Здоров его позвоночник»

И человек настолько молод и здоров, насколько гибок и

Тренер Анна Смирнова

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Для клиентов компании действует скидка.

Свой оптово-розничный магазин-склад строительных материалов

Свой штат специалистов, с многолетним опытом работы. Включая руководящий состав (ИТР).

Природный камень.

Сайдинг, Софит.

Короед.

Строительство и реконструкция фасадов.

Монолитные дома.

Каркасно - щитовые дома.

Строительство

- Кладка (кирпич, газоблок, керамзито блок.)

-Вентилируемый фасад (керамогранит, композит.)

Отделочные работы под ключ. (Полный спектр услуг.)

от 15- до 30%

Пожалуй, нет преувеличения в словах восточных мудрецов:

Занятие «Здоровая спина» имеет комплексный подход. Все начинается с разминки суставов, потом идет несколько интенсивных разогревающих упражнений, далее приходит очередь растяжки, растянутые мышцы и связки не ограничивают тренировку на увеличение подвижности позвоночника, далее мы формируем навык правильной осанки и закрепляем это тренировкой мышц силовым образом – что обеспечивает укрепление мышц и связок, поддерживающих позвоночный столб, тем самым создавая крепкий мышечный корсет. Также мы выполняем упражнения на координацию, развитая координация не позволит вам, к примеру, поскользнуться зимой и получить перелом.

Упражнения просты и легки в исполнении, новички быстро овладевают техникой. Комплекс не перегружает какую-либо часть спины, упражнения подобраны для шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника. Это не ЛФК в классическом понимании, присутствуют упражнения из пилатеса, калланетики, фитбола, классического фитнеса, из реабилитационной практики, а также личные разработки ведущего данный курс.

Тренируясь по нашей программе, Вы:

· Оздоровитесь в целом, защитив опорно-двигательную систему от болезней, забудете о синдроме хронической усталости и ВСД;

· Станете более гибким, т.е. повысите подвижность всего тела, улучшите кровоснабжение мышц, и они станут сильнее и эластичнее.

· Укрепите все тело, повысив устойчивость позвоночника к любым нагрузкам, включая резкие движения и подъем тяжестей.

· Сбалансируете фигуру, избавив спину от лишнего напряжения, компенсирующего слабость или спазмы отдельных мышц;

· Сможете восстановить после родов, операций или травм.

Здоровье — это не подарок, который дается даром, для него нужно много работать. Не надо запускать болезнь, откладывая лечение на «потом». Серьезное отношение к своему здоровью, а значит и к себе, к своему самочувствию обеспечивает ваш успех в делах и в жизни Ваши тренировки сегодня, это отлично прожитый день завтра!

Поэтому не упускайте такую возможность и приходите к нам на занятие «Здоровая спина»!

Дата добавления: 2015-05-07