План лекции. 1. Роль психологических факторов во время травм

1. Роль психологических факторов во время травм

2. Взаимосвязь между стрессом и травмами

3. Психологические реакции на травмы

Литература

1. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. Пед. Учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. 288 с.

2. Ильин Е.П. Психология физического воспитания: Учебник для институтов и факультетов физической культуры: 2-е изд., испр. и доп. – СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2000. – 486 с.: ил.

3. Р.С. Уэйнберг, Д. Гоулд Основы психологии спорта и физической культуры. – Киев: Издательство «Олимпийская литература» Национального университета физического воспитания и спорта Украины, 2001. – 336 с.

1. Роль психологических факторов во время травм

Основной причиной спортивных травм являются физические факторы, однако существенную роль играют также и психологические факторы. Поэтому специалистам в области физической культуры необходимо знать и понимать психические реакции на травмы, а также знать, какие психологические методы использовать, чтобы обеспечить ускорение процесса реабилитации.

Спортивные психологи Марк Андерсон и Джин Уильямс (1988) проанализировали роль, которую играют психологические факторы в спортивных травмах.

Физические факторы, такие, как мышечный дисбаланс, столкновения на высокой скорости, перетренированность и физическое утомление, являются основными причинами травм. Вместе с тем определённую роль могут играть и психологические факторы.

Рис. 1 Модель взаимосвязи между стрессом и спортивной травмой.

Из рисунка видно, что взаимосвязь между спортивными травмами и психологическими факторами рассматривается, главным образом, как обусловленная срессом. В частности, потенциально стрессовая спортивная ситуация (например, соревнование, тренировка, плохое выступление) может способствовать травме в зависимости от спортсмена и от того, насколько «угрожающей» он считает данную ситуацию. Ситуация, воспринимаемая как угрожающая, ведёт к повышению тревожности, что в свою очередь вызывает целый ряд в концентрации внимания и мышечном напряжении. Всё это повышает вероятность получения травмы.

Однако стресс – не единственный психологический фактор, который влияет на вероятность получения травмы. Как видно из рисунка, свойства личности, предыдущие стрессоры (факторы напряжения) и предпосылки, позволяющие справиться со стрессом, также оказывают влияние на процесс стресса и, следовательно, на вероятность травмирования. Более того, в случае получения травмы эти же факторы влияют на процесс реабилитации и восстановления. Также видно, что люди с развитыми психологическими навыками и умениями (например, постановка цели, идеамоторные акты, релаксация) лучше справляются со стрессом, что снижает как вероятность получения травмы, так и степень стресса, обусловленного травмой.

Дата добавления: 2015-07-02