 63 і "ні" = 1, "так" = 0: 26 і 49.
3. Роздратування: "так" = 1, "ні" = 0: 3, 19, 27, 43, 50, 57, 64, 72 і «ні» = 1, та = 0: 11, 35, 69.
4. Негативізм: "так" = 1, "ні" = 0: 4, 12, 20, 28 і "ні" = 1, "так" = 0: 36.
5. Образа: "так" = 1, "ні" = 0: 5, 13, 21, 29, 37, 44, 51, 58.
6. Підозрілість: "так" = 1, "ні" = 0: 6, 14, 22, 30, 38, 45, 52, 59 і "так" = 0, "ні" = 1: 33, 66, 74, 75.
7. Вербальна агресія: "так" = 1, "ні" = 0: 7, 15, 23, 31, 46, 53, 60, 71, 73 і "так" = 0, "ні" = 1: 33, 66, 74, 75.
8. Почуття провини: "так" = 1, "ні" = 0: 5, 8, 16, 24, 32, 40, 47, 54, 61, 67. Індекс ворожості містить у собі 5 і 6 шкалу, а індекс агресивності (прямої або мотиваційної) включає в себе шкали 1, 3, 7.
Нормою агресивності є величина її індексу, рівна 21 ± 4, а ворожості - 6,5 7 ± 3. При цьому звертається увага на можливість досягнення певної величини, що показує ступінь прояву агресивності.
Користуючись даною методикою, необхідно пам'ятати, що агресивність як властивість особистості і агресія як акт поведінки можуть бути зрозумілі в контексті психологічного аналізу мотиваційно - потребнісної сфери особистості. Тому запитальником Басса - Дарки слід користуватися в сукупності з іншими тестами.

Дата добавления: 2014-12-07