Считайте, чтобы оставаться в сознании

«Иногда может случиться так, что, даже когда мы чувствуем и ощущаем свое тело, тот человек, с которым у нас возник конфликт, знает, какие кнопки нажать в пашей голове, чтобы вывести пас из себя. Это особенно опасно, когда такой человек хорошо с нами знаком. В таком случае желание накинуться на него и ударить в ответ может оказаться сильнее, чем желание оставаться бесстрастными. В подобной ситуации полезно занять чем-нибудь разум, чтобы не перейти границы, — например, посчитать в уме».

«Вы хотите сказать, это как когда мы занимаемся любовью, и я пытаюсь задержать эякуляцию, считая бейсбольные очки?» — спросил Стив.

«Ну, полагаю, можно и так на это посмотреть. — Я не смог не улыбнуться: не столько в ответ на фразу Стива, сколько тому, насколько более раскованным и готовым быть уязвимым и забавным он теперь позволял себе быть. — Принцип примерно тот же: телу требуется спазматическая реакция, а ты пытаешься контролировать ее. Все ощущения находятся в мозге. Когда мы достигаем оргазма, такие важные органы, как гипофиз и шишковидная железа, активизируются и переключают нас в режим, при котором сознательные намерения преодолеваются естественной потребностью. Подсчет бейсбольных очков — это линейный мыслительный процесс, который поддерживает интуитивные функции мозга в „подвешенном состоянии“. Можно сказать, что негативные эмоциональные реакции, грубая речь и дурное поведение тоже интуитивны. Если быть более точным, это инстинктивные телесные реакции, вызываемые умственными и эмоциональными столкновениями в психике, в тот момент, когда разум больше не может доминировать и держать реактивность иод контролем. Чтобы предотвратить это, нужно мысленно считать, повторяя определенные серии чисел. Например...»

Я взял блокнот и крупно написал следующую последовательность чисел: один-два-три... два-три-четыре... три-четыре-нять... четыре-иять- шесть... пять-шесть-семь... шесть-семь-восемь... семь-восемь-девять. «И так далее», — сказал я, поднимая блокнот и показывая Стиву и Элли, что я там написал.

Затем я спросил, что они заметили в этой последовательности чисел.

«Вы перечисляете по три цифры, — сказала Элли, — и каждый фрагмент начинается со средней цифры предыдущего фрагмента».

«Точно, — подтвердил я, — и я хотел бы, чтобы вы оба мысленно повторяли эти цепочки чисел, а я пока придумаю какой-нибудь грубый рэп и обрушу его на вас обоих. Но сначала давайте выйдем из головы, мысленно опустимся в ступни, а затем почувствуем и ощутим руки и ноги».

В течение нескольких минут мы делали это упражнение вместе, а затем я попросил их, чтобы, несмотря на то, что они будут считать в уме, они постарались делать это так, как будто счет ведется непосредственно в туловище. Чтобы облегчить им задачу, я попросил их положить одну руку на солнечное сплетение, а другую — в область пупка, а затем велел начинать считать в уме и не прекращать это делать, что бы я ни говорил.

«Ну, очевидно же, что этот мир катится ко всем чертям, — затянул я, приняв скорбный вид. — Посмотрите на ситуацию на Ближнем Востоке. Вы видите какой-нибудь выход? А как насчет глобального потепления? Недавно я был в такой депрессии, что начал думать, что, возможно, ортодоксальные христиане правы, и скоро наступит конец света. На другой день я пошел к стоматологу, и пока он сверлил мне дырку, анестезия прошла, и мама дорогая, как мне было больно, это была просто агония! И я подумал, что, наверное, это похоже на вечные адские муки — когда ты сидишь, связанный, в стоматологическом кресле, и без всякой анестезии дьявол сверлит в тебе дырку целую вечность!»

Страница отсутствует

бесстрастной на протяжении всего упражнения: она просто сидела и слушала и как будто была окутана спокойствием. Когда Стив закончил, я спросил их обоих, как они себя чувствуют.

«Мне спокойно», — ответил Стив.

«Я спокойна... сосредоточена, — сказала Элли, — чувствую себя самой собой».

«При этом віл слышали все, что говорили друг другу? Бы не переставали обращать внимание друг на друга?»

«Совсем нет, — Элли смотрела на Стива с огромной теплотой. — Наоборот, я чувствовала еще большую близость с ним, когда говорила, потому что он не реагировал. Раньше я рассматривала его реакцию как свое преимущество — я как будто на время обретала власть над ним, но когда он остается спокойным, как сейчас, я не хочу власти над ним».

«Тогда чего ты хочешь?» — мягко спросил я.

«Я просто хочу любить его, — произнесла Элли, и ее глаза засияли, — и хочу заниматься с ним любовью».

«Поехали домой, дорогая», — сказал Стив, взяв ее за руки, и они оба поднялись.

«Перед тем как вы уйдете, я хочу еще кое-что у вас спросить, — я еще не закончил с ними. — В какой глаз вы смотрите друг другу прямо сейчас?»

«Я смотрю в левый глаз Стива», — ответила Элли.

«А я смотрю в левый глаз Элли», — сказал Стив.

«И что вы видите?» — снова спросил я.

Любовь, исходящая от Стива, была просто невероятной, когда он произнес: «Я вижу человека... нет, более того... я вижу существо, в которое когда-то влюбился».

«А ты, Элли? Кого ты видишь?»

«Я вижу мужчину, за которого вышла замуж, — Элли вся светилась, глядя в лицо Стива. — Я вижу Стива. Он мой муж, и между нами нет никаких преград, как будто мы дома».

«Если почувствуете, что опять накатывает раздражение, просто посмотрите друг друїу в левый глаз. Я подробнее расскажу об этом на следующем сеансе, а теперь, думаю, вам нужно идти».

И они ушли. Им предстояло еще много сознательной ежедневной работы, чтобы закрепить результаты серьезного прорыва, который они совершили в тот день, но они уже были на правильном пути.

Дата добавления: 2015-06-27