Технология вхождения в трансовые состояния. Влияние медитации на эмоциональное состояние человека

Тема 3.2. Измененные состояния сознания (ИСС). Медитация

Особенности технологии осознанного самовнушения

В.Н. Панкратов, в своей книге [22], излагает технологию разработанную профессором О.И. Ждановым. Ознакомимся с основными моментами этой методики:

·Режим работы, при котором мозг обладает наименьшим сопротивлением потоку мозговой электроэнергии по нервным путям, а, следовательно, работает в наилучшем режиме ментальной активности, - соответствует состоянию спокойствия и уравновешенности. Когда человек возбужден, охвачен страстью, ревностью, злостью, режим работы мозга значительно ухудшается, что ведет к неспособности сконцентрировать внимание, повышенной возбудимости и в результате к ухудшению здоровья.

·В спокойном состоянии мозгу ничто не мешает нормально функционировать. Такое состояние возникает, когда человек засыпает. Поэтому, отходя, вечером ко сну, можно захватить, немного оптимального состояния для осознанного самовнушения. Лучшее же время для осознанного самовнушения – это утро, как только человек просыпается, так как активность мозга усиливается и исключена возможность уснуть. Этот режим является как бы переходным и его относят к трансовым состояниям (см. выше).

·Спонтанные трансовые состояния кратковременны, настоящие результаты осознанного самовоздействия придут только тогда, когда человек научится произвольно входить в трансовое состояние.

·Наиболее надежным способом достижения трансового состояния является медитация.

Одна из методик вхождения в трансовое состояние дана в приложении к данному пособию.

Овладевая способностью произвольно входить в транс, человек приобретает способ превращать бессознательное во внутренний уровень сознания, что способствует гораздо лучшему принятию решений, так как появляется доступ к большей информации.

«При работе с бессознательным должен быть задействован механизм, принадлежащий к наиболее ранним этапам эволюции, предшествовавшим появлению речи. Слова в этом случае не могут быть эффективным инструментом воздействия. Здесь должны создаваться мыслеформы (образы), отражающие сущность самовнушения, что, в свою очередь, образует ментальную картину того процесса или факта, реализация которого вам необходима» [22].

Существуют экспериментальные и практические сведения психологов о том, что мозг принимает информацию без всякого различия между реальностью и ситуацией, которая ярко и детализировано, создана нашим воображением. Для достижения преднамеренной реальности в жизни нужно создать человеку мыслеформу – образ того, что необходимо [22].

Медитация, транс, как и возбуждение, имеют свой ритм. Медитация снижает частоту волн мозговой активности и позволяет лучше концентрировать свои мысли. Это происходит потому, что в медитативном состоянии мозгу не приходится иметь дело с эмоциями, которые мешают сконцентрироваться.

Дата добавления: 2015-05-06