Профилактика простудных и вирусных заболеваний

Как и для чего применять аромамасла?

Рекомендации для беременных по использованию аромамасел

Из этих масел можно составлять смеси.

1. Масло можжевельника 3 капли + грейпфрут 3 капли + лимон 3 капли + лаванда 3 капли.

2. Масло розмарина 4 капли + грейпфрут 4 капли + лимон 2 капли.

3. Масло розмарина 4 капли + бергамот 5 капель + лаванда 4 капли.

В послесловии к рецептам мне хотелось бы заметить, что борьба со злейшим врагом женской фигуры длится не неделю и не месяц, она длится постоянно. Поэтому будет эффективнее, если эти полезные процедуры перерастут в устойчивую привычку, как, например, привычка чистить зубы.

Глава 8. БЕРЕМЕННОСТЬ И АРОМАТЕРАПИЯ

Многие из нас уже познали радость беременности и материнства, многим только предстоит это испытать. Девушек очень пугают всяческие запреты, которые налагают «досужие мамаши» на сложный период вынашивания ребенка. Эти советы и запреты заставляют паниковать как будущих мам, так и их родственников. Запомните добрый совет, дорогие мои, в этот период вас должно окружать всё самое светлое, гармоничное, радостное, что только есть на свете. Вам не нужно отказывать себе в своих желаниях, прислушайтесь к своей интуиции, которая обостряется в этот период, и она вас не подведет. Некоторые удивятся: у беременных и так проблемы с обонянием и с восприятием запахов, какая тут может быть ароматерапия? Так вот именно ароматерапия поможет избежать вам многих проблем и осложнений, связанных с беременностью. Только внимательно следуйте советам этой книги и соблюдайте меры предосторожности.

Нужно ли консультироваться у врача? Обязательно, если беременность протекает с какими-либо осложнениями! Если же беременность протекает без проблем — желательно, особенно если врачу вы доверяете.

· Используйте не более половины обычной дозы аромамасел.

· Обязательно смешивайте эфирные масла с растительной основой. Ни в коем случае не используйте масла в чистом виде!

· Приобретайте только натуральные эфирные масла высшего качества! Избегайте дешевых подделок!

· Исключите употребление аромамасел внутрь.

Нельзя употреблять следующие аромамасла:

· Кедровое дерево

· Мускатный орех

· Пачули (на последних неделях)

· Розмарин

· Базилик

· Можжевельник

· Фенхель

· Мелисса

· Чабрец (тимьян)

· Гвоздика

Рекомендуемые для вас аромамасла:

· Петитгрейн

· Розовое дерево

· Сосна (осторожно!)

· Эвкалипт

· Ромашка

· Герань (в малых дозах)

· Лаванда

· Лимон

Все знают, что во время беременности необходимо защитить себя от гриппа и ОРЗ. Но даже в разгар сезона респираторных заболеваний вам приходится ездить на работу, принимать гостей, постоянно находиться в людных местах - в поликлинике, магазине, на улице. Дома и у себя в офисе (если, конечно, сотрудники не против) вы можете защитить себя от различных видов бактерий и вирусов при помощи аромакурительницы. Помните о только половинной дозировке эфирного масла! Помимо бактерицидного действия это поможет создать уютную обстановку дома и на рабочем месте, а также повысит вашу работоспособность. Если же вы частенько находитесь в дороге, вам поможет аромамедальон. Особенно эффективно отражают атаку вирусов эфирные масла сосны, чайного дерева и эвкалипта.

Дата добавления: 2015-05-06