Настройка

Предлагаются Ежедневные 30 минут Добра.

Для обретения Энергии Силы, обратите Ваше внимание на синхронность её исполнения во времени, и на - Качество её произнесения в пространстве.

Мы обретаем в себе - Волшебный Голос СоТворца, через пропевание (Славление), применяя Сказочные кодовые слова-ключи Слава Богу!, Слава Роду! И другие, раскрывающие наше Душевное, Духовное Сердце (Аленький Цветочек), нашу Родовую Глубинную Память, Активирующие наш Колобок (Царь в Голове), через Осознание, Любовь, Радость, ЗдравоМыслие, Лад, Гармонию, Единение, Здоровье.

Мы постепенно становимся Светочами, Тональным, Единым Сознанием Разумом, и проживаем каждый момент своей жизни Здесь и Сейчас Осознанно, как СоТворцы, совместно СоТворяем вместе с БОГОМ, увеличивая Добро в Природе, Мире, нас самих! Наше Сердце, Душа, Дух, Совесть, Разум Едины и дополняют друг друга. Мы поднимаем вибрации всех своих Тел в Радости!

Пример: Очень хорошо делать практики утром на зорьке и вечером на закате. Это самые лучшие энергии. Но если не получилось – то когда сможете.

1. Слава Богу Единому! «Слава Роду!». 3 минуты.

2. Желаю праведного Света, наивысшего Блага, добра, здравия, любви, Богатства, гармонии своим Родителям, своей Семье, своим Богам, Учителям, Предкам и Потомкам, своему Роду, всем добрым светлым людям и существам, Природе, Космосу и Планете Земля. 3 минуты.

3. Желаю праведного Света, наивысшего Блага, Добра, Здравия, Любви, Богатства, Гармонии себе. 1 минута.

Желательно при этом думать о светлом, приятном и держать этот образ в мыслях, излучая искреннюю Радость, Любовь и Добро. 3 минуты

Азы Здоровья!

Прежде всего, нужно научиться управлять своим дыханием. Значение дыхания известно всем. Все помнят, что без еды человек может прожить до 40-60 и более дней, без воды от нескольких до 10-20 дней, без сна несколько суток, без дыхания считанные минуты. Дыхание современных нетренированных людей закономерно угасает с возрастом, снижается уровень обмена веществ, биоэнергетики со всеми вытекающими последствиями. Во сне такой человек дышит тоже неэффективно, не восстанавливая полностью силы и здоровье. Снижение эффективности дыхания приводит к многочисленным нарушениям других функций организма.
Поэтому тренировка, управление дыханием является важнейшим элементом здорового образа жизни.

Диафрагмальное дыхание – важно для правильного дыхания, когда тело находится в покое или спит. Чем больше по времени человек в течение дня мобилизует диафрагму, тем эффективнее дыхание, кровообращение, очищение, работа большинства органов и систем организма. Диафрагмальное дыхание имеют новорожденные и грудные дети.
У них наивысшие темпы роста и интенсивный обмен веществ из всех возрастных групп.

Уже в детстве под влиянием разных причин большинство людей утрачивают диафрагмальное дыхание в покое и переходят на смешанный тип дыхания с акцентом на брюшной тип у мужчин и на грудной тип у женщин. А это неправильное, неэффективное дыхание для состояния покоя. Причем, нужно понимать, что диафрагму, как и любую другую мышцу, нельзя натренировать эффективно за короткое время. Нужны ежедневные и продолжительные упражнения в течение не менее 30 минут за день. Начинать дышать животом постепенно - с нескольких минут в день. Первое - для правильного диафрагмального дыхания – лучше максимальное расслабление тела.
Второе – полная концентрация внимания на управлении дыханием.
Лучше закрыть глаза, чтобы внешний мир не отвлекал. Дыхание спокойное, плавное, медленное, естественное. Вдох и выдох через нос. На вдохе надувается живот, на выдохе он втягивается. Следить, чтобы грудная клетка была неподвижна на вдохе и выдохе. Чтобы во время дыхания человека не отвлекали беспокойные мысли, заботы, проблемы, лучше занять сознание какой-либо важной и однообразной информацией.
Предлагаем использовать на выбор следующие первослова- ключи наивысшего смысла: «Слава Богу, Слава Роду!». «Слава» произносится нараспев мысленно на вдохе, «Богу или Роду» мысленно на выдохе.
Третье - научиться управлять кровообращением.
Правило: куда мы устойчиво привлекаем свое внимание, туда устремляется кровь и энергия. Внимание в организме работает как магнит для крови и энергии.

Дата добавления: 2015-05-06