Оборотная сторона

Самооценка уровня тревожности

Стимульный материал:

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ

Фамилия______________________________дата__________________

Инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ В ДАННЫЙ МОМЕНТ. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет».	Нет, это не так	Пожалуй, так	Верно	Совершенно верно
1. Я спокоен
2. Мне ничто не угрожает
3. Я нахожусь в напряжении
4. Я испытываю сожаление
5. Я чувствую себя свободно
6. Я расстроен
7. Меня волнуют возможные неудачи
8. Я чувствую себя отдохнувшим
9. Я встревожен
10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения
11. Я уверен в себе
12. Я нервничаю
13. Я не нахожу себе места
14. Я взвинчен
15. Я не чувствую скованности, напряженности
16. Я доволен
17. Я озабочен
18. Я слишком возбужден и мне не по себе
19. Мне радостно
20. Мне приятно

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ

Инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ ОБЫЧНО. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет».	Почти никогда	Иногда	Часто	Почти всегда
21. Я испытываю удовольствие
22. Я очень быстро устаю
23. Я легко могу заплакать
24. Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие
25. Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения
26. Обычно я чувствую себя бодрым
27. Я спокоен, хладнокровен и собран
28. Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня
29. Я слишком переживаю из-за пустяков
30. Я вполне счастлив
31. Я принимаю все слишком близко к сердцу
32. Мне не хватает уверенности в себе
33. Обычно я чувствую себя в безопасности
34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей
35. У меня бывает хандра
36. Я доволен
37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
38. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть
39. Я уравновешенный человек
40. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

Цель работы – диагностика самооценки уровня реактивной (ситуативной) и личностной тревожности.

Время выполнения – 2 академических часа.

Литература – /3/, /5/, /6/, /12/, /20/, /34/, /42/, /46/, /50/.

Метод – методика диагностики самооценки уровня тревожности Ч.Д. Спилбергера и Ю.Л. Ханина.

Материалы – бланк опросника, письменные принадлежности

Выполнение работы: Студент выявляет уровень ситуативной и личностной тревожности и оформляет отчет.

Описание методики: Шкала самооценки уровня тревожности состоит из 2-х частей, раздельно оценивающих реактивную (РТ, высказывания № 1-20) и личностную (ЛТ, высказывания № 21—40) тревожность. Напротив каждого высказывания приводится 4 варианта ответов.

Обработка результатов: За ответ в графе 1 испытуемый получает 1 балл, в графе 2 – 2 балла, в графе 3 – 3 балла, в графе 4 – 4 балла.

Показатели РТ и ЛТ подсчитываются по формулам

РТ=S1 – S2+35

где S1- сумма баллов по пунктам шкалы 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;

S2 - сумма баллов по пунктам 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20.

ЛТ==S1 – S2+35

где S1 – сумма баллов по пунктам шкалы 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;

S2 — сумма баллов по пунктам 21, 26, 27, 30,33, 36, 39.

Интерпретация результатов (выводы): Результат оценивается так:

до 30 — низкая тревожность;

31—45 — умеренная тревожность;

46 и более — высокая тревожность.

Значительные отклонения от уровня умеренной тревожности требуют особого внимания, высокая тревожность предполагает склонность к появлению состояния тревоги у человека в ситуациях оценки его компетентности. В этом случае следует снизить субъективную значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысление деятельности и формирование чувства уверенности в успехе. Низкая тревожность, наоборот, требует внимания к мотивам деятельности и повышения ответственности. Но иногда очень низкая тревожность в показателях теста является результатом активного вытеснения личностью высокой тревоги с целью показать себя в «лучшем свете».

Комментарии к выполнению работы. Уровень тревожности во многом определяет поведение человека. Тревожность не является изначально негативной чертой. Определенный уровень тревожности необходим человеку, т.к. тревожность, по сути, – это продолжение инстинкта самосохранения. Минимальный, желательный для самосохранения человека уровень тревожности называется полезной тревожностью.

Личностная тревожность является устойчивой характеристикой человека и отражает устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротического конфликта, с эмоциональными и невротическими срывами и с психосоматическими заболеваниями.

Реактивная (ситуативная) тревожность – состояние личности, характеризующееся напряжением, беспокойством, нервозностью в данный момент. Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушения внимания, иногда нарушение тонкой координации.

Несмотря на субъективную оценку уровня тревоги, она является достаточно достоверной. А.А. Ухтомский подчеркивает: «так называемые «субъективные» показания столь же объективны, как и всякие другие для того, кто умеет их расшифровывать».

По мнению Ю.Л. Ханина, состояние тревоги, или ситуативная тревожность, возникают «как реакция человека на различные, чаще всего социально-психологические стрессоры (ожидание негативной оценки или агрессивной реакции, восприятие неблагоприятного к себе отношения, угрозы своему самоуважению, престижу). Напротив, личностная тревожность как черта, свойство, диспозиция дает представление об индивидуальных различиях в подверженности действию различных стрессоров… Величина личностной тревожности характеризует прошлый опыт индивида, т.е. насколько часто ему приходилось испытывать ситуативную тревожность…» (Вопросы психологии, 1978 г., № 6, с. 95).

Для оценки динамики состояния тревоги (например, до занятий аутотренингом и после курса аутотренинга) можно использовать первую половину шкалы (высказывания №№ 1-20) и укороченный вариант шкалы, на заполнение которого уходят 10-15 сек:

Показатель РТ высчитывается по формуле

PT=S1 - S2+15

где S1 - сумма вычеркнутых цифр по пунктам 2, 5;

S2-сумма по пунктам 1, 3, 4.

Величина показателя меняется от5 до 20

Дата добавления: 2015-06-27