Тема 11. Стратегии профилактики психических заболеваний. Профилактика наркомании и СПИДа. 3 страница

Процедуру необходимо проводить по следующему графику:

1-я неделя - ежедневно;

2-я неделя - через день;

3-я неделя - через два дня;

4-я неделя - через три дня;

5-я неделя - раз в неделю.

Данный цикл клизм в течение первого года желательно провести четыре раза. В дальнейшем этот цикл желательно применять раз в год.

В указанной процедуре очистки толстого кишечника вода является механическим очистителем, а лимонныйсок или яблочный уксус нормализует рН внутренней среды толстого кишечника. Ведь, как уже говорилось, гнилостные и бродильные процессы возможны только в слабощелочной среде, а в норме должна быть слабокислая среда, что и достигается.

Фитотерапия – это лечение народной медициной различных заболеваний с использованием целебных свойств растений. Применение растений с лечебной целью берет свое начало в глубокой древности. Еще в 6 тысячелетии до нашей эры люди знали об удивительных свойствах некоторых растений и с успехом их применяли для лечения телесных и душевных болезней. Траволечение широко было развито у жителей Древнего Востока. Лечение травами было широко распространено и в Древней Руси. Находки археологов, датированные 11 – м веком, содержат описание целебных свойств растений и их способы применения для лечения тех или иных заболеваний. Правом траволечения обладали женщины. Они имели право лечить людей и скот. Нетрадиционное лечение травами описано в научных трудах многих великих ученых: И.И.Лепехиным, П.С.Палласом, С.П.Боткиным и др.

В наше время нетрадиционная медицина развита во всех странах мира. Фитотерапия изучается во многих ВУЗах. В 90-х годах прошлого века она была введена в Санкт-Петербургском институте подготовки врачей. Интерес к фитотерапии не только не ослаб на фоне огромного числа синтетических лекарственных средств, но и постоянно растет. В некоторой степени это объясняется ростом аллергических реакций на прием синтетических лекарственных средств.

Успешное лечение народной медициной с применением лекарственных растений объясняется их высокой биологической активностью. Лечение фитотерапией оказывают на человеческий организм минимально вредное влияние по сравнению с синтетическими и искусственными аналогами. Это позволяет применять их при лечении многих хронических заболеваний. Фитотерапия помогает и при лечении острых проявлений заболеваний и для их профилактики.

Некоторые лекарственные средства состоят из комплекса веществ. Их совместное действие схоже с действием некоторых лекарственных растений, чего нельзя сказать о действии чистого вещества. Это объясняется тем, что в процессе жизнедеятельности производятся вещества, которые оказывают определенное действие на организм. Например, галеновые препараты получают из растения крапивы. Они содержат весь комплекс лекарственных веществ, которые находятся в этом растении. Лекарство успешно применяется при расстройствах вегетативной нервной системы и паркинсоновой болезни. Но основное вещество, содержащееся в крапиве – атропин, если его применять отдельно, такими свойствами не обладает.

Целебные свойства растений используется для получения 30% всех лекарственных средств. Каждый третий препарат имеет растительное происхождение. И цена на такие лекарства значительно ниже, чем на синтетические аналоги.

Лечение народной медициной травами не должно противостоять другим традиционным методам и средствам. При назначении лечения того или иного заболевания необходимо критично подходить к назначению лекарственных средств и методик. Важно правильно оценить и знать действие растительных препаратов и назначать их как отдельный курс или в комплексе с другими средствами. Фитотерапия может быть отдельной формой лечения или быть частью лечебно-оздоровительного комплекса.

Сегодня весьма распространены БАДы (биоактивные добавки) и БИДы (биоинформационные добавки) — прилавки пестрят названиями трав и витаминов. Покупательский спрос на пищевые добавки старательно поддерживаются статьями в женских журналах, в которых подробно, со ссылками на научные данные, с примерами из жизни, описываются достоинства того или иного препарата

Иногда пищевые добавки применяют для решения каких-то определенных проблем - улучшение сна (валериана, мелатонин), настроения (зверобой), потенции (йохимбе, женьшень, элеутерококк, аргинин), лечения простудных заболеваний (эхинацея, чеснок), онкологических заболеваний (акулий хрящ), болезни Альцгеймера (гинкго билоба) и т.д.

По существу, в этом нет ничего нового: травами лечились испокон веков. Новым является только то, что пищевые добавки, среди которых много лекарственных трав, стали считаться неотъемлемой составляющей здорового образа жизни, и, принимают их уже не для лечения, а для общего оздоровления.

Наиболее популярными БАДами по покупательскому спросу оказываются антиоксиданты. В первую очередь надо упомянуть антиоксидантные витамины — витамин Е, витамин С, бета-каротин, хотя в последнее время более популярными стали растительные полифенольные соединения (флавоноиды) и растения, их содержащие.

Витамин Е (альфа-токоферол), которому посвящено бессчетное количество научных работ, является жирорастворимым антиоксидантом, хорошо проникает через мембраны клеток и через кожу. Это делает его не только полезной пищевой добавкой, но и незаменимым ингредиентом в косметических средствах. В частности, он защищает кожу от повреждения УФ-лучами, уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшает выраженность воспалительной реакции при аллергических заболеваниях, замедляет развитие катаракты, болезни Альцгеймера и некоторых других заболеваний.

Витамин С (аскорбиновая кислота), так же как и витамин Е, является корифеем среди антиоксидантов. Витамин С необходим для синтеза коллагена в коже, стимулирует деятельность иммунной системы, обладает отбеливающим действием, он повышает устойчивость организма к простудным инфекциям.

Бета-каротин пользуется репутацией противоракового агента, так как он предотвращает развитие опухолей, является ловушкой для синглетного кислорода — молекулы, которая превращается в крайне токсичный и долгоживущий гидроксид-радикал. Именно гидроксид-радикал способен вызвать повреждение ДНК, приводящее к опухолевому перерождению клетки.

Витамины Е и С являются главными антиоксидантами организма. Однако это не самые сильные из известных антиоксидантов. Более мощными антиоксидантными свойствами обладают растительные полифенолы, или флавоноиды. Именно благодаря флавоноидам витамин С может месяцами сохраняться не разрушаясь в плодах и ягодах, таких как облепиха, цитрусовые и т.д.

Кроме того, в последнее время компании стали производить антиоксидантные препараты на основе виноградных косточек. Одним из таких препаратов является препарат OPC (Oligomeric Proanthocyanidins — олигомеры проантоцианидинов, активных действующих веществ экстракта виноградных косточек).

Безусловно полезен экстракт зеленого чая, который встал в ряды пищевых добавок после того, как было обнаружено, что он тормозит развитие злокачественных опухолей. Растительные полифенолы входят также в состав косметических средств, причем их защитное и противовоспалительное действие при нанесении на кожу, экспериментально подтверждено. Помимо антиоксидантного эффекта, флавоноиды обладают рядом других полезных свойств — улучшают свойства стенок сосудов (здесь лидирует конский каштан), улучшают кровообращение (флавоноиды и другие компоненты гинкго), обладают ранозаживляющим и противовоспалительным действием.

В последнее время растет спрос на пищевые добавки, содержащие минеральные вещества, так как все больше исследований подтверждают их необходимость для нормального функционирования организма. Так как врачи все время предупреждают женщин об опасности развития остепороза в пременопаузу и менопаузу, то потребителю предлагают препараты кальция. Кроме этого, много пищевых добавок, содержащих магний и селен — микроэлементы, входящие в состав антиоксидантных ферментов, и выполняющие ряд других важных функций в организме.

Селен рекомендуется как микроэлемент, поддерживающий иммунитет, так как фермент глутатионпероксидаза, в состав которого он входит, является одним из основных защитников иммунных клеток от свободных радикалов. К микроэлементам, поддерживающим иммунную систему, относят и цинк, который входит в состав антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы (СОД). Обычно кальций, магний, селен и цинк входят в состав витаминно-минеральных комплексов.

В осенне-зимний период возрастает спрос на иммуномодуляторы и пищевые добавки от простуды. Здесь лидирует экстракт эхинацеи. В пищевые добавки на основе эхинацеи часто входит еще витамин С и экстракт гидрастиса (желтокорня) канадского, который содержит алкалоид берберин, обладающий мощным антимикробным действием.

В старшей возрастной группе популярны пищевые добавки для профилактики атеросклероза и уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые из них обладают комплексным действием. К таким препаратам относится чеснок и коэнзим Q10. Чеснок не только предотвращает образование атеросклеротических бляшек, но также обладает антимикробным и иммуномодулирующим действием. Современные пищевые добавки на основе чеснока совершенно не имеют запаха, поэтому принимать их можно даже в разгар бурного романа. Коэнзим Q является жирорастворимым антиоксидантом, который предохраняет от повреждения митохондрии — энергетические станции клеток.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний специалисты рекомендуют также фитоэстрогены (главным образом здесь делается акцент на соевых препаратах и соевых продуктах), незаменимые жирные кислоты (в основном это льняное масло, масло бурачника, дезодорированный рыбий жир или комплексы этих масел). Следует также упомянуть пищевые добавки, содержащие вытяжку из косточек из красного винограда.

Полезность качественно приготовленных пищевых добавок очевидна, но следует вывод, что многие пищевые добавки надо принимать всю жизнь беспрерывно, или не принимать вовсе. Может быть проще пересмотреть свою диету и постараться получать те же антиоксидантные витамины и растительные полифенолы в составе овощей и фруктов? Ведь традиционная фитотерапия вовсе не подразумевала прием лекарственных трав в течение всей жизни. Травы, так же как и лекарства могут сочетаться или не сочетаться друг с другом, могут обладать побочными эффектами и могут быть противопоказаны при тех или иных заболеваниях.

Уже сейчас, врачам, хирургам и косметологам надо учитывать вероятность того, что организм пациента находится под воздействием тех или иных трав. Например, женьшень, чеснок, имбирь, гинкго противопоказаны перед операциями, так как они усиливают кровотечение, а пациентам, принимающим зверобой, надо с осторожностью проводить пилинги и назначать ретиноиды, так как он увеличивает риск развития фотодерматозов.

Жизнь современного человека предъявляет действительно непосильные требования к защитным системам организма, и, сдерживая натиск вредных факторов, они работают в предельно интенсивном режиме. Поэтому, даже если нет необходимости принимать пищевые добавки всю жизнь, передышка, которую они дают организму, защищая его от свободных радикалов, уничтожая патогенные микроорганизмы, улучшая работу мозга, устраняя депрессию, снимая стресс и т.д. может предотвратить срыв адаптационных систем, ведущий к болезням. Однако необходимо помнить, что избыток пищевых добавок может стать стрессом для организма, ведь пока специалисты не проводили долгосрочных исследований по применению БАДов и БИДов и потому не могут с определенностью сказать, куда заведет нас стремление улучшить свое здоровье и продлить жизнь с помощью пищевых добавок.

Контрольные вопросы.

1. В чем состоит особенность метода холотропного дыхания по С. Грефу? Цель, задачи и методика проведения сеансов холотропного дыхания.

2. В чем состоит «парадоксальность» метода дыхания по Стрельниковой?

3. Что подразумевал К.П. Бутейко под болезнью глубокого дыхания?

4. Охарактеризуйте основные положения системы здоровья Кацудзо Ниши.

5. Какие 8 этапов самосовершенствования подразумевает философия йоги?

6. На каких лечебных свойствах воды основывается бальнеология?

7. Что такое закаливание? Перечислите основные принципы закаливания.

8. Какие примеры методик оздоровительного питания Вы знаете?

9. В чем состоит суть очищения организма по методу Н. Уокера?

10. В чем, на Ваш взгляд, причины огромной популярности фитотерапии в современном обществе?

1. Метод холотропного дыхания С. Грофа построен на основе:

- гипервентиляции легких;

- НЛП;

- медикаментозного воздействия

2. Дыхательная гимнастика Стрельниковой ориентируется на управление процессом:

- вдоха;

- выдоха;

- паузой между вдохом и выдохом.

3. Метод выздоровления по Бутейко называется:

- методом волевой ликвидации болезни глубокого дыхания;

- методом волевого усиления глубокого дыхания;

- методом ликвидации хронической гипервентиляции легких.

4. Главные компоненты здоровья, согласно Ниши, состоят в следующем:

- состояние кожи,

- качество питания,

- состояние экологии,

- состояние психики.

5. Продолжите определение:

Система правил в питании и определённого образа жизни, с помощью которых регулируется психофизическое состояние.- это…

- йога;

- сыроедение;

- макробиотика.

6. Первым изданием в России, вышедшим в 1769 году, посвященным лечебному голоданию, автором которого был профессор медицинского факультета Московского университета Вильяминова П. была книга…

- «Слово о постах как средстве предохранения от болезней»;

- «Книга о вкусной и здоровой пище»;

- «Рациональное питание».

7. Целью оздоровительного голодания является…

- снятие симптомов воспалений в брюшной полости;

- лечение диабета;

- общая профилактика здоровья.

8. Согласно теории американского натуропата Норберта Уокера чистка организма должна проводиться при помощи..

- специальных медикаментов;

- оздоровительного голодания;

- систематическим клизм с добавлением лимонного сока.

9. Фитотерапия – это …

- лечение народной медициной различных заболеваний с использованием целебных свойств растений;

- очищение организма при помощи трав;

- использование летучих веществ, содержащихся в растених, для психического оздоровления организма.

10. Укажите вещества из списка, которые не являются антиоксидантами:

- витамины С;

- витамин Е;

- экстракт эхинацеи;

Профилактика заболеваний — мероприятия, направленные на предупреждение болезней: борьба с факторами риска, иммунизация, замедление развития заболевания и уменьшение его.

Уровни профилактического воздействия:

Ø Укрепление здоровья — процесс предоставления отдельным людям и сообществам возможностей повысить контроль над факторами, определяющими здоровье.

Ø Первичная профилактика — комплекс медицинских и немедицинских мероприятий, направленных на предупреждение отклонений в состоянии здоровья и предотвращение заболеваний, общих для всего населения и отдельных (региональных, социальных, возрастных, профессиональных и иных) групп и индивидуумов.

Дата добавления: 2015-04-30