Результаты и оценки выполнения контрольных нормативов

Учет сдачи зачетов

Требования к параметрам ядра

Возрастные группы	Масса ядра, кг	Диаметр, мм
Муж. 20-45	7,265-7,285	110-130
Муж. 18, 50-55	6,005-6,025	105-125
Юн. 14-16, муж. 60-65	5,005-5,025	100-115
Дев. 16, жен. 18-45, мал. 12, муж. 70 и старше	4,005-4,025	95-110
Дев. 12-14, жен. 50 и старше	3,005-3,025	85-100
Дев. 10, мал. 10	2,005-2,025	75-90

ГРАНАТА. Вес для мальчиков 9-12 лет и девочек 9-14 лет – 300 г; юноши 14-16 лет, жен. 18 лет и старше – 500 г; муж. 18 лет и старше – 700 г. Размеры гранат одинаковы, независимо от веса: длина снаряда – 236 мм, диаметр ручки – 30 мм, длина ручки – 105 мм, диаметр тела снаряда – 50 мм, длина тела снаряда – 105 мм, длина промежуточной части – 26 мм.

МЯЧ в форме шара может быть изготовлен из резины, синтетического или другого пригодного материала. Масса мяча должна быть 155-160 г, а диаметр – 58-62 мм.

ГЛАВА IV ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

Учет Вашей успеваемости по дисциплине «Легкая атлетика» ведется в форме текущих и итоговых зачетов в сроки, предусмотренные учебным планом и рабочей программой.

Зачет выставляется за:

l знание теоретического раздела курса;

l уровень овладения техникой видов легкой атлетики и их отдельных элементов (демонстрация техники легкоатлетических упражнений на оценку);

l выполнение практических нормативов в отдельных видах легкой атлетики с фиксацией Ваших результатов;

l проведение в учебной группе подготовительной части урока и урока в целом (на оценку);

l проведение педагогического анализа подготовительной части урока и урока в целом;

l выполнение всех заданий «Практикума по легкой атлетике».

Запомните! К выполнению практических нормативов вы допускаетесь только в короткой форме: спортивные трусы и майка (футболка).

Свои результаты и оценки необходимо вписать в соответствующие графы таблицы 48.

Таблица 48

СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА

Имитация спортивной ходьбы на месте

Поворот таза в движении

Ходьба 100 м, с

Ходьба 1000 м, мин. с

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

1. Демонстрация на оценку беговых упражнений

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлестыванием голени

Бег прыжками

Семенящий бег

2. Демонстрация на оценку элементов техники бега

Высокий старт

Низкий старт

Стартовый разгон

Бег по дистанции

Финиширование

«На старт!»

«Внимание!»

«Марш!»

3. Выполнение беговых нормативов с фиксацией результата, с

Челночный бег 3 x 10 м

Челночный бег 4 х 9 м

Бег 30 м со старта

Бег 30 м с хода

Бег 60 м со старта

Бег 100 м со старта

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

1. Демонстрация на оценку элементов техники прыжка

Имитация отталкивания (на месте)

Имитация отталкивания в ходьбе через 1 шаг

Отталкивание в беге через 1 и 3 шага

Разбег

Полет в шаге

Приземление

2. Выполнение прыжковых нормативов

Прыжок в длину с места

Тройной прыжок с места

Прыжок в длину с разбега

ПРЫЖОК В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА (способ «перешагивание»)

Имитация отталкивания (на месте)

Отталкивание в беге через 1 и 3 шага

Техника разбега в сочетании с отталкиванием

Техника перехода через планку

Прыжок с разбега на результат

ПРЫЖОК В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА(способ «фосбери-флоп»)

Имитация отталкивания (на месте)

Техника разбега в сочетании с отталкиванием

Техника перехода через планку

Прыжок с разбега на результат

с места

с разбега

МЕТАНИЕ МАЛОГО МЯЧА

Метание с места

Метание с шага

Выполнение скрестного шага

Отведение мяча на два шага

Выполнение 4-х бросковых шагов

Техника разбега

Техника метания с разбега

ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ

Прием эстафетной палочки

Передача эстафетной палочки

Эстафета 4 х 100 м

на месте

в беге

на месте

в беге

МНОГОБОРЬЕ (бег на 100 м и 800/1500 м, прыжки в длину и высоту, толкание ядра)

отлично

2000 очков

хорошо

1800 очков

удовлетворительноно

1600 очков

УЧЕБНАЯ ПРАКТИКА (оценка)

Подготовительная часть урока

Проведение урока в целом

Анализ подготовительной части урока

Анализ урока в целом

УЧЕБНАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ (оценка)

Конспект подготовительной части урока

Конспект урока

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 5-9 классы. Универсальное издание. – М.: ВАКО, 2005. – 400 с.

2. Легкая атлетика: Учебник для студентов институтов физической культуры /Под редакцией Н.Г. Озолина, В.И. Воронина. Ю.Н. Примакова. – Изд. 4-е, доп., перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1989.– 671с.

3. Легкая атлетика: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений /под ред. А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук.– М.: Академия, 2003. – 464 с.

4. Легкая атлетика и методика преподавания: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. О.В. Колодия, Е.М. Лутковского, В.В. Усова. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 271с.

5. Легкая атлетика. Правила соревнований ВФЛА. – М: Советский спорт, 2003. – 200 с.

6. Практикум по легкой атлетике: Учеб. Пособие /И.В. Лазарев, В.С. Кузнецов, Г.А. Орлов. – М.: Академия, 1999.

7. Программа по физическому воспитанию учащихся 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей. – М.: Просвещение, 1993.

8. Физическое воспитание в школе. /авт.-сост. Е.Л. Гордияш, И.В. Жигульская, Г.А. Ильина, О.В. Рыбъякова. – Волгоград: Учитель, 2008. – 397 с.

Авторы-составители:

Ольга Николаевна Бобина

Игорь Николаевич Родичев

Дата добавления: 2014-12-23