Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Дневной сон




 

В возрасте 24 месяцев только 5 % детей продолжают спать днем два раза, а 95 % спят только один раз, причем в послеобеденное время. К 36 месяцам не остается детей, которые спали бы днем по два раза, 91 % спят один раз во второй половине дня, а 9 % не спят вообще. Типичная проблема возникает, если ребенок перестает спать днем, но выглядит очень уставшим, так что создается впечатление, что на самом деле дневной сон ему еще нужен. Если ребенку немногим больше двух лет, то вы, скорее всего, должны заново установить для него режим дневного сна, потому что, по всей видимости, он еще необходим ему биологически. Но если ребенку уже почти три года, вам может не удаться заново приучить его к дневному сну, так как, вполне вероятно, он уже перерос необходимость в нем.

Чтобы заново приучить ребенка к дневному сну, вы можете следовать одному из следующих планов. Во‑первых, рассмотрим ситуацию, когда ребенок уже достаточно рано ложится спать вечером, или же вы видите, что, если укладывать его раньше, это приведет лишь к тому, что он будет раньше просыпаться утром. Попытайтесь постепенно смещать время вечернего укладывания на более позднее время, на 20–30 минут каждый день. Можно надеяться, что в этом случае ребенок будет просыпаться позже и более отдохнувшим, поэтому дневной сон станет более вероятным. Во‑вторых, если он ложится достаточно поздно, постепенно сдвигайте время укладывания на более ранний час, на 20–30 минут в день, чтобы ребенок просыпался более отдохнувшим. В любом случае постарайтесь обеспечить ему в утренние часы интенсивную стимуляцию, а затем постепенно снижайте активность и отведите более длительное время на подготовку ко сну, стараясь укладывать ребенка, когда он уже устал, но еще не переутомился. Можете первое время ложиться вместе с ним, чтобы заново установить ритуал отхода ко сну. Через пять – семь дней оцените ситуацию и, если это необходимо, скорректируйте время укладывания днем и вечером.

В возрасте от 22 до 36 месяцев большинству малышей все еще нужен дневной сон, средняя продолжительность которого у трехлетних детей составляет около двух часов. Но здесь имеет место значительная индивидуальная изменчивость; продолжительность сна может варьировать от одного до трех с половиной часов. Если показатели вашего ребенка крайние в диапазоне этих значений, спросите себя, всегда ли он выглядит хорошо отдохнувшим.

Большинство (80 %) детей в возрасте от двух до трех лет спят от полутора до двух с половиной часов. У многих продолжительность дневного сна составляет около двух часов. Это стандартная продолжительность сна у детей в возрасте от двух до шести лет. Ее стабильность в таком достаточно широком возрастном диапазоне – еще один аргумент в пользу сильной биологической обусловленности сна, но это не означает, что вашему ребенку обязательно нужен двухчасовой дневной сон. Одним детям хватает короткого сна, а другие нуждаются в более длительном сне.

 

Вопрос: Когда пора перемещать ребенка из детской кроватки в обычную кровать?

Ответ: Подождите, пока он сам спросит об этом. Обычно это происходит в возрасте около трех лет. Если вы слишком рано переместите ребенка в обычную кровать, он не будет там оставаться, так как любопытство заставит его вставать и выяснять, что происходит в доме.

 

 




Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-05-06; Просмотров: 276; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.007 сек.