КАТЕГОРИИ:
Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)
Forward Lunges
|
|
|
|
Extension On SB (swiss ball)
Concentrated hip extension
Bridging
Barbell Static Lunge
Barbell Reverse Lunge
Back Extension On Swiss Ball
Нижняя часть тела
Back Extension On Swiss Ball
Тренируемые части тела: Ягодичные мышцы, Нижняя часть спины.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: фитбол.
Ягодичные мышцы (Gluteus/Buttocks)
1. Back extension / Hyperextension
Тренируемые части тела: Ягодичные мышцы, Нижняя часть спины, Задняя часть бедра.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: скамейка.
Тренируемые части тела: Ягодичные мышцы, Нижняя часть спины.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: фитбол.
Тренируемые части тела: Ягодичные мышцы, Задняя часть бедра, Квадрицепсы, Нижняя часть спины.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: штанга.
Тренируемые части тела: Ягодичные мышцы, Квадрицепсы, Задняя часть бедра, Нижняя часть спины.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: штанга.
Тренируемые части тела: Ягодичные мышцы, Задняя часть бедра.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
Тренируемые части тела: Ягодичные мышцы, Задняя часть бедра.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
Тренируемые части тела: Ягодичные мышцы, Нижняя часть спины, Задняя часть бедра.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: фитбол.
Тренируемые части тела: Ягодичные мышцы, Квадрицепсы, Задняя часть бедра.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
|
|
|
|
|
Дата добавления: 2015-06-30; Просмотров: 292; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!