Дыхательные психотехники и приемы телесноориентированной терапии входят в арсенал основных при психосоматической гармонизации человека

Телесно ориентированная психотерапия имеет много форм. Самые известные направления - холистические палсинги (специальные массажи, вибрационные или использующие технику качания), изменение схемы тела, танцевальная терапия. С помощью телесных приемов, сопровождающихся развитием легкого транса, у человека вызывается катарсис, эмоциональное отреагирование при этом завершается очищением души, гармонизацией психического состояния.

К дыхательным психотехникам относятся, прежде всего, холотропное дыхание по С. Грофу и свободное дыхание. Суть методик сводится к воспроизведению трансового состояния путем изменения глубины, частоты и рисунка дыхания. Ослабление контроля сознания при этом позволяет неосознаваемой части психики проявить свою активность. Подсознание в неспецифической форме выплескивает отрицательный психический материал. Всплывшие из глубин подсознания в такой модельной ситуации психотравмы, проблемы, будучи отреагированными, постепенно растворяются и перестают волновать человека. При этом вторично, в силу психосоматических связей, из мышечных структур тела уходят очаги локального напряжения, являющиеся телесными эквивалентами психических напряжений. Психика меняется, человек оздоравливается и психически, и телесно. Сеансы проходят с использованием музыки, либо активной, ведущей человека через ситуацию борьбы (холотропное дыхание), либо медитативной, помогающей возвыситься над проблемами, понять, простить. Дыхательные психотехники являются весьма эффективными при невротических состояниях, психоэмоциональных стрессах и их последствиях, психокомплексах, депрессиях как путь самопознания и конструктивной работы с психикой.

Это направление, начатое М. Эриксоном и разработанное Д. Гриндером и Р. Бендлером, представляет собой обобщение опыта великих коммуникаторов с учетом невербальных форм передачи информации. Особенностями НЛП являются его высокая эффективность и быстрота достижения результата, непризнание диагноза, активная позиция пациента в процессе оздоровления, конструктивная помощь в перестройке его личности.

К психотехникам первого типа относятся дианетика, нейролингвистическое программирование (НЛП), гештальт-терапия, психоанализ, психосинтез. В большинстве из них используются легкие трансовые состояния. Особую популярность в оздоровительной практике имеет НЛП.

Работая первично с телом (так называемая телесно ориентированная психотерапия), при этом вторично оздоравливается психика.

Тема 10. Современные оздоровительные системы и программы.

И форм обучения

Учебно-практическое пособие

Часть V.

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Поспелова И.Ю.

Рыднова А.А.

Манько О.М.

Обучение

Дистанционное

ИМ. К.Г. РАЗУМОВСКОГО

Часть IV

Основы здорового образа жизни.

Учебно-практическое пособие

Подписано к печати:

Тираж:

Заказ №

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ТЕХНОЛОГИЙ И УПРАВЛЕНИЯ

(образован в 1953 году)

Кафедра «Промышленная экология и охрана труда»

для студентов всех специальностей

Москва, 2012 г.

Содержание

1.	Тема 10. Современные оздоровительные системы и программы………...
2.	Контрольные вопросы………………………………………………………..
3.	Тесты…………………………………………………………………………..
4.	Тема 11. Стратегии профилактики психических заболеваний. Профилактика наркомании и СПИДа………………………………………
5.	Контрольные вопросы………………………………………………………..
6.	Тесты…………………………………………………………………………..
7.	Список литературы…………………………………………………………..

Оздоравливающий психический эффект можно получить тремя путями:

- воздействием непосредственно на психику;

- используя дыхательные психотехники;

Дата добавления: 2015-04-30