Поток середины спины

Вспомогательное движение

Шестым в последовательности, составленной двенадцатью магическими движениями ТЕНСЁГРИТИ, выполняется движение, которое называется «Массаж желез между лопатками» или «Поток середины спины».

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ:

Это очень простое движение. Оно заключается в ритмичном сведении лопаток за счет чередования изолированного напряжения и расслабления мышц середины спины между лопатками.

ДЕЙСТВИЕ:

Шестое магическое движение завершает первую половину цикла базовых техник ТЕНСЁГРИТИ, структурируя внутреннюю конфигурацию энергетического тела. Во время его выполнения возникают мощные потоки энергии, текущие от точки между лопатками по всем основным энергетическим каналам тонкой копии физического тела. Обычно они ощущаются как потоки тепла, жара, электрических вибраций, «мурашек» и в некоторых случаях - достаточно крупной дрожи.

Ритмичное сокращение мышц между лопатками, словно некий насос, «качает» энергию из этой области туловища во все части тела - в руки, в нижнюю часть туловища, в ноги, по спине в голову и из нее по передней стороне туловища.

Энергия, более или менее равномерно распределенная после выполнения пятого магического движения, начинает струиться по основным каналам, в результате чего выстраивается нормальная ее циркуляция внутри энергетического тела. Благодаря этому оно обретает нормальную внутреннюю функциональную конфигурацию, но уже при новом, более высоком уровне плотности энергетических потоков и, следовательно, концентрации энергии.

Рис. 6.2. Руки на уровне плеч.

Рис. 6.3. Ритмичное сведение лопаток. (а) предельное напряжение мышц между лопатками

ВЫПОЛНЕНИЕ:

6.1. Из исходного положения перейти в рабочую стойку.

6.2. Поднять руки на уровень плеч. Кисти перед грудью на расстоянии примерно длины предплечья от грудины. Между кончиками пальцев - длина ладони. Кисти выпрямлены и находятся на одной линии с предплечьями, ладони расправлены, локти на уровне плеч (рис. 6.2).

6.3. Ритмично сводить и разводить лопатки, сильно - практически до предела - изолированно напрягая, а затем полностью расслабляя мышцы между лопатками. Никакие другие мышцы в этом движении не участвуют.

Ритм движений - примерно один раз в две секунды. Выполнить восемнадцать движений (рис. 6.3).

6.4. Опустить руки и вернуться в исходное положение (рис. 1.11).

Рис. 6.3. Ритмичное сведение лопаток. (б) расслабление

ПОТОК СЕРЕДИНЫ СПИНЫ - РЕЗЮМЕ:

1. Принять рабочую опойку.

2. Поднять согнутые в локтях руки на уровень плеч, кисти - перед грудью.

3. Восемнадцать раз ритмично сократить и расслабить мышцы между лопатками.

4. Вернуться в исходное положение.

7

Дата добавления: 2015-04-24