Подвижные игры и эстафеты

Зоологические забеги

Человек передвигается на двух ногах. Это всем известно. А как двигаются животные и насекомые? Если вы задумывались, присматривались, то знаете, что вариантов здесь много:

на четырех и на шести конечностях, ползком или прыжками, задом наперед или боком. Предложите ребятам освоить некоторые способы передвижения некоторых насекомых и живот­ных. И не просто освоить, а провести соревнования под названием "Зоологические забеги". Каждое эстафетное задание в этих "забегах" будет подражанием какому-то насекомому или животному. Такие необычные эстафеты хорошо впишутся в программу Дня природы в вашем лагере. Они имеют не только спортивно-развлекательный, но и познавательный оттенок. В шутку копируя движения животных, ребята заодно познакомятся с некоторыми представите­лями этого мира, узнают об их повадках, оценят их силу и ловкость. Но этого не произойдет, если вы не будете перед каждой эстафетой хотя бы немного рассказывать о представителях фауны нашей планеты. Поэтому при подготовке к эстафетам полистайте заодно и книги о животных. Мы вас уверяем, что это очень увлекательное занятие.

Кенгуру с детенышем

Кенгуру - это сумчатое животное, обитающее в Австралии. Отличительная черта кенгуру - высокая прыгучесть. Благодаря своим сильным лапам кенгуру совершает свои длинные прыж­ки, при этом бережно несет в своей сумке, которая находится у нее на животе, своего детены­ша. Для эстафеты каждой команде потребуется: мешок средних размеров (его может заменить рюкзак или, в крайнем случае, обычная сумка), волейбольный мяч и веревка. Сумку или мешок привязывают участникам, начинающим эстафету, на уровне пояса. По сигналу участни­ки кладут в свои мешки по мячу и прыжками, напоминающими прыжки кенгуру, преодолевают дистанцию. Держаться при этом руками за "сумку с детенышем" категорически запрещается. Важно, чтобы "малыш" не выпал из мешка. Возвратившись к линии старта, первый участник передает все атрибуты следующему, и тот начинает преодолевать тем же способом тот же путь. Эстафета достаточно сложна, давайте ребятам возможность "вжиться в образ" заранее.

Пингвин

Пингвины живут в Антарктике. Это красивые, изящные птицы, которые не умеют летать. Но зато великолепно плавают и очень забавно ходят. Помните их "грациозную" походку вразва­лочку? Пингвины ходят, переваливаясь с бока на бок. Есть у них еще одна интересная особен­ность: они умудряются носить своих только что вылупившихся детенышей между лапок.

Для эстафеты вам потребуется лишь два теннисных мяча. Задача участников, зажав теннис­ный мяч ногами на уровне колен или лодыжек, пронести его до поворотной отметки и обрат­но. При этом нельзя прыгать или бежать. Надо идти вразвалочку, подражая походке пингви­на, но как можно быстрее. Смотрите, не уроните мяч!

Черепаха-путешественница

Черепаха - медлительное животное. Ну еще бы. Попробуйте двигаться быстро, когда у вас на спине настоящий дом - панцирь. И все же черепахи преодолевают большие расстояния, путешествуя по пустыне. Для этой эстафеты каждой команде понадобится таз (металлический или пластмассовый). Первый участник встает на четвереньки, ему на спину устанавливают таз дном вверх. Получилась черепаха. Теперь она должна пройти путь до поворота и обратно, не потеряв при этом свой панцирь - таз. Поскольку таз ничем не закреплён, то участник понево­ле должен двигаться осторожно, а следовательно, медленно, как черепаха. Иначе есть риск остаться без панциря, а для черепахи это равносильно гибели. Когда игрок «доползет» до старта, с него снимают его "дом" и устанавливают его на спине другого участника.

Рак, спасающийся от опасности

К сожалению, сейчас встретить рака в наших водоемах становится всё труднее. Для жизни ему нужна чистая, проточная вода. Но мы надеемся, что вы знаете, как внешне выглядит рак, и поэтому мы не будем описывать его подробно. Мы обратим ваше внимание только на одно очень интересное обстоятельство в поведении этого животного. Спасаясь от опасности рак передвигается задом наперед; бежит очень быстро хвостом вперед и держит при этом свои клешни готовыми к обороне. Эта эстафета проста, так как вам не нужен будет инвентарь, и вместе с тем сложна, так как участникам предстоит двигаться задом наперед, подражая дей­ствиям рака. Участник встает на четвереньки лицом к команде. По сигналу он начинает дви­жение в таком положении, добегает до поворотной отметки и возвращается назад, чтобы «предупредить» следующего рака об опасности. Все участники проделывают то же самое.

Лягушка на охоте

Как известно, лягушка предпочитает на обед комара и муху. Но, для того, чтобы охота была успешной, ей необходимо выбраться из воды и проделать определенный путь, чтобы найти добычу. Как же двигается лягушка? Прыжками! Она прыгает, используя силу своих задних пере­пончатых лап. Для этой эстафеты вам потребуются ласты и маленькие теннисные мячи. Ласты помогут лучше вжиться в образ лягушки, а теннисный шар будет "лягушачьей" жертвой - кома­ром или мухой. Итак, первый участник надевает себе ласты на ноги, садится на корточки и по сигналу начинает движение вперед, прыгая, как лягушка. Добежав, а точнее, доскакав до поворотной отметки, он разворачивается лицом к своей команде. В это время следующие уча­стники, стоящие на линии старта, бросают "лягушке" теннисный мячик - "комара". "Лягуш­ка" должна поймать "добычу" и вернуться с ней домой, то есть к команде, после чего передать ласты второму участнику, а мяч - третьему. И далее все повторяется. Успех во многом зависит от ловкости "лягушки" при поимке "добычи", ну и, конечно, от быстроты передвижения.

Ловкие обезьянки

Кто же не знает обезьянку? Это милое, забавное, шустрое и ловкое животное. Вы, навер­ное, видели в фильмах, как обезьянки здорово прыгают и лазают по деревьям? Во время прыжков они пользуются лианами, на которых раскачиваются, как на качелях. За лианы обезьяны цепляются четырьмя конечностями, а иногда даже хвостом.

В эстафете вам потребуются длинные веревки или канаты. Они будут лианами. Эти "лианы" нужно уложить на земле по всей длине трассы от старта до поворотной отметки. Участникам игры придется преодолеть путь туда и обратно на "четырех конечностях", то есть наступая на веревку ногами и держась при этом за веревку руками. При этом существует опасность отдавить собственные пальцы, но ведь обезьянки очень ловкие животные и не боятся таких трудностей.

Двугорбый верблюд

Верблюд - это корабль пустыни. Он может долго обходиться без пищи и воды благодаря своим горбам, в которых он хранит запасы влаги. Верблюд может бегать очень быстро, но чаще всего он степенно вышагивает по песку пустыни.

В этой эстафете одновременно участвуют два участника. Не забудьте также приготовить по за волейбольных мяча для каждой команды. Итак, двое участников встают друг за другом, наклоняются, причем первый держится за пояс первого. На спину каждому участнику кладёт­ся волейбольный мяч. Оба участника одной рукой придерживают их, чтобы мячи – «горбы» на упали на землю. Ведь если у верблюда упал горб, значит, его запасы иссякли и он может погибнуть. Придерживая мячи и не расцепляясь, участники должны проделать путь до пово­рота и обратно и передать эстафету следующему "кораблю пустыни".

Белочка, несущая орех

Белка - очень шустрый, подвижный и ловкий зверек. Помните, как она здорово прыгает с дерева на дерево, умудряясь при этом нести орехи, грибы или ягоды? Для этой эстафеты приготовьте каждой команде по 5-7 обручей, в зависимости от длины дистанции, и по одному волейбольному мячу. Обручи расположите на земле так, чтобы из одного можно было допрыг­нуть до следующего. Причем они могут лежать не по прямой линии. Задача каждой "белки" - пронести "орех" - волейбольный мяч, прыгая "с дерева на дерево" (из обруча в обруч), снача­ла до поворотной отметки и затем обратно. Вернувшись к себе в "дупло", игрок передает "орех" следующей "белочке". Эстафету можно усложнить, если "орехов" будет два или три.

Удержать их будет сложнее.

Змея

Змея не имеет ног, она не может ходить или бегать. Змея грациозно, бесшумно и очень быстро ползет. Она изгибается при этом всем телом. Она плавно огибает все препятствия на своем пути.

Для этой эстафеты вам потребуется несколько (5-6) стульев или заменяющих их предметов. Их надо установить на линии движения. Вся команда выстраивается в колонну друг за другом, все кладут руки на плечо стоящим и дружно приседают на корточки. "Змея" готова отправить­ся в путь. Задача команды - преодолеть расстояние до поворотной отметки и обратно, огибая при этом все препятствия и не задевая их. Важно не расцепиться во время пути и не вставать в полный рост, иначе получится "змея с ногами" или "разорванная змея", а такого, как вы понимаете, в природе не бывает.

Паук, плетущий паутину

Паук ловит свою жертву, плетя для этого замысловатые сети своей паутины. Иногда эту паутину сравнивают с кружевом. В отличие от тараканов, у паука восемь лап. На своих восьми лапах паук передвигается очень проворно.

В этой эстафете одновременно участвует 4 человека. Они встают спиной друг к другу и сцепляются руками, согнутыми в локтях. В такой сцепке они превращаются в "паука", у которого 8 лапок. Теперь "пауку" необходимо быстро пройти от старта до поворотной черты и обратно. Но двигаться придется не по прямой линии, а по "ниточке паутинки". Пусть это будет положенная на землю веревка или начерченная мелом линия. Линия может иметь нео­жиданные повороты, зигзаги. В этой эстафете очень важно согласовать действия всех участни­ков, паук не должен "разрываться" на две половины, и "задние лапки" всегда должны дви­гаться в том же направлении, что и "передние". Вернувшись назад, "паук" передает эстафету следующей четверке.

Трудолюбивые муравьи

Проходя по лесу, каждый, наверно, встречал на своем пути муравейник. В нем по­стоянно кипит работа. Недаром муравьи называются трудолюбивыми насекомыми. Причем, если трудно одному - на помощь приходят другие. Все вместе муравьи могут перета­щить на себе в муравейник даже очень тяжелый предмет. Для этой эстафеты вам понадо­бится по одной гимнастической палке для каждой команды. Сюжет эстафеты очень прост. Первый участник берет гимнастическую палку и бежит с ней до поворотной отметки, а потом возвращается к себе в «муравейник», чтобы попросить о помощи. Когда первый «муравей» вновь вернется к старту, второй берется за гимнастическую палку, и они проде­лывают тот же путь, но уже вдвоем. Затем они возвращаются и зовут на помощь третьего. И так вся команда должна в конце концов ухватиться за «тяжелую ношу» и сообща донести ее до «муравейника». Лодыри, как правило, наказываются тем, что проигрывают.

Сороконожка

Вы, нет сомненья, наблюдали не раз, как передвигается гусеница - сороконожка. Она подтягивает заднюю часть туловища к передней, а затем расправляется, «выбрасывая» вперед переднюю часть своего тела. И так много раз. Её способ передвижения напоминает волну.

Для организации эстафеты вам потребуется 10 веревок длиной чуть больше одного метра, а также стулья или стойки, чтобы закрепить эти веревки. (В качестве веревок можно использовать скакалки). На линии движения установите стойки или стулья с натянутыми веревками на рас­стоянии 3-4 метра друг от друга. Для каждой команды нужно сделать по 5 таких препятствий. В этой эстафете принимает участие одновременно вся команда. Участники выстраиваются в ко­лонну друг за другом, кладут руки на пояс или на плечи впереди стоящему. По сигналу «гусени­ца – сороконожка» начинает движение. При продвижении к препятствию первый игрок – «голо­ва гусеницы» - наклоняется, чтобы пройти под натянутой веревкой. Вслед за ним должны будут наклониться или присесть все остальные. Пройдя под веревкой, можно снова распрямиться. Так, преодолевая все препятствия на пути и обратно, «сороконожка» будет совершать волнооб­разные движения, подражая настоящей гусенице.

Бросай-ступай

Первая помощь утопающему, как известно, заключается в бросании спасательного круга. В нашем аттракционе спасательным кругом может служить резиновый шланг, оба конца кото­рого надеты на небольшой (до 100 мм) отрезок слегка согнутой трубы, или покрышка от мопе­да (велосипеда). Тогда крут при ударе о тумбу вновь принимает свою прежнюю форму.

Задача спасателя - набросить круги на три тумбы, поставленные к линии под углом пример­но 45°. Самая высокая тумба должна находиться на наибольшем удалении.

На торцы тумб наносятся цифры, позволяющие вести подсчет очков и определять победителя.

Лицевая часть тумбы выполняется из доски толщиной 60 мм и шириной 100 мм в виде головы «утопающего» с испуганными глазами и взывающим о помощи ртом. Самая высокая тумба представляет собой голову, полностью выступающую над поверхностью воды, у второй подбородок скрыт под водой, а на третьей – «утопающий» погружен в воду до носа.

Меткий выстрел

Играющие делятся на две одинаковые команды по 5-15 человек. Каждая команда становит­ся в затылок друг другу. Первым номерам вручаются «ядра» (по одному мячу). Ведущий пода­ет сигнал, и участники начинают передавать «ядра» через голову игрокам, стоящим сзади.

Последний номер («заряжающий»), получив «ядро», кричит: «Есть». После этого все иг­роки его команды прыжком расставляют ноги в стороны: «Заряжающий» производит выстрел - прокатывает мяч между своих игроков. Если мяч не задевает ног, то команда получает два очка. Если мяч не задевает ног, но «выстрел» произошел позднее, чем у соперников, коман­да получает одно очко. «Ядро» задело чью-то ногу - ноль очков. Выигрывает команда, на­бравшая большее количество очков.

У кого глаз зорче

На спинку стула ставится спичечная коробка или какой-нибудь другой небольшой предмет. Соревнующиеся выстраиваются в 6-10 метрах от стула. Первый участник закрывает одной рукой глаз, а другую вытягивает вперед. По сигналу он должен быстро пройти мимо стула и, не останавливаясь, щелчком вытянутой руки сбить предмет.

Это соревнование можно проводить и между двумя командами по 4-5 человек. В этом случае устанавливаются предметы на двух стульях.

Движение каждой пары соперников начинается одновременно. Участник, сбивший предмет, приносит своей команде одно очко. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Пройти по трапу

Трапами называют все лестницы на корабле. По месту расположения они бывают внутрен­ние (для сообщения между помещениями внутри корабля), наружные (для сообщения с палу­бами надстроек и рубок) и забортные (опускные и шторм - трапы). По конструкции трапы бывают постоянные и сменные, вертикальные и наклонные.

Пройти по наклонному трапу, если он без поручней, довольно сложно.

Попробуем на полу или на земле обозначить "трап" длинной 6 метров, для чего натянем два линя (шнура) на расстоянии 30 см друг от друга. Желающие участвовать в аттракционе долж­ны быстрым шагом пройти по импровизированному трапу от одного конца до другого, глядя в бинокль, повернутый к глазам широкой стороной окуляра.

Выполнить задание оказывается не так-то просто.

Аттракцион можно проводить в виде эстафеты - соревнования между двумя командами по 4-5 человек. В этом случае обозначаются два "трапа". Судья подает сигнал, по которому оба участника (первые номера команд), припав к окулярам биноклей, начинают движение. Со­шел с «трапа» - выбываешь из игры, передаешь бинокль следующему члену своей команды, успешно прошел - принес своей команде одно очко.

Донести рыбку

На линии старта двум соревнующимся вручается по две удочки длиной в 1 метр. На конце каждой удочки кладется фанерная рыбка. Удочки держатся одна в правой, другая в левой руке.

Участники должны пронести и опустить "рыбок" в спасательный круг, который находится от линии старта на расстоянии 8-10 метров.

Играющие начинают движения одновременно по сигналу судьи. Уронивший "рыбку" дол­жен тут же положить ее на кончики удочек и продолжить свой путь.

Выигрывает тот, кто раньше опустит своих "рыбок" в круг.

Подводная охота

На фанерном щите размером 1 х 2 метра нарисовано несколько рыб-хищниц: судак, щука, акула и др. В каждой из них прорезано круглое отверстие диаметром 10 см.

За листом на расстоянии 40 сантиметров укрепляется глухой щит для задержания мячей. Внизу оба щита соединены наклонной дощечкой, по которой мячи скатываются в подставленный ящик.

Играющие, получив пять теннисных мячей, с пятиметрового расстояния стараются попасть в хищников. Побеждает самый меткий.

Подсечка

Играющие становятся по кругу. В середину его - водящий ("рыбак"). В руках у него короткая удочка со шнуром, к концу которого привязан мешочек с песком. "Рыбак" вращает удочку вокруг себя, стараясь проводить мешочком на туго оттянутом шну­ре почти у самой земли. Играющие ("рыбки") подпрыгивают на месте, пропуская под ногами мелькающий шнур с мешочком. Зацепившийся ногой за мешочек выходит из круга.

Выигрывают две последние «рыбки», которых не смог подсечь «рыбак».

Наполни сковороду рыбой

На фанерном щите нарисовано несколько сковородок. На поверхности каждой из них выс­тупает по три небольших гвоздя.

Перед щитом на земле лежат фанерные рыбки с проволочным колечком во рту. Играющие «рыбаки» получают удочки с крючками. Поддев «рыбку» крючком за колечко, «рыбак» под­нимает её и вешает на гвоздик «сковороды». Выигрывает тот, кто раньше заполнил свою «сковороду» «рыбой».

Метатели

Этот аттракцион способствует развитию внимания, ловкости и глазомера.

На расстоянии 6 м друг от друга проводятся две параллельные линии, на которых находятся метатели. В 2 ветрах от них на линии устанавливается по одному перевернутому стулу со спинкой ножками в сторону соперника. Каждый участник получает по четыре кольца с внут­ренним диаметром 20 см, выпиленных из 10-мм фанеры (или резиновые кольца от колес велосипеда, от колес детского велосипеда). Игроки по очереди набрасывают кольца на ножки стула противника и ведут счет попаданиям из 4 бросков (1 попытка).

После 10 попыток выявляется победитель по наибольшему количеству попаданий.

Это соревнование можно проводить и без учета попыток. Победителем станет тот, кто быстрее наберет 20 очков (попаданий). Бросать кольца можно по очереди или без учета коли­чества бросков. В этом случае должен быть судья, который будет вести учет попаданиям.

Игроки в очередной попытке будут бросать кольца, которые только что метал партнер. Это очень важно, если вес или диаметр колец разный. Расстояние между стульями можно менять, в зависимости от опыта метателей.

Второй вариант. На расстоянии 8 м друг от друга чертят два круга диаметром 2 м. В каждый становится по одному игроку. Они по очереди бросают кольца в сторону своего сопер­ника, тот ловит их на вытянутой руке, не выходя из круга.

Интересно проходит соревнование по набрасыванию колец на фигурки, разрисованные в виде меч-рыбы, пилы-рыбы, морского конька и т.п., которые закрепляются на прямоуголь­никах, выпиленных из толстой широкой доски. Имея набор таких силуэтов, аттракцион с успехом можно проводить как в помещении, так и на открытом воздухе.

Каждому игроку следует дать по пять фанерных колец, а фигурки расположить на различном расстоянии (от 3 до 6 м).

Боевые петухи

На полу чертят круг диаметром 2-3 метра. Играющие делятся на 2 команды и выстраиваются шеренгами. В каждой выбирают капитанов. Они отправляют по одному игроку –«петуху» в круг.

По сигналу руководителя начинается поединок. «Петухи», прыгая на одной ноге, руки за спиной, пытаются вытолкнуть плечом друг друга за пределы круга или же заставить противника стать на обе ноги. Победитель выигрывает одно очко для своей команды. Затем в круг идет следу­ющая пара «петухов» и др. Выигрывает команда, игроки которой одержали больше побед.

Быстрые и ловкие

Стулья ставят по кругу, но спинками внутрь. Участники игры, стоящие по кругу с внеш­ней стороны, по сигналу руководителя бегут вправо (влево), по свистку стараются занять место на стуле. Но, поскольку стульев меньше, один игрок остается без места. Он выбывает, а из круга убирают один стул.

Кто внимательнее

Участники строятся в шеренгу перед руководителем. Расстояние между игроками - шаг, между ними и ведущим - 6-8 шагов. Руководитель подает и выполняет команды: "Равняйся", "Смирно", "Руки вперед", "Присесть" и т.д. Команду выполняют только в том случае, когда перед ней произносится слово "отряд".

Игрок, выполнивший команду без этого дополнительного слова, ошибся. Он делает шаг вперед и продолжает игру, при повторной ошибке - ещё шаг вперед и т.д. Через 3-4 мин. игру заканчивают. Отмечают самых внимательных, оставшихся на месте, то есть победителей.

Набрасывание колец

Игроки набрасывают на колышки или ножки перевернутого стула кольца, резиновые или из фанеры, диаметром 15-20 см. За попадание с 5-6 шагов в ближнюю мишень дается на 2 очка меньшее чем за меткий бросок в дальнюю. Можно сделать щит с колышками, на котором написано количество очков. Выигрывает тот, кто набирает большее количество очков.

Второй лишний

Участники игры строятся по кругу на расстоянии шага один от другого. Двое водящих - один бежит, а другой догоняет его. Когда убегающему грозит опасность быть пойманным, он может встать впереди любого игрока. Тогда стоящий сзади убегает от преследователя и сам старается занять место впереди. Если же догоняющий успевает осалить бегущего, то игроки меняются ролями, и водящим становится тот, кто убегал.

Кто быстрее

Игроки рассчитываются по порядку и образуют круг. Первый номер получает палку и, придерживая рукой, ставит на середину круга. Он называет номер, отпускает палку и бежит на свое место. Вызванный игрок должен быстро подбежать и схватить её, пока она не упала. Если это удается, он возвращается на место, а водящий продолжает игру. Если же игрок не успевает схватить палку, он становится водящим, а тот, кто был им, идет на его место.

Играют 5-8 минут, затем отмечают игроков, которые ни разу не были водящими, не считая того, кто был первым.

Вокруг стульев

Эта игра поможет определить, кто быстрее бегает. Два стула ставят спинками друг к другу на расстоянии 5-8 шагов один от другого. Под стульями на полу протягивают шнур так, чтобы его концы были видны. Игроки распределяются на пары. Двое играющих садятся на стулья спиной друг к другу. По сигналу руководителя каждый из них бежит влево, обегает стул соперника, возвращается, садится на свой стул и старается быстрее партнера выдернуть шнур. Сумевший сделать это первым - побеждает. Затем в игру вступает следующая пара играющих. В итоге определяют лучшего игрока.

Два правила которые необходимо помнить: запрещается, обегая стул соперника, браться за него руками; чтобы выдернуть шнур, надо обязательно сесть на стул.

Дата добавления: 2015-07-02