Упражнения для глаз

Упражнения для массажа ушных раковин

Рассмотрите внимательно рис. 5. Хорошо известны точки проекции различных органов на ушную раковину.

В норме на ушной раковине не определяются точки с пониженным электрокожным сопротивлением. Они появляются лишь в условиях патологии. На поиске этих точек основана аурикулодиагностика, а в процессе лечения на них оказывается воздействие. Эти точки иногда можно обнаружить при осмотре уха. На нем могут появиться участки покраснения, побледнения, шелушения, болезненность при надавливании. На правое ухо проецируется правая половина тела, на левое - левая, хотя у небольшого числа людей может быть перекрестное проецирование.

В настоящее время известно 170 биологически активных точек на ухе.

Ухо иннервируется (связывается) нервными волокнами шейного сплетения, тройничным нервом, лицевым, языкоглоточным, блуждающим. Такая богатая иннервация обеспечивает все разнообразие реакций, которое можно получить при раздражении и массаже точек ушной раковины.

Итак, постараемся получше промассировать ушные раковины- полностью, чтобы уши "горели". Подергаем, потянем их по 15-20 раз в такой последовательности:

1. Потягивание с умеренной силой мочки уха сверху вниз.

2. Потягивание ушной раковины от слухового прохода вверх.

3. Потягивание средней части ушной раковины от слухового прохода кнаружи.

4. Круговые движения ушной раковины по часовой стрелке.

5. Круговые движения ушной раковины против часовой стрелки.

Теперь сделаем легкий успокаивающий массаж лица ладонями рук так, как иногда вы это делаете при усталости (это напоминает движения рук при намазе).

Кстати, напоминаем, что на подошвах также очень много биологически активных точек и зон, представляющих внутренние органы и части тела (рис.6). Старайтесь по возможности побольше ходить босиком, а при необходимости также массировать соответствующие точки на стопах.

Теперь сделаем упражнения для глаз.

Для чего они нужны?

Опыт народных врачевателей показал, что, исправляя движение глаз, можно вылечить некоторые болезни. Мы использовали эти упражнения и убедились в их благотворности при неврозах, гипертониях и особенно при внутричерепном давлении.

Не забудьте, что все упражнения для глаз выполняем без напряжения, свободно, не щурясь, каждое движение делаем 10-15 раз.

Начнем упражнения.

1.Вертикальные движения. Движения глазами вверх, что бы "видеть" свою макушку изнутри и вниз, чтобы "видеть" свою гортань.

2. Горизонтальные движения. Движения глазами вправо и влево. Убедительная просьба - не делать упражнение с напряжением. Движения легкие, играючи.

3. Движение глазами по кругу - по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

Дата добавления: 2015-05-06