Що таке інформаційне перевантаження і чим вона небезпечна?

Відсутність позитивних психологічних установок на здоров’я як фактор, що зумовлює виникнення хвороб. Вплив емоцій на здоров’я. Фактори ризику щодо психічних захворювань в епоху науково-технічної революції: урбанізація, інтенсифікація виробництва, гіподинамія, інформаційне перевантаження тощо.

Психічні захворювання, застаріле Душевні хвороби — хвороби, які характеризуються порушенням психічної діяльності людини внаслідок розладів функцій головного мозку. До психічних хвороб відносять зокрема:

ñ шизофренію

ñ маніакально-депресивний психоз

ñ параною

ñ олігофренію

ñ епілепсію

ñ реактивні стани тощо.

Урбаніза́ція — це зростання ролі міст в розвитку суспільства, який супроводжується ростом і розвитком міських поселень, зростанням питомої ваги міського населення.

За підрахунками спеціалістів економічні втрати від хвороб урбанізації, перш за все шуму, стресу, забруднення, перевищують втрати від страйків.

Гіподинамія (від hypo — під, dynamis — сила) — порушення функцій організму (опорно-рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення), яке сталося через обмеження рухової активності, зниження сили скорочення м'язів.

Поширеність гіподинамії зростає у зв'язку зі зростанням обсягів офісної роботи та зменшенням рухової активності.

Вона є наслідком звільнення людини від фізичної праці. Іноді називається «Хворобою цивілізації». Особливо впливає на серцево-судинну систему: слабшає сила скорочень серця, зменшується працездатність, знижується тонус судин. Негативний вплив виявляється і на обмін речовин і енергії, зменшується кровопостачання тканин. В результаті неповноцінного розщеплювання жирів кров стає «жирною» і ліниво тече по судинах, і постачання живильними речовинами, киснем зменшується. Наслідком гіподинамії можуть стати ожиріння і атеросклероз.

Основною профілактикою є рух, фізичні навантаження і здоровий спосіб життя, оскільки куріння і інші шкідливі звички завжди тільки посилюють стан.

Ми живемо у світі цифрових технологій, де інформація отримала незалежний статус і може розглядатися як щось матеріальне. Зросли інформаційні потоки - швидкості і обсяги передачі даних. Якщо раніше, читаючи тільки одні газети, можна було бути в курсі всіх подій, то зараз і телебачення, і інтернету, і всієї преси разом взятої буває не вистачає для повного огляду наявних подій.

Як же в таких умовах почуває себе людина? Точніше, як відчуває себе мозок людини - головний обробник даних, що надходять з навколишнього світу? Потрібно сказати, що дуже по-різному він себе почуває.

Відомо, що наш мозок сам по собі працює далеко не на повну потужність, а саме - задіяно близько 5%. І все ж при цьому він може обробляти колосальну кількість інформації. Вся проблема в тому, що наша ТВАРИНИ нервова система просто не в змозі впоратися з таким навантаженням, і саме тому, що залишилися 95% сірої речовини заблоковані до пори до часу.

Прогрес цивілізації в даний час розвивається стрімко і, природно, не звертає увагу на фізичну здатність людини розвивати характеристики свого мозку з потрібною швидкістю. Тому стало актуальним таке поняття, як інформаційна перевантаження, або нервове виснаження.

Подібне розлад виникає через постійне напруження, коли людина тривалий час посилено думає відразу про декілька завданнях, зберігає в пам'яті велику кількість одиничної інформації (наприклад, безліч непов'язаних між собою цифр), відстежує велика кількість візуальної інформації, змушений швидко обробляти вхідні дані (наприклад, отримуючи питання, швидко відповідати). Якщо подібний стан безперервно, швидко, воно дуже корисно і розвиває, але якщо вона постійно, можна в один прекрасний момент очікувати збою.

Першою ознакою нервового виснаження вважається втрата сну. Начебто нічого страшного, коли лежиш у ліжку, крутишся і все думаєш-думаєш, аналізуєш. Здається, що організм просто не хоче відпочивати, але це не так. Нервова активність мозку занадто велика, щоб перейти в стан сну. З подібною безсонням напевно стикався кожен з нас, хто від роботи, хто від любовних переживань, хто від ще чого. Хтось може сказати, що треба гарувати - тоді спати буде краще. Нічого подібного! Працювати теж потрібно з розумом!

Другою ознакою є втрата апетиту. Або, наприклад, коли забуваєш, що саме їв, смачно чи було й інші деталі, пов'язані зі споживанням їжі.

У багатьох нервове виснаження проявляється відчуттям "немов стисла пружина", коли з'являється нервозність, запальність.

Практично всі при перевантаженні починають "тупить", тобто уповільнено обробляти нескладну інформацію.

Все це ознаки початку нервового перевантаження.

Тривала перевантаження проявляється тремтячими ні з того ні з сього руками, сіпанням шкіри (наприклад, на обличчі), прискореним серцебиттям, аритмії серця, розладом живота та ін Це вже фізична реакція організму - так працює нервова система, щоб захистити себе від руйнування.

Природно, знаючи, що існує небезпека такого психологічного розладу, людям, зайнятим у надто нервової або інформаційній роботі, слід уважно ставитися до поведінки своїх нервів. Недаремно біологічний факт перетворився на приказку: Нервові клітини не відновлюються! Тому треба себе берегти і вміти в певний момент сказати комп'ютера "ні!", І піти прогулятися по парку.

Дата добавления: 2015-04-30