Преодоление созависимости

Ниже приводим краткое изложение тем, которые рекомендуется обсуждать в группах по преодолению созависимости. Обсуждение темы включает разнообразные виды психотерапевтических методов, которые по мнению В.Д.Москаленко уместны по ходу занятий [26] и отражено в соответствующей литературе, [10].

Занятие 1. Тема: "Распознавание и отреагирование чувств".

Цель занятия — научиться на практике в группе определять собственные чувства, видеть, как много сходного между членами группы в переживании отрицательных эмоций, и на примере одного из чувств понять, как можно отреагировать это чувство неразрушительным для себя и других образом.

Занятие 2-е. Тема: "Контролирующее поведение".

Цель занятия — показать неэффективность контролирующего по­ведения и мотивировать участников терапии на отказ от него.

Занятие 3-е. Тема: "Отстранение".

Цель занятия — понять необходимость с любовью отстраниться от человека с химической зависимостью или от проблемы и обсудить, как это можно сделать.

Занятие 4-е. Тема: "Акция-реакция".

Цель — показать на примерах из жизни присутствующих, что многие чувства, мысли и действия возникали лишь как реакция на больного химической зависимостью, в ответ на что-то. Необходимо стремиться от реакции к акции, т.е. к действиям, идущим от себя.

Занятие 5-е. Тема: "Границы".

Цель — научиться различать наряду с внешними границами и внут­ренние, упражняться в навыках отстаивания собственных границ и набпюдения границ другого.

Занятие 6-е. Тема: "Родительская семья".

Цель – поработать над незавершенными делами своего детства, над родительскими наставлениями, над болезненными чувствами, идущими из детства, посмотреть на родительскую семью с точки зрения взрослого зрелого человека и подойти к необходимости простить родителей.

Занятие 7-е. Тема: "Самооценка"

Цель – выработка навыков адекватной самооценки.

Занятие 8-е. Тема: "Избавление от психологии жертвы"

Цель – увидеть негативные последствия роли жертвы и сознательно отказаться от нее.

Занятие 9-е. Тема: "Да, мы умеем думать"

Цель – укрепить уверенность у созависимых в том, что они умеют думать, "вычислять" будущее, принимать решения, строить здоровые отношения

Занятие 10-е. Тема: "Работа с утратой"

Цель – ознакомить группу со стадиями процесса реагирования на утрату и обсудить на примерах из жизни присутствующих продуктивные и непродуктивные стороны этого процесса.

Занятие 11-е. Тема: "Ставим свои собственные цели"

Цель – отработка такого навыка, как умение ставить себе цели, построение древа целей.

Занятие 12-е. Тема: "Я имею право"

Цель – способствовать укреплению такой системы ценностей, в которой законным является самопринятие.

Занятие 13-е. Тема: "Утверждение себя"

Цель – начать практиковать навык пользоваться позитивными утверждениями о себе, оставить негативные утверждения.

Дата добавления: 2014-12-27