Средние показатели СДД и УСДД в зависимости от ЧСС

2. Наличие экологически вредных факторов основного места проживания:

1 – нет (+1), 2 – мало (+1), 3 – достаточно (-1), 4 – много (-1).

3. Есть ли у Вас сейчас какие-либо хронические заболевания?

4. Какой Ваш режим физической активности в школе (как правило)?

1 - на физкультуру не ходил, в секции не занимался – 0 ч (-1),

2 - только физкультура, в секцию не ходил – 2 ч (-1),

5 – физкультура, спорт. секция и др. – более 7 ч (+1).

5. Какой Ваш режим физической активности сейчас (как правило)?

1 - на физкультуру не хожу, в секции не занимаюсь – 0 ч (-1),

3 – физкультура, секция и активный отдых – 3-5 ч (+1),

5 – физкультура, спорт. секция и др. – более 7 ч (+1).

6. С какого возраста делаете регулярно утреннюю гимнастику?

1 – с дошкольного (+1)., 2 – с младшего школьного (+1),

3 – со среднего школьного (+1), 4 – со старшего школьного (+1),

7. Как часто делаете утреннюю гимнастику сейчас (как правило)?

1 – ежедневно (+1), 2 – через день (+1), 3 - не регулярно (+0,5),

8. Какие закаливающие процедуры регулярно проводите?

1 – обливание холодной водой (+1), 2 – холодовые воздушные ванны (+1),

9. Посещаете ли баню (сауну), как часто (регулярно)? (Имеется в виду не гигиеническая процедура, а воздействие высокой температуры!)

1 – не посещаю (-1), 2 – раз в неделю (+1), 3 – раз в две недели (+1),

10. Придерживаетесь ли определенного режима дня (как правило)?

1 – нет (+1), 2 – от случая к случаю (-1), 3 – да (-1).

1 – с младшего школьного (-1), 2 – со среднего школьного (-1),

13. Курили ли Ваши родители, когда Вы учились в школе?

1 – оба (-1), 2 – мать (-1), 3 – отец (-1), 4 – не курили (+1).

1 – нет (+1), 2 – от случая к случаю (-1), 3 – регулярно (-1).

15. Употребляли ли спиртные напитки Ваши родители, когда Вы родились? Даете положительный ответ, если имелась привычка или регулярность этого!

1 – оба (-1), 2 – мать (-1), 3 – отец (-1), 4 – не употребляли (+1).

Показатели осанки	Оценка показателя в баллах
Хорошо – 10	Удовлетв. – 5	Плохо – 0
Голова левая правая часть
Прямое положение, линия силы тяжести проходит по центру.	Слегка повернута или наклонена в одну сторону.	Значительно повернута или наклонена в одну сторону.
Оценка
Плечо левое правое
Находятся на одном уровне.	Немного на разном уровне.	Значительно на разном уровне.
Оценка
Позвоночник во фронтальной плоскости левая правая часть
Прямой, спина симметрична.	Имеются незначительные изгиб и асимметрия	Имеются значительные изгиб и асимметрия
Оценка
Кости таза, выступ большого вертела, подягодичные складки левая правая
Линии параллельны полу.	Незначительное опущение одной относительно другой.	Значительное опущение одной относительно другой.
Оценка
Лодыжки, стопы
Касаются друг друга, плотно касаются пола.	Имеется незначительное расстояние, стопы слегка «свалены» вовнутрь.	Имеется значительное расстояние, стопы существенно «свалены» вовнутрь.
Оценка
Шеяв сагиттальной плоскости
Прямое расположение.	Незначительно выдвинута вперед.	Значительно выдвинута вперед.
Оценка
Верхняя часть спиныв сагиттальной плоскости грудь спина
Имеется физиологический лордоз, грудь относительно оси тела выступает вперед.	Спина относительно оси тела выступает назад больше, чем грудь.	Наблюдается существенный изгиб спины кзади, шея выдвинута вперед.
Оценка
Туловище в сагиттальной плоскости плечи живот поясница
Расположено прямо, симметрично	Живот слегка выпячен вперед, плечи отклонены назад.	Живот значительно выпячен вперед, плечи завалены назад.
Оценка
Живот в сагиттальной плоскости
Подтянут.	Низ живота слегка выпячивается вперед.	Низ живота существенно выпячен вперед.
Оценка
Поясница, ягодицы, низ живота в сагиттальной плоскости
Физиологический изгиб поясницы, ягодицы поджаты, живот подтянут.	Слегка увеличенный поясничный прогиб за счет оттопыривания ягодиц, живот подтянут.	Значительно увеличенный поясничный прогиб за счет оттопыривания ягодиц, низ живота выпячен.
Оценка
Общее количество баллов	100-80	75-40	35-0
Общая оценка	Хорошо	Удовлетв.	Плохо

Пропорции тела человека: единица измерения – высота головы

Пропорции тела человека: единица измерения - цунь

ЧСС	СДД	УСДД	ЧСС	СДД	УСДД	ЧСС	СДД	УСДД
	89,980	1,666		95,133	1,034		104,040	0,800
	90,118	1,638		95,375	1,026		104,220	0,796
	90,257	1,612		95,616	1,017		104,400	0,791
	90,395	1,586		95,858	1,009		104,600	0,786
	90,533	1,561		96,100	1,001		104,800	0,782
	90,672	1,537		96,170	0,991		105,000	0,778
б0	90,810	1,514		96,240	0,982		105,200	0,774
	90,853	1,489		96,310	0,973		105,400	0,769
	90,897	1,466		96,380	0,964		105,600	0,765
	90,940	1,443		96,450	0,955		105,800	0,761
	90,983	1,422		96,520	0,946		106,000	0,757
	91,027	1,400		96,708	0,939		106,200	0,753
	91,070	1,380		96,897	0,932		106,400	0,749
	91,175	1,361		97,085	0,925		106,600	0,745
	91,280	1,342		97,273	0,918		106,800	0,742
	91,385	1,324		97,462	0,911		107,000	0,738
	91,490	1,307		97,650	0,904		107,200	0,734
	91,595	1,290		97,818	0,897		107,400	0,731
	91,700	1,274		97,987	0,891		107,600	0,727
	91,800	1,258		98,155	0,884		107,800	0,723
	91,900	1,242		98,323	0,878		108,000	0,720
	92,000	1,227		98,492	0,872		108,200	0,717
	92,100	1,212		98,660	0,865		108,400	0,713
	92,200	1,197		99,085	0,862		108,600	0,710
	92,300	1,183		99,510	0,858		108,800	0,706
	92,465	1,170		99,935	0,854		109,000	0,703
	92,630	1,158		100,360	0,850		109,200	0,700
	92,795	1,146		100,785	0,847		109,400	0,697
	92,960	1,134		101,210	0,843		109,600	0,694
	93,125	1,122		101,562	0,839		109,800	0,691
	93,290	1,111		101,913	0,835		110,000	0,688
	93,517	1,100		102,265	0,831		110,200	0,684
	93,743	1,090		102,617	0,828		110,400	0,681
	93,970	1,080		102,968	0,824		110,583	0,678
	94,197	1,070		103,320	0,820		110,767	0,675
	94,423	1,061		103,500	0,815		110,950	0,672
	94,650	1,052		103,680	0,810
	94,892	1,043		103,860	0,805

ЧСС – частота сердечных сокращений (уд/мин).

СДД – среднее динамическое артериальное давление (мм. рт. ст.).

УСДД – удельное среднее динамическое артериальное давление (^{мм.рт.ст.}/_уд/мин).