Кундалини-Мудра

Пользуясь этой мудрой, Вы раз и навсегда позабудете о бессонницах, сонливости, либо повышенном кровяном давлении.

Выполняется процедура очень просто, ведь выполнять её можно даже одной рукой. Достаточно указательным пальцем коснуться подушечки большого пальца, а незадействованные три пальца просто оставить выпрямленными, но ни в коем случае не напряжёнными

руками. Когда ваши пальцы направлены вверх, к небу, такое положение пальцев называется Мудра «Джняна» (жест созерцания). Если пальцы направлены вниз к земле — Мудра «Чин» (печать гармонии).

Мудры «Джняна» и «Чин» можно выполнять двумя способами. В первом случае соприкасаются кончики большого и указательного пальцев. В другом случае кончик указательного пальца касается первого сустава большого пальца, как показано на третьем рисунке. Первый способ - это пассивно принимающий, а второй активно дающий.

Калешвара мудра успокаивает ум, улучшает концентрацию, интуицию. Мощная мудра, может изменить особенности характера и привычки.

Обе ладони некрепко сожмите в кулаки. Теперь выпрямите левый указательный палец и воткните его снизу в правый кулак. Кончик большого пальца правой руки лежит на кончике указательного пальца левой руки. Удерживайте сложенные таким образом пальцы рук перед животом так низко, насколько это возможно.

Делайте эту мудру при необходимости до тех пор, пока не наступит воздействие, или при длительной практике ежедневно 3 раза по 5 минут.

способствует бескорыстие, которое может быть пробуждено добавлением масла ветивера в смеси для умащения чакр.

· Еще одним крайне эффективным способом активизировать творческий центр является жестикуляция на уровне горла (5 чакры). Доминирующая Вишуддхи побуждает человека активно жестикулировать на той высоте, где расположена. Верно и обратное. Жестикуляция на уровне этой чакры влечет за собой раскрытие данного энергетического центра.

· Приход вдохновения может остаться незамеченным в непрерывном потоке размышлений и образов, ежесекундно возникающих и пропадающих в нашей голове. Поэтому для того, чтобы услышать и, возможно, даже «притянуть» музу, следует, как минимум, «приглушить» этот ментальный шум. Сделать это можно после некоторой тренировки. Хорошо помогает в решении этой задачи фокусировка внимания на области внутри головы, расположенной за глазными яблоками.

· Так же стимулирует умственную деятельность и, как следствие, способности к стихосложению следующее упражнение для глаз: глазные яблоки следует медленно поворачивать вправо-влево при неподвижной голове. Двигаются только глаза. Можно придерживать голову руками.

· Аналогичное действие оказывает полоскание рта водой.

· Вырваться на высокие ментальные просторы, необходимые для прихода вдохновения, помогают прыжки со скакалкой

· Настрои Сытина «На оздоровление головы», «Кровоснабжение головы», «Память-Внимание-Радость

Вся представленная здесь информация с величайшим вниманием и старанием собрана в сети интернет. Спасибо и большой привет всем, кто ее выложил. Перечисление ссылок на ресурсы-источники займет не одну страницу, посему воздержусь от списков. Любой желающий может вбить в строку поискаЯндекса и т.п. заинтересовавшую его формулировку отсюда и получить ссылки на сайты, где имеется более обширное описание. Да будет, как говорится, свет! Свет творчества и созидания, ага J Как-то так. Во всяком случае, где-то около.

Для заметок и дополнений: ________________________________________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________