Практика на расслабление 2 страница

На самом деле, если вы почитаете любое из учений, религиозную книгу или что-то в этом роде, вы наткнетесь на то, что безусловная любовь — это самое высшее проявление духовности. Этому прекрасному чувству мы прямо сейчас и научимся — в следующей медитативной практике.

Она позволяет открыть свое сердце для новой безграничной любви, не привязывая ее ни к кому конкретному. Мы научимся, прежде всего, быть проводником любви в этот мир. Просто усмиряя свое эго, мы становимся полыми — и любовь, которую так долго сдерживала условность эго, сама ворвется в нас и даст ощущения радости и единства с самим собой и со всей Вселенной.

Медитация «Вселенная любви»

Эту медитацию вы также можете найти на диске.

Сядьте удобно, спина прямая, руки и ноги не скрещены... Руки лежат на коленях ладонями вверх. Поза принятия... Глаза закрыты.

Делаем глубокий вдох — и на выдохе выдыхаем все свои мысли...

Делаем второй глубокий вдох — и на выдохе уже привычным образом расслабляемся...

Делаем третий глубокий вдох — и на выдохе оказываемся в пространстве своего сердца. Мы прислушиваемся к его биению... Мы не стараемся, чтобы оно было быстрее или медленнее — просто наблюдаем за ним...

Сердце — это универсальная дверца. Дверь к тысячам измерений... Мы через нее погружаемся в целую Вселенную, которая есть у нас внутри... И мы можем очень удивиться, насколько огромно пространство внутри нас... Мы видим миллиарды звезд. Они прекрасны... Не оценивайте их — просто любуйтесь и наслаждайтесь...

Вы можете увидеть, что какие-то участки вашей Вселенной затемнены... Это то, что вы даже сами от себя прячете, не принимаете в себе. Не оценивайте... Просто подсветите эти участки и примите себя с любовью таким, какой вы есть... Помните, сейчас это так... Это не хорошо и не плохо. Это просто данность. В любой момент все может измениться в лучшую сторону.

Ощутите огромную эйфорию и радость от того, что вы есть... Просто испытывайте именно безусловную любовь к целой Вселенной внутри вас... И ощущение счастья... Вы просто есть такой, какой есть... И от этого уже хорошо! Не нужно быть похожим ни на кого и заслуживать любовь. Она просто есть. И она уже здесь...

И вот когда вы ощутили радость и безусловную любовь к целой Вселенной внутри себя, вы можете немного побыть в этом состоянии, а затем, не выходя из него, сделать глубокий вдох и с большой улыбкой до ушей выйти из медитации.

Классно? Эйфория и радость?! И это так просто.

Медитация и любовь творят чудеса. А представьте, если каждый день это делать? Жизнь станет похожей на сказку.

Те, у кого не получилось с первого раза, не расстраивайтесь — это тоже нормально... Когда мы впервые приходим в спортзал, ведь тоже не все сразу получается. Но если каждый день заниматься, то вскоре мы можем из задохлика превратиться в большого и сильного. Тут тот же принцип: если каждый день практиковать и, самое главное, делать это с радостью и любовью, то у вас все обязательно получится.

Ну а если у вас сразу получилось, браво! Вы молодцы! Вы сразу готовы открыться к опыту... Вы не боитесь любить и полностью погружаться в это чудесное чувство.

Самая распространенная ошибка многих на данный момент, к моему глубочайшему сожалению, это то, что мы боимся любить... Мы раз обожглись о любовь и больше не хотим наступать на те же грабли... Но теперь-то мы с вами понимаем, что сами виноваты — сами притянули себе такой опыт, сами не подкидывали безусловных дров в костер любви... Любой огонь требует дровишек. И он часто начинается с пары палок...

Так что не бойтесь. Любовь — самое прекрасное, что есть на свете! Я давно для себя решил, что лучше не жить вовсе, чем жить без любви. Любовь для меня — самый сильный наркотик, без которого я точно погибну.

Кто говорит, что любовь — это больно, кто говорит, что опасна... Да, бывает и больно, и опасно, и нелегко... Но все это говорят только трусы. Ведь, несмотря на все эти мелочи, Любовь — самое прекрасное чувство во Вселенной... Любите друг друга, и пусть мир окажется Сказкой...

Я действительно считаю трусостью жизнь без любви. Ведь когда у нас нет любви, у нас нет и приключений, нет радости. Все серое, и каждый прожитый день похож на предыдущий. А с любовью все оживает! Везде весна, даже если за окном минус сорок... Весна начинается, прежде всего, с души. И самые красивые песни о любви поются именно в сердцах... Так что забудьте о боли.

Даже если еще тысячу раз будут причинять мне боль в любви, еще снова и снова буду влюбляться. Буду любить и кайфовать! Не устану влюбляться, ведь когда я люблю, моя жизнь похожа на поэзию... Влюбляйтесь, люди, и пусть ваши сердца пишут те стихи, которые по красоте своей превосходили бы те поэмы, что мы изучали в школе!

Притча в тему...

Самое Прекрасное Сердце

В один солнечный день красивый парень стоял на площади посреди города и с гордостью хвастался самым прекрасным сердцем в округе. Он был окружен толпой людей, которые искренне восхищались безупречностью его сердца. Оно было действительно идеально — ни вмятинки, ни царапинки. И каждый в толпе соглашался, что это самое прекрасное сердце, которое они когда-либо видели. Парень был очень этим горд и просто сиял от счастья.

Неожиданно из толпы вперед вышел старик и сказал, обращаясь к парню:

— Твое сердце по красоте и близко не стояло рядом с моим.

Тогда вся толпа взглянула на сердце старика. Оно было помято, все в шрамах, в некоторых местах куски сердца были вынуты и на их местах были вставлены другие, которые совсем не подходили, некоторые края сердца были рваными. К тому же в некоторых местах в сердце старика явно не хватало кусочков. Толпа уставилась на старика — как он мог сказать, что его сердце красивее?

Парень взглянул на сердце старика и засмеялся:

— Ты, возможно, шутишь, старик! Сравни свое сердце с моим! Мое идеально! А твое! Твое — мешанина шрамов и слез!

— Да, — ответил старик, — твое сердце выглядит идеально, но я бы никогда не согласился обменяться нашими сердцами. Смотри! Каждый шрам на моем сердце — это человек, которому я отдал свою любовь — я вырывал кусок своего сердца и отдавал этому человеку. И он часто взамен отдавал мне свою любовь — кусок своего сердца, который заполнял пустое пространство в моем. Но поскольку кусочки разных сердец точно не подходят друг к другу, у меня в сердце есть рваные края. Я берегу их, потому что они напоминают мне о любви, которой мы делились.

Иногда я отдавал куски моего сердца, но другие люди не возвращали мне свои, поэтому вы можете видеть пустые дыры в сердце. Когда ты отдаешь свою любовь, не всегда есть гарантии на взаимность. И хоть эти дыры приносят боль, они мне напоминают о любви, которой я делился, и я надеюсь, что в один прекрасный день эти кусочки сердца ко мне вернутся.

Теперь ты видишь, что означает истинная красота?

Толпа замерла. Молодой человек молча стоял ошеломленный. Из его глаз текли слезы.

Он подошел к старику, достал свое сердце и оторвал от него кусок. Дрожащими руками он протянул его старику. Старик принял подарок и вставил в свое сердце. Потом он в ответ оторвал кусок от своего избитого сердца и вставил в дыру, образовавшуюся в сердце молодого человека. Кусок подошел, но не идеально, и некоторые края выступали, а некоторые были рваными.

Молодой человек посмотрел на свое сердце, уже не идеальное, но более красивое, чем оно было прежде, пока любовь старика не коснулась его.

И они, обнявшись, пошли по дороге.

Если вы ищете свой путь, выбираете, куда пойти учиться или работать, выбираете человечка по душе, ум вам здесь не помощник, как нам вдалбливали в детстве. Только сердце подскажет вопреки разуму. Просто важно научиться доверять ему и смело следовать пути. Пусть не сразу все легко будет, но только смелость и любовь помогут вам справиться со всеми трудностями, которые по первой могут возникнуть.

Почему я говорю, что могут возникнуть трудности? Потому что очень трудно сразу начать слушать только свое сердце. Ведь вы так долго им не пользовались, а руководствовались только выгодой ума. Так что ум поначалу будет вмешиваться в работу сердца. Но со временем все встанет на свои места — и любовь захватит вас полностью без остатка.

А для ума будет гораздо выгоднее сдаться. Объясню почему. Когда ты делаешь что-то с любовью — начинаешь бизнес новый, к примеру, — то именно твоя любовь в нем даст тебе силы и веру в то, что все получится... Я видел сотни начинаний своих друзей. И моих начинаний было много на корню зарублено, когда я именно просчитывал свою выгоду от дела... А само оно мне было по боку.

С тех пор я взял за правило ничего не начинать из выгоды. Только из любви... Только... И в этом сила! И это с лихвой окупится.

Расскажу пример из своей жизни. Когда я стал помогать людям, мне это просто безумно нравилось... Я и не думал этим зарабатывать на жизнь. Но вскоре моя любовь к моему делу стала настолько большой, что она переполнила меня и зацепила окружающих. Все больше и больше людей чувствовали эту любовь, и деньги пришли сами собой, как побочное явление...

Мы не должны циклиться на деньгах в работе. Они должны быть побочным явлением любви к вашему делу. Так же, как и дети не должны быть запланированными — они должны стать побочным явлением любви. Я так считаю.

И когда ко мне обращаются мои друзья, чтобы узнать, пойдет их дело или нет, первый же вопрос ставит все на свои места. Я спрашиваю: «Ты просчитал и увидел выгоду от этого дела или ты готов этим ради любви просто заниматься, даже бесплатно?» Если люди отвечали, что даже бесплатно, ради кайфа, то это их путь. Если же из-за денег, то это вряд ли получится.

К сожалению, мы насилуем себя на нелюбимой работе. Многие спят с нелюбимыми. Мы идем на работу потому, что много платят, не получая от нее удовольствия. Вместо того чтобы радоваться, мы черствеем и озлобляемся. Ведь мечтаем мы о другом. И нужна очень большая смелость, чтобы пойти за своей мечтой вопреки всему. Иногда приходится идти даже вопреки своей семье.

Но в итоге ваша смелость, ваша любовь к делу и мечте во сто крат возместятся радостью от любимого занятия, а вскоре и деньгами — даже большими, нежели вы получали на нелюбимой работе. Ведь когда вы делаете что-то с любовью, вы делаете это на сто процентов, а когда заставляете себя, то делаете всего на десять, и КПД очень маленький.

Я считаю, что кризисы в стране и в мире только потому, что мало кто любит то, чем занимается. Если каждый будет на своем месте, любая страна сама по себе любые показатели преумножит. Ведь все будет гармонично — механизм будет здоровый, все на сто процентов будут выкладываться.

Любовь — это такой вид энергии, который при направлении на любой объект заставляет его расцветать всеми цветами радуги и пахнуть, как лучшие ароматы мира... Направляйте эту энергию в свои отношения, бизнес, семью и во все, что захотите... И пусть весь мир заблагоухает...

У многих из вас есть дома цветы. Вспомните, когда вам приходилось уезжать на время и вы просили кого-то из родных или соседей их поливать. До вашего отъезда они цвели и пахли, ведь вы поливали их с любовью, относились к ним как к живым, разговаривали с ними. А когда вернулись, они вообще мало были похожи на цветы, не говоря уже о пахнуть и цвести... Вроде бы соседи так же поливали и удобряли, а дело все именно в любви. Именно она заставляет их распускаться и наполнять комнату чудесным благоуханием. Вам хватало пару дней — и они опять как новенькие! Любовь — вот живительный источник! И если мы научимся быть в этом состоянии постоянно, то и жизнь удалась. А если эту энергию сознательно направлять на наше желание, то оно скоро точно сбудется.

Вообще, что касается медитации и входа в состояние любви, то, когда вы в них, мир сам по себе начинает меняться в лучшую сторону. В момент медитации вы уже осознанно меняете свою жизнь. То есть раньше вы делали девяносто процентов внешней работы и только десять внутренней, а теперь все наоборот. Вся работа ваша заключается именно в том, чтобы поверить в то, что это с вами может произойти. Ваши мысли начинают очень быстро трансформировать любые обстоятельства вокруг вас. И это потрясающе! Вы, сливаясь со Вселенной, начинаете совершать сотворчество с Богом и преобразовывать свою жизнь в лучшую сторону. Вы перестаете быть человеком, которого формируют обстоятельства. Вы становитесь человеком, который формирует их сам. Вы сами начинаете осознанно режиссировать свою жизнь. Какие-то моменты проматывать, а какие-то растягивать и получать от этого большее удовольствие.

Ты не представляешь, какой огромной силой ты наделен, когда любишь... В этот момент ты наполнен Богом...

Предлагаю вам перестать создавать обстоятельства, мешающие вашей жизни, и начать осознанно в медитации управлять реальностью... Как из пластилина, лепить все, что хочется, а потом просто получать это.

Притча в тему...

Приходит ученик к Учителю и говорит:

— Учитель, я устал, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, и у меня нет больше сил... Что мне делать?

Учитель вместо ответа поставил на огонь три одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.

— Что изменилось? — спросил он ученика.

— Яйцо и морковь сварились, а кофе растворился в воде, — ответил ученик.

— Нет, не только, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри — твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств — кипятка. Так и люди, сильные внешне, могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут.

— А кофе? — спросил ученик.

— О! Это самое интересное! Кофе растворился в новой среде и изменил ее — превратил кипяток в великолепный ароматный напиток. Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств — они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации.

Благодаря медитации мы с вами превращаемся именно в таких людей — людей, которые не борются больше ни с чем, которые пребывают в полном принятии и любви к миру. Мы наполнены огромной силой и радостью.

Ты получаешь лишь те плоды, семена которых ты сеешь... Сей Любовь...

Помните об этом правиле и идите смело по жизни. Вам всегда будет сопутствовать удача и успех, ведь вы идете путем сердца, и каждая минута на этом пути приносит вам радость.

История моего приятеля, который по жизни попадал в вечные передряги, притягивал их себе все больше и больше. Если какая-то драка, то именно он из всей компании мог загреметь в больницу. Вечные проблемы с деньгами и прочие неприятности. И самое главное, у него никак не клеилось с девушками. Он постепенно начал замыкаться в себе и пить спиртное. Я, видя такую ситуацию, предложил ему каждый день делать медитацию «Источник Света» (ее вы также можете найти на диске). Уже через месяц этого парня было не узнать: он цвел, как майская роза, благоухая на всю улицу! Он сменил работу и, наконец-то, влюбился. У них скоро родится ребенок.

Вот так бывает. Мечты сбываются! Главное — не отчаи­ваться и верить, что все получится... Ведь получится!

Медитация «Источник Света»

Садимся удобно, руки на коленях ладонями вверх, глаза закрыты...

Делаем глубокий вдох — и на выдохе выдыхаем все свои мысли...

Делаем второй глубокий вдох — и на выдохе полностью расслабляемся...

Делаем третий глубокий вдох — и на выдохе обнаруживаем внутри себя светящуюся трубку, которая пронизывает наше тело, уходя за его пределы высоко вверх и глубоко вниз.

Мы делаем вдох — и на выдохе плавно расширяем трубку внутри себя... Делаем еще вдох — и на выдохе еще расширяем трубку внутри себя... И так расширяем ее, пока она не станет чуть шире нашего тела.

И отныне вы перестаете чувствовать свое тело... вы ощущаете себя огромной трубкой света... Свет очень яркий и мощный...

Мы представляем, что все негативное с нас смывается. Все негативные программы, все болезни... Для тех, кто верит в порчу: и она уходит... Мы становимся просто трубкой света, радости и любви в этот мир. Вы чувствуете, что любовь и ощущение счастья текут сквозь вас, вы чувствуете себя изобилием и всем самым хорошим, что есть в этом мире.

Просто прислушайтесь к этим ощущениям... Погрузитесь в них и растворитесь. Станьте этими ощущениями — будьте эйфорией и радостью... И когда вы полностью погрузились в состояние кайфа и гармонии, можете сделать глубокий вдох и вернуть трубку в прежнее положение в теле.

Теперь откройте глаза и посмотрите на мир уже из этого состояния... Смотрите на мир, будучи обновленными, и воспринимайте его, исходя из радости, здесь и сейчас...

Кайф? Я уверен, что вам сейчас очень хорошо... И меня это безумно радует! Надеюсь, эта медитация поможет и вам стать более успешными и вашу жизнь наполнит любовью и радостью. Надеюсь, что она поможет гармонизировать ваши отношения с близкими, ведь это так важно, чтобы окружающие вас близкие люди радовались вместе с вами, чтобы у вас с ними были доверительные отношения, полные любви и радости.

Следующие строки подскажут вам, как достичь хороших отношений. Они помогут вам наладить их, дадут возможность выработать новую стратегию на жизнь, стать более восприимчивыми к чувствам других и просто жить в радости.

Не пытайтесь казаться лучше, чем вы есть, основываясь на мнении общества... Будьте сами собой... И возможно, что для многих кажется минусами, для человека по душе окажется огромным плюсом...

Любые отношения, как карточный домик... Стоит громко крикнуть, хлопнуть дверью или ударить по столу, как домик рухнет... Ошибка большинства, что они пытаются выстроить домик с того места, где разрушили, не понимая, что крепкий дом начинается с фундамента... Нужно откинуть все обиды из прошлого и построить новые отношения с этим человеком, начиная с фундамента...

Каждый человек, как бездонный океан... К сожалению, чаще всего мы любуемся только его волнами, не обращая внимания на безграничную глубину...

Не важно, какой человек был вчера, сколько у него было грехов до этого момента... Важно, какой он здесь и сейчас... Любите его и принимайте таким, какой он есть сейчас... В этом великая сила взаимопонимания...

Если ты каждого человека видишь, как радугу... Рядом с тобой они начнут сиять всеми цветами...

Если кто-то на вас ругается, злится или обижается — задавите его своим позитивом...

Запутались в отношениях? Лучший способ — выйти из них, и посмотреть со стороны. Если поймете, что хватит — вопрос решен! Если любите, то, войдя снова внутрь, привнесите ту любовь, которую увидите к человеку, со стороны и тоже решите вопрос...

Путь состоит в том, чтоб самому быть счастливым... и быть отличным Примером для других...

Эти простые советы помогут вам в любой момент наладить отношения со своими близкими, или с коллегами, или в любом другом общении. Медитация дает возможность не реагировать привычным образом. Она дает возможность именно осознавать свои действия и поступки, а это самый важный ключ в отношениях.

Так что, прежде всего, развиваем безусловную любовь к себе. Именно это важно в первую очередь, так как себя мы часто не любим и не принимаем такими, как есть. Ругаем себя за неудачи, вступаем во внутренний конфликт с самим собой... Этого нельзя допускать, иначе не будет внутренней целостности, а значит и гармонии.

Медитация дает возможность быть целым. Не быть чьей-то половинкой, а именно быть целым! Это очень важно. Тогда ты становишься самодостаточным, становишься хозяином своей жизни. Тогда эмоции не рвут тебя на части, а позволяют прокайфовать каждый момент времени. Ты управляешь своей жизнью — и это очень ценно! — а не она тобой.

В отношениях важно давать дышать друг другу. Свобода — вот что необходимо. Без нее отношения похожи на тюрьму, в которую люди сами себя заточают, а потом удивляются, почему любовь полна страданий.

Страдания формируются от непринятия ситуаций. Если ты принимаешь как данность ситуацию, то ты с ней уже не борешься. Она не вызывает у тебя никаких эмоций, но если ты с чем-то не согласен, то ты страдаешь, тебя изнутри разрывает... Конечно, в отношениях этот внутренний конфликт перейдет во внешний.

Перестань конфликтовать. Начни жить в принятии и мире с самим собой и окружающим тебя пространством. И тогда ты увидишь, что любые твои отношения, будь то на работе или в семье, будут наполнены любовью! Люди в твоем присутствии будут открываться и доверяться тебя, а значит, у вас будет единение на уровне души, что очень важно.

Притча в тему...

Выключатель был маленький-маленький. К тому же черный и, как говорили, плоский. Лампочка была большая-большая и яркая, одетая в необыкновенно прекрасную модную люстру. Так что — нет ничего удивительного — Выключатель в нее влюбился.

Ему очень нравилось, что лампочка то вспыхивала — и тогда казалась веселой и беззаботной, то гасла — и тогда представлялась задумчивой и нежной. К тому же у нее были такие прекрасные формы, а эта широкополая люстра — с ума сойти! В общем, Выключатель очень страдал.

Лампа висела в центре комнаты, а Выключатель торчал в углу, откуда мог только вздыхать. Она кокетливо подмигивала, но быть вместе они никак не могли. Никогда.

Оконное Стекло было никакое. Его даже никто не замечал. Смотрели, казалось бы, на него, а говорили что-нибудь вроде: «Какая сегодня хорошая погода». Или: «Посмотри, какой на улице смешной щенок». А про Оконное Стекло никто никогда не говорил ничего хорошего, разве ругали иногда: «Стекло, — говорили, — опять грязное». Было от чего разозлиться и обидеться. К тому же Оконное Стекло считалось далеким родственником лампочки, и судьба Лампочки всегда казалась ему более светлой.

И вот однажды Оконное Стекло сказало:

— Послушай, друг Выключатель...

Выключатель и Оконное Стекло никогда не дружили, но когда говорят что-нибудь неприятное, часто лгут.

— Послушай, друг Выключатель, — повторило Оконное Стекло для пущей убедительности. — Ты хоть знаешь, по кому вздыхаешь, наив­ный? Ты хоть знаешь, что Лампочка без тебя жить не может?

Выключатель очень обрадовался... и испугался. Так всегда бывает, когда дело касается любви.

— Ты же ее король, ее начальник, ее предводитель, — Оконное Стекло даже задрожало от волнения (когда хочешь сделать гадость, тоже волнуешься). — Если ты захочешь, она будет светиться. Не захочешь — погаснет. Было бы твое желание — и она будет мигать каждую секунду или не гореть вовсе. Что ты страдаешь? Она — твоя слуга, подчиненная, рабыня. А ты по ней вздыхаешь, дурачок...

От удивления Выключатель ушел в себя — выключился, и тотчас погасла Лампочка.

— Что ты мне сказал? Как ты можешь так называть ее! — вышел из себя Выключатель, и Лампочка включилась.

— Ну, убедился? — радостно задребезжало Оконное Стекло.

— Это правда... Ты так зависишь от меня? — спросил Выключатель Лампочку, потому что влюбленные верят только друг другу.

— Правда, — вздохнула Лампочка и будто потускнела. — Теперь ты можешь делать со мной, что хочешь. Теперь ты понял, как я завишу от тебя, и любовь превратится в рабство.

— Вот так-то... А то вздыхают тут, спать не дают, — очень противно дзынькнуло Оконное Стекло.

— О чем ты? — улыбнулся Выключатель. — Значит, на самом деле мы не далеки друг от друга, и это все обман? Значит, мы связаны? Значит, самой судьбой уготовано нам быть вместе. Теперь мы будем жить с тобой очень счастливо: когда ты захочешь, только скажи мне — и вспыхнешь ярким светом. Устанешь — будешь отдыхать. Я стану защитником твоего света. И сторожем!

— Вот дурак! — выругалось Оконное Стекло. Так часто бывает: когда нечего сказать, начинают ругаться.

На этом можно было бы поставить точку, но если уж быть правдивым до конца, надо добавить... Лампочка эта никогда не перегорала. Все вокруг удивлялись: как неправдоподобно долго горит эта Лампочка! Все вокруг, наверное, просто не знали: эту Лампочку любят...

Настоящая любовь не сковывает и не заточает в клетку. Она, наоборот, развязывает руки, превращая их в крылья. И тебе хочется летать... Настоящая любовь — о единстве друг с другом даже на большом расстоянии. Она о постоянных чудесах, которые протекают между двумя... Это блаженство радости и свободы... Пик наслаждения и счастья — просто быть здесь и сейчас и чувствовать, что ты не одинок, ты един с целым миром вокруг...

Медитация, самое главное, дает возможность быть самим собой, осознать, кто ты есть внутри на самом деле, а в этом огромная сила и мощь. Очень много нашей энергии уходит на поддержание ложных мнений о себе, навязанных кем-то. Важно осознать это и убрать. Самое главное, все это делать именно с любовью...

Необходимо понять, что медитация — это не самоцель. Она бессмысленна сама по себе, это лишь дорога, ведущая нас к цели. А цель — быть постоянно в состоянии благости, любви, открытости, в состоянии удовлетворенности.

Буддисты называют это просветлением, когда ты навсегда перестаешь страдать. Ты просто счастлив каждую минуту от того, что просто живешь. Просто так. Не потому что какие-то факторы послужили твоему счастью, а потому что ты просто счастлив. Это нелегко понять умом, но сердце точно знает, что это возможно.

Когда мы были маленькими, у нас это точно получалось. Значит, получится и сейчас, нужно только захотеть и приложить к этому усилия. Медитация приводит нас в удивительный мир сердца, где все возможно. И когда ты укоренишься в этих ощущениях, тебе ничего особенного не нужно будет делать для того, чтобы войти в медитативное состояние.

Она будет частью твоей жизни. Вся жизнь ею пропитается... Ты будешь делать то же самое, что делал и всегда, но все при этом уже будет наполнено священностью и блаженством. Мести пол или мыть посуду, готовить пищу, ходить на работу — все медитация... Со временем ты перестанешь воспринимать медитацию как нечто особенное. Это состояние станет просто твоим естеством. Будет очень явное ощущение, будто ты вернулся домой. Это потрясающе! Очень классно чувствовать себя везде дома...

Притча в тему...

Плот

Однажды Будда сказал своим ученикам:

— Представьте себе человека, отправившегося в дальний путь и остановленного широким потоком воды. Ближайшая сторона этого потока была полна опасностей и угрожала гибелью. Дальняя была прочна и свободна от опасностей. Не было ни челна, чтобы переехать поток, ни моста, перекинутого на противоположный берег. Человек решил: «Истинно, стремителен и широк поток, и нет никаких средств, чтобы перебраться на другой берег. Но если я соберу достаточно тростника, ветвей и листьев и построю из них плот, то, поддерживаемый таким плотом и работая усердно руками и ногами, я переберусь в безопасности на противоположный берег».

Путник построил плот, спустил его на воду и, работая ногами и руками, безопасно добрался до противоположного берега. Достигнув противоположного берега, он подумал: «Истинно, большую службу сослужил мне плот, ибо с его помощью я безопасно перебрался на этот берег. Взвалю-ка я плот себе на плечи и продолжу путь!»

Сделав так, правильно ли поступит человек со своим плотом? Как думаете вы, ученики мои? В чем же будет правильное отношение к этому плоту?

Истинно, человек должен сказать себе: «Плот принес мне большую пользу, ибо, поддерживаемый им, работая ногами и руками, я безопасно достиг дальнего берега. Но я оставлю его на берегу и продолжу свой путь!» Истинно, в этом случае человек поступил бы правильно по отношению к своему плоту.

Точно так же, о, ученики, предлагаю и я вам мое учение — именно как средство к освобождению и достижению, но не как постоянную собственность. Усвойте эту аналогию учения с плотом. Учение должно быть оставлено вами, когда вы переберетесь на берег Нирваны.

Любовь просто становится в определенный момент для вас всем сущим, и тогда уже нет смысла что-то делать, чтобы ее создать, ведь она и так повсюду... Просто закройте свои глаза и представьте, как классно жить и каждую секунду своей жизни радоваться всему, что есть. Ничего не отталкивать и ничего не приближать... Просто радоваться... Вот истинное счастье! Но перед этим многое еще предстоит выкинуть из своей головы и жизни, от многого отказаться и много что трансформировать в свет и любовь.

Еще случай из жизни моей знакомой, у которой были проблемы с легкими. У нее был жуткий кашель с обильно выходящей мокротой. Она очень страдала от этого. А все, что связано с легкими, это всегда подавленные негативные эмоции. Я предложил девушке начать медитировать и отследить, в какой момент это у нее началось, после какого нервного срыва. Она в одной из медитаций осознала это и явно увидела, что является причиной. Дело было за малым — отпустить и простить прошлое. Отпустить обиды на человека и на ситуацию. Затем я предложил еще семь дней в медитации представлять, как вдыхаешь чистый ясный свет, а из легких выдыхаешь всю грязь и мокроту. На третий день ей стало гораздо легче, а через неделю она и вовсе поправилась.

Дата добавления: 2015-05-26