Шкала оценки значимости эмоций

Каковы они — те эмоции и состояния, которые действитель­но способны доставить нам удовольствие? Определить это мож­но с помощью ранжирования эмоциональных предпочтений (ме­тодика предложена Б.И. Додоновым), т. е. своеобразной расста­новки того, что нравится во-первых, во-вторых,...в-десятых. Но­мер ранга (1-10) нужно проставить рядом с каждым из оценивае­мых эмоциональных состояний, еще понадобится нам в разделе "В поисках совместимости".

Инструкция: "Проранжируйте в порядке значимости.

Описание чувств	Ранг
1. Чувство необычного, таинственно­го, неизведанного, появляющееся в незна­комой местности, обстановке.
2. Радостное волнение, нетерпение при приобретении новых вещей, предме­тов коллекционирования, удовольствие от мысли, что скоро их станет еще больше.
3. Радостное возбуждение, подъем, увлеченность, когда работа идет хорошо, когда видишь, что добиваешься успешных результатов.
4. Удовлетворение, гордость, если можешь доказать свою ценность или пре­восходство над соперниками, когда тобой искренне восхищаются.
5. Веселье, беззаботность, хорошее физическое самочувствие, наслаждение вкусной едой, отдыхом, непринужденной обстановкой, безопасностью и безмятеж­ностью жизни. 6. Чувство радости и удовлетворения, когда удается сделать что-либо хорошее для дорогих тебе людей. 7. Горячий интерес, наслаждение при познании нового, при знакомстве с пора­зительными научными фактами. Радость и глубокое удовлетворение при уяснении сути явлений, подтверждении твоих дога­док и предложений. 8. Боевое возбуждение, чувство рис­ка, упоение им, азарт, острые ощущения в минуту борьбы, опасности. 9. Радость, хорошее настроение, сим­патия, признательность, когда общаешься с людьми, которых уважаешь и любишь, когда видишь дружбу и взаимопонимание, когда сам получаешь помощь и одобрение со стороны других людей. 10. Своеобразное сладкое и красивое чувство, возникающее при восприятии природы или музыки, картин, стихов и дру­гих произведений искусства.

ШКАЛА ОЦЕНКИ УРОВНЯ РЕАКТИВНОЙ И ЛИЧНОСТНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ (Ч.Д. Спилберг, Ю.Л. Ханин)

Данный тест является надежным информативным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность как состояние) и личностной тревожности (как ус­тойчивая характеристика человека). Разработан Ч.Д. Спилбергом (США) и адаптирован Ю.Л. Ханиным.

Личностная тревожность характеризует устойчивую склон­ность воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Реактивная тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, не­рвозностью. Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушения внимания, иногда нарушение тонкой координации. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с на­личием невротического конфликта, с эмоциональными и невро­тическими срывами и с психосоматическими заболеваниями.

Но тревожность не является изначально негативной чертой. Определенный уровень тревожности — естественная и обязатель­ная особенность активной личности. При этом Существует опти­мальный индивидуальный уровень "полезной тревоги".

Шкала оценки состоит из 2-х частей, раздельно оцениваю­щих реактивную (РТ, высказывания № 1-20) и личностную (ЛТ, высказывания № 21-40) тревожности.

Дата добавления: 2015-06-04