Взгляды на тренировку чемпиона мира по борьбе Ивана Спуля

Иван Спуль родился в Витебской губернии. Вскоре его семья переезжает в Петербург, где Иван учится в гимназии. Через некоторое время его отдают на учение к пекарю.
Тогда же мальчик увлекается цирком, ходит на матчи французской борьбы и с восхищением смотрит выступления силачей, а дома тренируется с гантелями и гирями. Его занятия совпали с открытием атлетического кабинета И. В. Лебедева, куда и приходит молодой Спуль. Лебедев, обративший внимание на трудолюбивого атлета, вскоре берет над ним шефство и занимается с ним тяжелой атлетикой и борьбой.
Через год Лебедев включает Спуля в состав участников чемпионата по борьбе в цирке Чинизелли. Сначала выступает неудачно и терпит поражение. Но это не смущает Спуля. Он продолжал упорно тренироваться, значительно увеличив за два года свою силу и прибавив в весе.
Спуль становится профессионалом и одерживает первые решающие победы. Вскоре он едет в Одессу на чемпионат России, где получает первый приз и звание чемпиона России.
К этому времени Спуль становится серьезным противником для многих русских и иностранных борцов.
Альбом "Борцы" И. В. Лебедева дал ему следующую характеристику: "Его имя в Париже и Мадриде - гарантия полных сборов. Силен бесконечно и точно отлит из стали. Если будет только защищаться, - нет той силы, которая могла бы его сломать. Его передний пояс - мертвая хватка. Когда был еще учеником в школе атлетики И. В. Лебедева, - и то самые крепкие профессионалы не знали, что делать со "Спуленком". Теперь железный Спуль - гроза всех чемпионатов. За границей его не называют иначе, как "бешеный сибиряк". Хотя в Спуле "сибиряка", нет ни на грош, так как он латыш, но зато "бешенства" в борьбе хоть отбавляй: борется не на живот, а на смерть".

«Его имя в Париже и Мадриде - гарантия полных сборов. Силен бесконечно и точно отлит из стали. Если будет только защищаться, - нет такой силы, которая могла бы его сломать. Когда еще был учеником в Школе атлетики И. В. Лебедева, - и то самые крепкие профессионалы не знали, что делать со «спулёнком». Теперь железный Спуль - гроза всех чемпионатов...» (Альбом «Борцы», издание журнала «Геркулес», Петроград, 1917 г.) «По моему мнению, каждый должен вырабатывать для себя отдельную систему тренировки, сообразуясь со своими привычками, с особенностями организма. Вот мой тренировочный день: встаю в двенадцать часов. Беру воздушную ванну 10 минут. Отжимаюсь в упоре, лежа на полу или на стульях, 100 раз (вразбивку, конечно). Занимаюсь десять минут восьмифунтовыми гантелями. Дав телу остыть, принимаю холодный душ. Докрасна растираю тело мохнатым полотенцем. Одеваюсь. Выпиваю две бутылки горячего молока со сливками и сахаром. Съедаю плотный завтрак из яиц, овощей, мучного и фруктов, причем жую очень медленно. Гуляю около двух часов. Иду быстрым шагом, иногда с шага перехожу на бег. Придя домой, тренируюсь 5 минут с 8-фунтовыми гантелями. Тяну резину 5 минут. Тренируюсь по борьбе 30 - 40 минут. После 5-минутного отдыха делаю 100 прыжков на месте. Бегаю 10 минут. Принимаю душ. Растираю все тело одеколоном. Иду гулять на 15-20 минут. Обедаю: овощи, мучное, очень немного мяса, фрукты. Гуляю полчаса. Играю в бильярд. Затем борюсь в цирке. После борьбы мою тело водой и растираю спиртом. Ужинаю: зелень, яйца. Пью две бутылки молока со сливками и с сахаром. Полчаса гуляю и ложусь спать не позже двух часов ночи, так, чтобы для сна приходилось не менее 10 часов». (Из шестого номера журнала «Геркулес» за 1915 г.)

Антропометрические данные Ивана Спуля:

Дата добавления: 2015-07-02