Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Здоров его позвоночник»

И человек настолько молод и здоров, насколько гибок и

Тренер Анна Смирнова

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Для клиентов компании действует скидка.

Свой оптово-розничный магазин-склад строительных материалов

Свой штат специалистов, с многолетним опытом работы. Включая руководящий состав (ИТР).

Природный камень.

Сайдинг, Софит.

Короед.

Строительство и реконструкция фасадов.

Монолитные дома.

Каркасно - щитовые дома.

Строительство

- Кладка (кирпич, газоблок, керамзито блок.)

-Вентилируемый фасад (керамогранит, композит.)

Отделочные работы под ключ. (Полный спектр услуг.)

от 15- до 30%

Пожалуй, нет преувеличения в словах восточных мудрецов:

Занятие «Здоровая спина» имеет комплексный подход. Все начинается с разминки суставов, потом идет несколько интенсивных разогревающих упражнений, далее приходит очередь растяжки, растянутые мышцы и связки не ограничивают тренировку на увеличение подвижности позвоночника, далее мы формируем навык правильной осанки и закрепляем это тренировкой мышц силовым образом – что обеспечивает укрепление мышц и связок, поддерживающих позвоночный столб, тем самым создавая крепкий мышечный корсет. Также мы выполняем упражнения на координацию, развитая координация не позволит вам, к примеру, поскользнуться зимой и получить перелом.

Упражнения просты и легки в исполнении, новички быстро овладевают техникой. Комплекс не перегружает какую-либо часть спины, упражнения подобраны для шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника. Это не ЛФК в классическом понимании, присутствуют упражнения из пилатеса, калланетики, фитбола, классического фитнеса, из реабилитационной практики, а также личные разработки ведущего данный курс.

Тренируясь по нашей программе, Вы:

· Оздоровитесь в целом, защитив опорно-двигательную систему от болезней, забудете о синдроме хронической усталости и ВСД;

· Станете более гибким, т.е. повысите подвижность всего тела, улучшите кровоснабжение мышц, и они станут сильнее и эластичнее.

· Укрепите все тело, повысив устойчивость позвоночника к любым нагрузкам, включая резкие движения и подъем тяжестей.

· Сбалансируете фигуру, избавив спину от лишнего напряжения, компенсирующего слабость или спазмы отдельных мышц;

· Сможете восстановить после родов, операций или травм.

Здоровье — это не подарок, который дается даром, для него нужно много работать. Не надо запускать болезнь, откладывая лечение на «потом». Серьезное отношение к своему здоровью, а значит и к себе, к своему самочувствию обеспечивает ваш успех в делах и в жизни Ваши тренировки сегодня, это отлично прожитый день завтра!

Поэтому не упускайте такую возможность и приходите к нам на занятие «Здоровая спина»!

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Гречана Віра Василівна | Статья 1. Основные понятия, используемые в настоящем законе
Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-05-07; Просмотров: 287; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.014 сек.