Виховання сили

Обжалование в суд решений, принятых путем прямого волеизъявления граждан, решений и действий (бездействия) органов местного самоуправления и должностных лиц местного самоуправления

Статья 78.

Контроль и надзор за деятельностью органов местного самоуправления и должностных лиц местного самоуправления

Статья 77.

Ответственность органов местного самоуправления и должностных лиц местного самоуправления перед физическими и юридическими лицами

Статья 76.

61. Ответственность органов местного самоуправления и должностных лиц местного самоуправления перед физическими и юридическими лицами наступает в порядке, установленном федеральными законами.

62.

63. 1. Органы прокуратуры Российской Федерации и другие уполномоченные федеральным законом органы осуществляют надзор за исполнением органами местного самоуправления и должностными лицами местного самоуправления Конституции Российской Федерации, федеральных конституционных законов, федеральных законов, конституций (уставов), законов субъектов Российской Федерации, уставов муниципальных образований, муниципальных правовых актов.

64. 2. Уполномоченные органы государственной власти осуществляют контроль за осуществлением органами местного самоуправления и должностными лицами местного самоуправления переданных им отдельных государственных полномочий.

65. 3. Органы местного самоуправления и должностные лица местного самоуправления, наделенные в соответствии с уставом муниципального образования контрольными функциями, осуществляют контроль за соответствием деятельности органов местного самоуправления и должностных лиц местного самоуправления уставу муниципального образования и принятым в соответствии с ним нормативным правовым актам представительного органа муниципального образования.

66.

67. Решения, принятые путем прямого волеизъявления граждан, решения и действия (бездействие) органов местного самоуправления и должностных лиц местного самоуправления могут быть обжалованы в суд или арбитражный суд в установленном законом порядке.

Сила – це здібність долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок м’язових зусиль.

При силовій роботі м’язи працюють у трьох режимах:

1. Коли м’яз не змінює своєї довжини – статичний або ізометричний режим (утримання штанги на прямих руках).

2. Коли м’яз зменшує свою довжину – міометричний або долаючий (жим штанги від грудей).

3. Коли м’яз подовжується – поступальний або пліометричний. Наприклад, опускання штанги на груди. Завдяки поступальній роботі м’язів відбувається амортизація у момент приземлення в стрибках, бігу і т.д.

Долаючий і поступальний режими об’єднуються поняттям "динамічний режим". Долаюча сила в 3-4 рази менша, ніж поступальна.

Види сили:

- абсолютна – це максимальна сила людини без урахування її ваги.

- відносна – це максимальна сила людини в перерахунку на 1 кг її ваги.

Силові здібності:

- власно-силові;

- швидкісно-силові.

Власно-силові здібності виявляється при утриманні протягом певного часу граничних обтяжень з максимальною напругою м’язів (статичний характер роботи: силова стійка гімнаста).

Швидкісно-силові здібності – це прояв сили в швидких рухах (спринт, стрибки, метання).

Різновидом швидкісно-силової здібності є вибухова і стартова сила.

Вибухова сила – це здібність проявляти велику силу в дуже короткий час (метання, відштовхування – в стрибках, ударні дії в боксі).

Стартова сила – це здатність вже в початковій фазі навантаження досягати значного збільшення сили.

Прояв силових здібностей залежить від:

- біомеханічних характеристик (довжини плечей важелів, можливості включення в роботу найбільш крупних груп м’язів);

- величини напруги окремих м’язових груп;

- імпульсації, що приходить до м’язів від мотонейронів передніх рогів спинного мозку;

- довжини м’язів;

- частоти імпульсів, що поступають до м’язів;

- фізіологічного поперечника м’язів;

- реактивності м’яза, тобто тієї сили, з якою він відповідає на подразнення;

- трофічного впливу центральної нервової системи. Трафіка – це живлення. Чим краще кора головного мозку регулює трафікою, тим краще м'язи забезпечуються киснем і тим вона більш працездатна;

- кількості рухових одиниць, що включаються в силову роботу (це приблизно 30%). Рухова одиниця – це руховий нейрон та м’язове волокно, яке він іннервує. Тіло рухової клітки знаходиться в спинному чи довгастому мозку, її довгий відросток – аксон (або точніше руховий нейрон), доходить до м’яза і розгалужується, іннервуючи всі м’язові волокна. Кожен м’яз містить десятки тисяч або 100 тисяч рухових одиниць. Однак неровові центри призводять до дії далеко не всі рухові одиниці, а лише приблизно 30%.

Дата добавления: 2015-05-10