Запомните: человек должен вычеркнуть из своей жизни привычку обвинять окружающих

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ.

И так, шаг за шагом, вы уже многому научились. Теперь самое время начать самостоятельно решать свои проблемы, то есть осознанно работать над собой. Каждый может стать себе учителем и лекарем, если этого желает, чем сильнее желание, тем менее тяжкими кажутся усилия.

Сущность человека определяется не числом совершенных ошибок, а теми средствами и методами, к которым он прибегал для исправления. Если человек умеет достойно выходить из ловушки Бытия и честно исправлять ошибки, он приобретает любовь. Отвернуться от возможной будущей ситуации или случая, можно только лишь убедившись в том, что в них нечему научиться.

Невозможно решить любую проблему, если эмоции преобладают над вашим разумом, успокойтесь, а теперь включайте разум, та мысль, которая пришла первая, она правильная, остальное можно все отбросить. Теперь по цепочке начинайте восстанавливать все события. Но помните, голова должна быть светлая, а вы спокойные, никаких эмоций. Только так вы сможете найти дверь для выхода.

Успокоили свои эмоции? Можно двигаться дальше. Подумайте, с вами это первый раз случилось или вы еще раз «наступили на эти же грабли»? Если не впервые, то попробуйте проследить цепочку событий, где вы всякий раз совершали одну и ту же ошибку.

Начните с себя. Мысленно, не торопясь, начинайте перечислять эмоции. Страх, жалость к себе, низкая самооценка, ревность, чрезмерная мягкость или скромность, неумение сказать «нет», позволяете унижать и оскорблять себя, чтобы было все, как вы желаете, стараетесь контролировать все и вся, слишком давите на людей и т.д. В это время внимательно слушайте себя, на какую эмоцию отзовется ваше сердце.

В жизни нам встречаются те люди, кто нас чему-то должен научить, показать наши недостатки. Каждый человек нам не враг, а учитель.

Что-нибудь увидели в себе? Хорошо! Значит, вы можете посмотреть «правде в глаза», а это очень трудно сделать. Ведь мы обычно начинаем обвинять кого угодно, только не себя, любимого. Себя обычно мы жалеем: «Ах, какие мы несчастные, за что нам такое?»

Попробуйте найти в этой конкретной ситуации свою проблему.

Например: Вы такие хорошие, добрые, мягкие, а в жизни вас все время обижают, унижают. В чем же дело?

Да, вы просто не можете постоять за себя, страдаете за свою мягкость и доброту, или по-другому, вы просто «тряпка», об которую можно вытирать ноги. Вас устраивает быть жертвой? Нет? Это уже хорошо. Давайте будем учиться прощать, учиться поднимать свою заниженную самооценку.

Предлагаю первый способ:

Сядьте где-нибудь в тихом спокойном месте, зажгите свечу, поставьте ее на уровне глаз. Прочтите любую молитву, успокойтесь, сосредоточьтесь, сделайте 2-3 глубоких вдохов и выдохов. На выдохе мысленно произнесите: «Я все отпускаю, я все спокойно отпускаю». Затем мысленно представьте себе человека, который вас обидел и поблагодарите его, за то, что он вам показывает, какие вы есть на самом деле. Попросите у него прощения за то, что вы его не слышали и не понимали, обижались и злились на него. Теперь простите его сами за то, что вы его не хотели слышать и понимать, обижались. А сейчас самое время простить себя, за то, что вы сами себе принесли столько боли и страданий.

Для того чтобы понять простили ли вы, ваш организм обязательно даст вам знать: это могут быть слезы (но не жалости к себе, а радости), улыбка, глубокий вдох, после которого вы можете почувствовать облегчение, ощущение, что «гора свалилась с плеч», по телу или позвоночнику – мелкие мурашки. После этого может наступить внутренняя «пустота».

Получилось? Молодцы! Проблема отступает, вы на верном пути. И так шаг за шагом, потихоньку, не торопясь, начинайте расчищать свою дорогу, по которой идете. Наберитесь терпения, может представиться такая же ситуация, и тогда, если вы не позволили себя унизить или оскорбить, ситуация полностью разрешена. Ну, а если вы ощутили опять боль внутри? Снова поблагодарите этого человека, ведь он показал вам, что еще вы не поняли, простите его, попросите у него прощения, простите себя. И так будет продолжаться до тех пор, пока будете позволять себя унижать. Каждую последующую ситуацию вы будете проживать легче, сможете быстро понять, что опять «наступили на те же грабли». Поблагодарите, что показали вам, что вы не подняли свою самооценку, позволили себя еще раз унизить.

Вот так можно отработать ситуацию, где вы выступаете в роли жертвы. Любая проблема многогранна, и пока вы не обойдете все грани, на вашем пути будут возникать похожие ситуации. Вам придется вспомнить еще ни одну такую ситуацию, связанную с этим или другим человеком, где вас унижали и причиняли боль. Вспомнив, вы точно также прорабатываете эту конкретную ситуацию.

И самое главное, дорогие мои, поймите, простить и отпустить можно только тогда, когда это идет от сердца, а не просто слова от ума.

Не копайтесь в себе специально, это ни к чему хорошему не приведет. Решайте проблемы по мере их поступления. Умение разрешать проблемы по мере их поступления, не наслаивать события, разовьет внимательность и терпимость к окружающим, собственное смирение.

Смирение – это истинная храбрость перед лицом жизни. Оно помогает принять то, что изменить невозможно, дает великое мужество изменить в своей Судьбе только то, что возможно. Без смирения не придет Мудрость, позволяющая отличить первое от второго.

Так что же такое Мудрость? Мудрость – это осознанный путь построения Души и Тела. Говорят, что Мудрость приходит с возрастом. Но, увы, мудрость не есть возраст, старость не всегда приводит к мудрости.

Работать с эмоциями или ситуациями может каждый из нас, но для тех, кто в Рэйки, это будет гораздо быстрее и легче.

ВТОРОЙ СПОСОБ. Если вам трудно простить и забыть человека, и вы еще к нему испытываете чувства или эмоции, есть еще один более простой способ.

Возьмите чистый лист бумаги, разделите его пополам. С одной стороны напишите положительные качества, а с другой – отрицательные. И начинайте писать все, что вспомните, на это может уйти не один день, главное не торопитесь. Написали? Теперь посмотрите, каких качеств больше, если положительных, то возможно надо простить, он неплохой человек, а недостатки у каждого из нас имеются. Постарайтесь увидеть в нем то лучшее, что вы раньше не замечали. Возможно, ему не хватало вашего внимания, или вы старались все сделать сами, лишая его участия в решении семейных проблем, не давали реализоваться ему как мужчине, постарайтесь измениться сами. Ну, а если отрицательных? Здесь решение принимать только вам. Хотя, честно скажу, одна сторона не бывает виновата. Постарайтесь посмотреть на себя со стороны, обратитесь за помощью. Разойтись никогда не поздно, только вот беда, другой может оказаться точно таким же. Не разобравшись до конца в ситуации, вы опять наступите на эти же «грабли», и притяните человека, такого же типа. Нет, нет, я не призываю мучиться, но жить. Если ваши отношения прекратились, постарайтесь успокоиться, привести ваши мысли в порядок, и только на чистую и ясную голову осознать, что произошло. Вы же не хотите опять страдать?

В твоей жизни все люди появляются и все события происходят, только потому, что ты их туда притянул. И то, что ты сделаешь с ними дальше, ты выбираешь сам.

Вот вам пример:на консультацию пришла женщина, в глазах боль, глубокая печаль и страх: у молодого мужа появилась любовница, она не может понять, почему это произошло, они недавно поженились.

Я решила сначала поговорить с ее мужем. Во время беседы предложила ему посмотреть на своих женщин со стороны, и понять кто ему дороже, кто из них надежней, кого он действительно любит, и сделать свой выбор.

Следующий этап оказался самым сложным.

Состоялся трудный тяжелый разговор с Галиной, она все время плакала и обвиняла во всем мужа.

После первой беседы она даже обиделась на меня за то, что ее обвинили в том, что произошло. Как же так? Она пришла за помощью, а ей причинили очередную боль. Как же быть? Да оказывается все просто. Мы шаг за шагом стали разбирать события, которые привели к этой проблеме.

Понемногу Галина успокаивалась и понимала, что здесь есть и ее вина. Всю свою сознательную жизнь она строила «песочные замки и карточные домики», придумала себе идеал мужчины, и знала, как надо, можно, нельзя, плохо и хорошо, привыкла решать все сама. И вдруг все рушиться. Ох, как больно! Что делать? Как дальше жить? Можно ли верить мужчинам?

После нескольких бесед, женщина поняла, сколько она себе создала блоков и штампов, и что все время жила этими иллюзиями. Галина осознала свои ошибки, простила мужа и себя, поняла, что вышла «за мужа», и теперь в ее жизни появилась «широкая спина», за которой спокойно и надежно. Недаром гласит народная мудрость: «Если есть плечо партнера, то все становится проще и легче». Сейчас у них дружная крепкая семья.

Давайте уметь прощать. Если бы все женщины помнили свои обиды и унижения, то весь бы земной шар был устлан бездыханными женскими телами.

Приведу еще один пример. Обратилась женщина с аналогичной, проблемой. Муж ушел из семьи, после 20 лет совместной жизни. У женщины началась депрессия, она пытается любыми способами вернуть мужа. Мы начали вспоминать все события с момента свадьбы. Во время разговора выяснилось, что ее муж начал ей изменять через год после свадьбы, у него даже родился ребенок от другой женщины. Но Елена закрывала на это глаза, не хотела верить, что супруг ей изменяет. Она ему прощала все, лишь бы был рядом, лишь бы не быть в одиночестве. Что же мы видим в итоге? Чего больше всего боялась, то и случилось. А как же жить с этой болью? Попробовали рассмотреть все его положительные и отрицательные качества, провели один сеанс Рэйки, во время которого Елена освободилась от эмоций и пришла к выводу, что Евгений ее просто не достоин. Простив себя и его, она успокоилась и поняла, что не того любила, и больше не желает страдать, быть жертвой и решила начать новую жизнь. Елена поверила в то, что она достойна любви, и счастье обязательно придет в ее жизнь.

Если вы не смогли простить теми способами, которые изложены выше, запишите данную медитацию на кассету и медитируйте под запись или под чьим-то руководством.

Дата добавления: 2015-05-08