Знания о физической культуре

Гимнастика с элементами акробатики

Выполнятьдвигательные умения и навыки: Легкоатлетические упражнения

Требования к уровню подготовки учащихся на конец года

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:
иметь представление:

Ø о зарождении древних Олимпийских игр;

Ø о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;

Ø об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;

Ø об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающихся процедур.

Ø оправилах поведения на занятиях физической культуры и причинах травматизма.

уметь:

Ø определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости);

Ø вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

Ø выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);

Ø выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;

Ø выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;

Ø выполнять комплексы упражнений для развития равновесия.

Выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках. Бегать в равномерном темпе до 6 минут. Стартовать из различных исходных положений. Отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков с места и с зоны отталкивания 60-70 см. Преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3 препятствий. Прыгать в высоту с 4—5 шагов. Прыгать с поворотами на 180◦. Метать мячи на дальность, заданное направление и в цель.

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма. Выполнять строевые упражнения, принимать основные положения и движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами. Лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату. Выполнять кувырок вперед, кувырок в сторону, стойку на лопатках согнув ноги. Ходить по бревну по рейки гимнастической скамейки, Выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1—4 классов. Прыгать через скакалку.

Подвижные игры

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр. Играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка.

Содержание программы

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Дата добавления: 2015-05-10