Описание своего физического состояния

Употребление сравнений

Называние собственных чувств

Примерами этой формы выражения чувств могут быть высказывания типа: "Мне грустно", "У меня неспокойно на душе", "Я боюсь", "Я испытываю отвращение", "Мне весело", "Я чувствую себя спокойно и расслабленно", "Я злюсь". Есть очень много слов, с помощью которых можно описать свое эмоциональное состояние, но большинство людей избегают ими пользоваться. Этот факт имеет большое значение не только потому, что свидетельствует об ограниченности возможностей многих выражать свои чувства. Когда мы пользуемся слишком небольшим количеством определений эмоциональных переживаний, мы не можем осознать свои чувства во всей их полноте и разнообразии. В нашей культуре повседневной жизни и общения глубоко укоренились стереотипы, которые мешают чаще пользоваться прямыми и однозначными определениями собственных чувств.

Нередко, затрудняясь в назывании собственных чувств, мы прибегаем к помощи различных сравнений и метафор. Например, мы говорим: "Чувствую себя так, словно выиграл в лотерею", "У меня такое ощущение, будто я обидел невинного ребенка", "Я чувствую себя как загнанная лошадь", "Жизнь для меня кончена" и т.д. Порой метафоры и сравнения черпаются из литературных произведений, но нередко их сочиняют сами люди, способные пользоваться разнообразными и богатыми средствами эмоциональной выразительности. Для того чтобы успешно пользоваться в разговоре с другими подобными сравнениями, необходимо уметь читать скрытую в них информацию. Подчас для этого требуется умение представлять себе, как будет чувствовать себя человек, попавший в метафорически описанную ситуацию.

Этот способ выражения и передачи собственных чувств и эмоциональных переживаний основан на характеристике изменений физического состояния человека под влиянием определенных ощущений и чувственных переживаний. В качестве примера можно привести такие высказывания: " У меня сильнее забилось сердце", "У меня сдавило горло и перехватило дыхание", "Когда назвали мое имя, у меня засосало под ложечкой", "Меня начинает тошнить от всех этих историй", "Когда я узнал, что ты вчера натворил, у меня разболелась голова" и т.д.

Люди часто пользуются подобной формой выражения своих чувств, хотя и не полностью осознают, что именно они хотят сказать о своих переживаниях. Смысл подобных описаний угадывается, в общем-то, довольно просто; ясно, например, что усиленное сердцебиение – это признак возбуждения, горло перехватывает от волнения, сосет под ложечкой – от страха, тошнота свидетельствует об отвращении, а головная боль – о сдерживаемой злости. Однако не всегда можно увидеть и понять прямую связь тех или иных проявлений физического состояния с эмоциями. Умение осознавать значение конкретных симптомов в конкретных ситуациях может существенно помочь в понимании самого себя и других людей.

Если всегда помнить о том, что человек образует некое единство мыслей, чувств, мышц, внутренних органов, воспоминаний о прошлом и представлений о будущем, что организм и психика неразрывно связаны, то можно научиться осознавать, как в процессе общения участвуют не только губы, язык, глаза и уши, но и сердце, желудок и другие части нашего тела, которые по-своему тоже что-то говорят. Нужно лишь научиться понимать этот язык.

Дата добавления: 2015-06-04