Гибкость (подвижность) суставов

Быстрота движений спасателей

Критерии оценки относительной общей физической работоспособности

Уровень мастерства	Общая физическая работоспособность, (кгх м/мин) х кг	Оценка
Возраст
19-28 лет	29 лет и старше
Наивысший Высокий Средний Недостаточный Низкий	20 и более 19,5-19,9 17,5-19,4 17,0-17,4 16,9 и менее	18,6 и более 18,0-18,5 16,0-17,9 15,5-15,9 15,4 и менее	Отл. Хор. Удовл. Неудовл. Плохо

Уровень мастерства	Быстрота движений, с	Оценка
Возраст
19-28 лет	29 лет и старше
Наивысший Высокий Средний Не достаточный Низкий	6,6 и менее 6,7-6,9 7,0-7,5 7,6-8,0 8,1 и более	6,7 и менее 6,8-7,0 7,1-7,5 7,6-8,1 8,2 и более	Отл. Хор. Удовл. Неудовл. Плохо

Быстрота движений определяется по времени, которое затрачивают спасатели для выполнения 10 максимально быстрых движений руками через стороны вверх с хлоп­ком над головой.

Уровень мастерства	Гибкость суставов, см	Оценка
Возраст
19-28 лет	29 лет и старше
Наивысший Высокий Средний Недостаточный Низкий	59 и менее 60-64 65-75 76-80 81 и более	62 и менее 63-68 69-79 80-83 84 и более	Отл. Хор. Удовл. Неудовл. Плохо

Содержание | Index

Глава 2

Профессиональная подготовка спасателей МЧС России

Содержание | Index

Подвижность суставов определяется при помощи палки длиной 1,7 м с ценой де­лений 1 см и ползунка. Спасатель левой кистью держит палку за один конец. Правой держит ползунок на палке. Руки находятся на ширине плеч перед грудью. По команде выполняется выкрут назад прямыми руками. Разница между шириной хвата после вы­полнения задания и шириной плеч служит показателем подвижности плечевого суста­ва (плечевого пояса).

Дата добавления: 2014-12-29