Физические аспекты старения

Морфо-функциональные изменения.

Внешность. Кожа становится менее эластичной, более морщинистой, сухой и тонкой. Морщины вызываются потерей подкожной жировой ткани. Возможно увеличение количества бородавок на теле, лице и коже головы. Часто лопаются капилляры → на коже крохотные кровоподтеки. Появляются участки коричневой пигментации. Причем установлено, что любители «здорового загара» подвержены более раннему увяданию кожи.

Органы чувств. Хотя сенсорная чувствительность понижается у всех в этом возрасте, но характер и степень ослабления сенсорных функций могут различаться значительно.

Слух. Ухудшение слуха осложняет жизнь почти 1/3 пожилых людей, особенно у мужчин (причины → условия работы: шум и т.д.). Уменьшается чувствительность к высоким тонам, которые встречаются в таких звуках речи, как «с», «ш», «ч» и «ф». Некоторые пожилые люди со снижением слуха могут выглядеть невнимательными и плохо соображающими, но в действительности они просто не слышат, что им говорят. Другие из-за того, что плохо слышат, становятся замкнутыми или подозрительными.

Вкус и обоняние. Вкусовые ощущения почти не изменяются. Особенно хорошо сохраняется способность ощущать сладкое. Чувствительность к горькому несколько снижается. Гипертоники хуже различают на вкус соленое (причины: прием лекарств).

Обоняние, по сравнению со вкусом, ухудшается заметно. Поэтому старые люди испытывают некоторые сложности при определении вкуса отдельных компонентов в пище.

Зрение. Наблюдается уменьшение способности фокусировать взгляд на предметах, что вызвано потерей эластичности хрусталика. Это также может привести к изменению его структуры → его помутнение → катаракта. Из-за сложности фокусировки избегают яркого света. Испытывают трудности в различении мелких деталей (трудно читать газеты).

Мышцы, кости и подвижность. Происходит уменьшение мышечной массы → уменьшается сила и выносливость – и изменяется структура мышц: накапливается жир. Это приводит к некоторому снижению веса.

В старости люди обычно меньше на 3-5 см, чем были в молодости. Это вызвано сжатием межпозвоночных дисков, изменением осанки и деминирализацией костей (теряется Са). Кости становятся полыми, хрупкими → чаще переломы и трудно срастаются. Падения и переломы могут участиться из-за изменений в вестибулярном аппарате; заметно снижается чувствительность рецепторов, отвечающих за изменение направления силы тяжести, а также на изменение положения головы.

Координация точной моторики ухудшается, а время реакции возрастает (причина: 1) сердечно-сосудистая система меньше поставляет крови, т.к. сосуды теряют эластичность, капилляры некоторые закупориваются; 2) ухудшение работы легких → дефицит О₂).

Исследования показали, что регулярные силовые упражнения препятствуют развитию мышечной слабости и связанной с ней физической дряхлости даже у самых старых людей. В одном исследовании, проведенного с 37 мужчинами, средний возраст которых был 87 лет, выяснилось, что, выполняя регулярно физические упражнения, мышечная сила увеличилась более, чем на 113%. Аналогичное исследование проводилось в течение 3-х лет в США и были получены аналогичные результаты.

Внутренние органы. Резервные возможности сердца, легких и других органов уменьшаются. Так, в период ранней взрослости эти органы способны функционировать в режиме 4-10-кратного превышения нормы, а потом постепенно снижается. Это проявляется особенно при выполнении физической работы, которую долго не выполняли, в жару и холод.

Иммунная система, вырабатывающая антитела, достигавшая пика в подростковом и юношеском возрасте, начинает спадать. В результате, старые люди меньше защищены от микроорганизмов и болезней.

Здоровье и болезни. 85% людей более 65 лет имеют 1 хроническое заболевание, а 50% - 2 и более.

Три основные причины смерти: заболевания ССС (сердечно-сосудистой системы), онкологические болезни и инсульт.

Теории старения.

Большинство теорий старения можно разделить на 2 категории – 1) стохастические теории и 2) теории генетически запрограммированного старения, или теории «заведенных часов».

Стохастические теории предполагают, что старение организма происходит в результате случайных повреждений, как внутреннего, так и внешнего характера. Эти теории, иногда называемые теориями изнашивания организма, сравнивают его с механизмом, который просто-напросто изнашивается от постоянного использования, причем у человека к этому износу добавляется накапливание клеточных дисфункций и повреждений. Например, согласно 1 из теорий состарившиеся клетки хуже избавляются от продуктов метаболизма. Лишние вещества, особенно жироподобное – липофусцин, накапливаются в клетках крови и мышц. Занимая много места в клетках, они мешают нормальной работе клеток, замедляя клеточные процессы.

Другая, более популярная, теория объясняет процесс старения действием осколков молекул, называемых свободными радикалами. Обычно при использовании клетками О₂, образуются высокоактивные химические агенты, готовые соединиться с чем угодно. Эти агенты (свободные радикалы) вступают в реакцию с другими внутриклеточными химическими соединениями и могут нарушать нормальное функционирование клетки. Обычно у клетки есть восстановительные механизмы, уменьшающие ущерб, причиненный свободными радикалами. Но после серьезного повреждения организма (инфаркт, радиация) вред, наносимый свободными радикалами, становится сильно ощутимым.

Существуют и другие теории, например, связывающие процесс старения с повреждением ДНК в генах. Известно, что УФ лучи солнца могут повреждать ДНК в клетках кожи.

Оценка: Хотя стохастические теории имеют «+» стороны, они ограниченно объясняют старение в целом. Например, эти теории не объясняют, почему внутренние защитные силы организма, какое-то время прекрасно справлявшиеся с устранением повреждений, вдруг перестают работать. Кроме того, они не объясняют, почему физическая нагрузка, которая, казалось бы, должна способствовать износу, благоприятно действует на организм.

Теории генетически запрограммированного старения связывают его с запрограммированным действием специфических генов (их ≈ 200).

Запрограммированное старение часто связывают с ходом биологических часов. Т.е., предполагается существование своего рода встроенного таймера (пружинных часов), который устанавливается на определенное время, когда должна наступить смерть. Эти часы, возможно, содержатся в каждой клетке, а возможно их роль выполняет единый клеточный пейсмейкер (водитель ритма), находящийся, например, в головном мозге. Было обнаружено, что некоторые виды клеток запрограммированы на строго определенное количество делений. Например, некоторые клетки человеческого эмбриона прекращают деление, разделившись ≈ 50 раз. Это позволяет предполагать наличие встроенных внутриклеточных часов. Количество клеточных делений может отличаться у разных особей одного вида, что также обусловлено генетической программой.

В другой теории «заведенных часов» говорится, что нечто подобное пейсмейкеру или таймеру помещается в гипоталамусе, а также и гипофизе. Вскоре после наступления пубертата гипофиз выделяет гормон, вызывающий начало процесса старения, который будет протекать с запрограммированной скоростью.

Так, биологические часы контролируют женский менструальный цикл (≈ 12 – ≈ 50 лет). Также биологические часы управляют иммунной системой, которая до 20 лет набирает силу, а затем постепенно ослабевает. Создатели некоторых теорий считают, что именно со спадом в деятельности иммунной системы связаны многие возрастные явления, включая подверженность онкозаболеваниям и инфекционным заболеваниям (грипп, пневмония), или изменения стенок кровеносных сосудов, ведущие к атеросклерозу.

Ни 1 из теорий полностью не объясняет процесс старения. Для этого необходимо объединение по крайней мере 2-3 теорий.

Дата добавления: 2015-06-27