Причин улыбаться

Полезных привычек для здоровья и хорошего настроения

Секретов семейного счастья

Привычек счастливого человека

Маленьких шагов улучшению жизни

1.Очисти дом от ненужных вещей, и сразу появится место для новых и долгожданных.

2.Напиши, наконец, на листочке 5-10 вещей, за которые ты благодарен в своей жизни.

3.Перестань жаловаться. Хотя бы месяц. Каждый раз, когда захочется пожаловаться, останавливай себя.

4.каждый день делай то, что доставляет тебе искреннюю радость.

5.Расплачивайся в магазине наличными. Сдачу складывай в копилку. Через пару месяцев побалуй себя чем-то на накопленные деньги.

6.Не сравнивай свою жизнь с жизнью других. Зря потратишь время!

7.Не обижайся ни на кого и не злись. Помни: нами управляет тот, кто нас злит.

8.Будь счастливым. Каждый день. Ты это можешь.

1. Не беспокоится о том, что другие думают о нём.

2. Всегда и во всём видит плюсы.

3. Всегда дружелюбен и благодарен.

4. Всегда улыбается.

5. Живёт здесь и сейчас, а не там и тогда.

6. Знает, что не всё в этом мире совершенно.

7. Вносит вклад в окружающий мир.

8. Продолжает учиться.

1. Дарите подарки без повода.

2. Не навязывайте свою точку зрения.

3. Цените время, которые вы проводите вместе.

4. В ссорах ищите свои ошибки и не повторяйте их.

5. Принимайте любимых людей такими, какие они есть.

6. Не придирайтесь.

7. Чаще благодарите и хвалите друг друга.

8. Не бойтесь выражать свои чувства.

9. Помните, что вы самые родные люди.

1. Научись планировать предстоящий день.

2. Каждый день съедай по несколько свежих фруктов или овощей.

3. Держи осанку, ходи прямо.

4. Питайся дробно: 4-5 раз в день, лучше в одно и то же время.

5. Забудь про лифт. Поднимайся и спускайся пешком.

6. Сразу записывай интересные мысли и полезные идеи, пришедшие в голову.

7. Пей витамины.

8. Уделяй время уборке.

9. балуй себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании, - это мощный заряд позитива.

10. Раз в месяц посещай баню или сауну.

11. Исключи из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжёлую пищу.

12. Будь доброжелательным.

13. Тренируй мозги: учи стихи, разгадывай кроссворды, играй в шахматы.

14. Ежедневно уделяй чтению хотя бы 30 минут.

15. Звони родителям просто так.

16. Фотографируй яркие события.

17. Приучи себя вставать в выходной день пораньше, чтобы как можно больше успеть.

18. Учись новому, каждый день узнавай что-то интересное.

19. Пей свежевыжатые соки.

20. Думай о хорошем.

1. Улыбка делает тебя счастливее. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы.

2. Улыбка делает счастливыми окружающих тебя людей.

3. Улыбка – главный секрет привлекательности. Нечего надеть – надень улыбку!

4. Улыбка помогает снять стресс. Доказано: улыбка способна уменьшать чувство тревоги.

5. Улыбка более привлекательна, чем макияж. Подойди к зеркалу и убедись!

6. Улыбка положительно влияет на здоровье. Например, помогает иммунной системе работать лучше.

7. Улыбка делает тебя успешней. Улыбающиеся люди выглядят более уверенно.

Дата добавления: 2015-07-02