Методика восстановления и развития голоса у детей 59

П. Основной раздел.

Задача основного раздела — постепенно возрастающая тренировка организма, постановка речевого дыхания с ак­центом на удлиненный выход.

Упражнения:

1) исходное положение — лежа (при этом расслабляются
мышцы всего тела, в том числе и гортани). Вдох и выдох через
рот и нос. При вдохе передняя стенка живота и подложечная
область поднимаются и выпячиваются, при выдохе — опуска­
ются. При этом верхний плечевой пояс почти неподвижен;

2) исходное положение — стоя, ноги вместе. Поднять руки
через стороны вверх — вдох, опустить руки — выдох;

3) исходное положение — стоя, ноги вместе. Поднять руки
на затылок — вдох, руки опустить — выдох;

4) исходное положение — стоя, ноги вместе. Поворот ту­
ловища и головы вправо с отведением руки в сторону — вдох,
исходное положение — выдох;

5) исходное положение — стоя, ноги вместе. Наклоны ту­
ловища в стороны: руки попеременно скользят вдоль туло­
вища до подмышечной впадины. При выдохе произносятся
длительно звуки с, ф, ш, сочетания звуков пф, пш.

6) исходное положение — стоя, ноги вместе. Нагибание
головы попеременно к левому и правому плечу;

7) исходное положение — стоя, ноги вместе. Нагибание
головы назад и вперед вместе с шеей;

8) исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч. Под­
нять руки через стороны вверх, присесть, обхватить руками
колени и произнести уф.

9) исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч. Руки
отвести в стороны и поднять над головой. Пальцы переплес­
ти — вдох. Быстрый наклон туловища вперед с произнесе­
нием на выдохе ух (упражнение «дровосек»);

10) исходное положение — стоя, ноги вместе. Руки через
стороны вверх — вдох, руки вниз с произнесением на выдо­
хе согласных звуков с, ш, щ, в, з, ж, ф, гласных у, о, и, э, а, а
также слогов ух, уф;

11) исходное положение — стоя, ноги вместе, поза бок­
сера. Движение руками вперед, с силой и произнесение
звука ж;

Дата добавления: 2015-03-31