I комплекс упражнений для детей от 1 до 3 месяцев

Особенности гимнастики

Особенности массажа

Массаж оказывает на организм ребенка разностороннее, исключительно благотворное воздействие.

При проведении массажа необходимо помнить, что у младенцев кожа первые месяцы сухая, тонкая, легкоранимая. Поэтому вначале приемы массажа должны быть щадящими (поглаживание), потом постепенно можно вводить и другие приемы.

Во время массажа тело ребенка должно находиться в горизонтальном положении (лежа), а при массаже конечностей – их следует удерживать в состоянии легкого полусгибания.

Движения крайне важны для нормального развития и роста ребенка. Чем раньше начинается гимнастика (лучше в грудном возрасте – в период формирования двигательных навыков), тем легче воспитывать правильный динамический стереотип и тем устойчивее результаты.

Особое внимание в занятиях гимнастикой надо уделять тем двигательным навыкам, которые наиболее употребительны в жизни.

В гимнастике, в отличие от других видов двигательной деятельности ребенка, должны быть обусловлены точность и правильность движений: в грудном возрасте это достигается руками родителей.

Массаж и гимнастика имеют ряд противопоказаний. Поэтому, прежде чем приступить к самостоятельным занятиям со своим малышом, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Например, массаж и гимнастика противопоказаны при острых лихорадочных заболеваниях и воспалительных поражениях кожи.

1. Массаж рук: поглаживание, 6 – 8 движений по каждой руке

2. Приподнимание из положения на спине

3. Массаж ног: поглаживание, 6 – 8 движений по каждой ноге

4. Выкладывание на живот – рефлекторное упражнение, 15 – 20 секунд

5. Массаж спины: поглаживание, 4 – 5 движений

6. Разгибание позвоночника – рефлекторное упражнение, 2 – 3 раза на каждом боку

7. Массаж живота:

· круговое поглаживание, 5 – 6 раз

· встречное поглаживание, 5 – 6 раз

· поглаживание косых мышц живота, 5 – 6 раз

· круговое поглаживание, 5 – 6 раз

8. Упражнение для укрепления мышц живота, 2 – 3 раза

9. Массаж стоп: поглаживание, 5 – 6 раз

10. Сгибание и разгибание стоп – рефлекторное упражнение, 3 – 4 раза

11. «Ползание» – рефлекторное упражнение, 2 – 3 раза

12. Массаж груди: круговое поглаживание, вибрация 5 – 6 раз

13. «Ходьба» – рефлекторное упражнение, 2 – 3 раза

14. Встряхивание рук

15. Покачивание в позе «эмбриона», по 2 – 3 раза в каждую сторону

16. Покачивание на мяче

Примечание

Занятие длится примерно 15 минут.

Предложенный комплекс не обязательно выполнять полностью за один раз. Если ребенок слишком мал, быстро устает или у него плохое настроение, ограничьтесь массажем и 1 – 2 упражнениями. Остальное вы можете сделать в любое удобное время в течение дня.

Последовательность массажных приемов и упражнений старайтесь сохранить. Поглаживание выполняется мягко, в медленном темпе. Не допускайте резких движений, они мешают расслаблению мышц.

И самое главное: во время занятий активно общайтесь с малышом, ласково разговаривайте с ним, поддерживайте у него радостное настроение.

Дата добавления: 2015-05-08