Физиологические особенности сна 1 страница

Психофизиология сна

Сон — это специфическое состояние нервной системы с хара­ктерными особенностями и циклами мозговой деятельности. Ци­кличность присуща многим природным явлениям. Цикличность ле­жит в основе нашего существования, упорядоченного ритмичной сменой дня и ночи, времен года, работы и отдыха. На уровне ор­ганизма цикличность представлена биологическими ритмами, в первую очередь, так называемыми циркадными ритмами, обуслов­ленными вращением Земли вокруг своей оси.

Виды сна. Сон называют монофазным, когда период бодрство­вания и сна приурочен к суточной смене дня и ночи. Ежесуточный сон взрослого человека, как правило, является монофазным, ино­гда дифазным (дважды в сутки), у маленького ребенка наблюда­ется полифазный тип сна, когда чередование сна и бодрствования происходит несколько раз в сутки.

В природе наблюдается также сезонный сон (спячка живот-пых), обусловленный неблагоприятными для организма условиями среды: холод, засуха т.д. Все перечисленные виды сна можно ус­ловно определить как естественные или природно обусловленные.

Наряду с этим существуют следующие «неестественные» виды сна: наркотический, гипнотический и патологический. Наркотиче­ский сон может быть вызван химическими воздействиями: вдыха-

Первая стадия является переходной от состояния бодрствова­ния ко сну. Она сопровождается уменьшением альфа-активности и появлением низкоамплитудных колебаний различной частоты. В конце этой стадии могут появляться короткие вспышки так назы­ваемых сонных веретен, хорошо видимых на фоне медленноволно-вой активности. Однако пока веретена сна не достигнут длительно­сти 0,5 с. этот период считается первой стадией сна. В поведении эта стадия соответствует периоду дремоты. Она может быть свя­зана с рождением интуитивных идей, способствующих успешности решения той или иной проблемы (см. главу 11).

Вторая стадия, занимающая чуть меньше половины всего ночного сна, получила название стадии «сонных веретен», т.к. наиболее яркой ее чертой является наличие в ЭЭГ веретенообраз­ной ритмической активности с частотой колебания 12 — 20 гц. Длительность этих «веретен», хорошо выделяющихся из фоновой высокоамплитудной ЭЭГ со смешанной частотой колебаний, соста­вляет от 0,2 до 0,5 с.

Третья стадия характеризуется всеми чертами второй стадии, к которым добавляется наличие в ЭЭГ медленных дельта-колеба­ний с частотой 2 Гц и менее, занимающих от 20 до 50% эпохи запи­си. Этот переходный период длится всего несколько минут. При уг­лублении сна «веретена» постепенно исчезают.

Четвертая стадия характеризуется преобладанием в ЭЭГ мед­ленных дельта-колебаний с частотой 2 Гц и менее, занимающих более 50% эпохи записи ночного сна. Третья и четвертые стадии обычно объединяют под названием дельта-сна. Глубокие ста­дии дельта-сна более выражены в начале и постепенно умень­шаются к концу сна. В этой стадии разбудить человека достаточ­но трудно. Именно в это время возникают около БОУ^сновиде-ний, и именно в этой стадии возможны приступы лунатизма и ноч­ные кошмары, однако человек почти ничего из этого не помнит. Первые четыре медленноволновые стадии сна в норме занимают 75 — 80% всего периода сна.

Пятая стадия сна. Пятая стадия сна имеет ряд названий: ста­дия «быстрых движений глаз» или сокращенно БДГ, REM-сон (от англ. rapid eyes movements), «быстрый сон», «парадоксальный сон». Во время этой стадии человек совершенно неподвижен вследст-

вие резкого падения мышечного тонуса. Однако глазные яблоки под сомкнутыми веками совершают быстрые движения с частотой 60 — 70 раз в секунду. Причем существует отчетливая связь меж­ду быстрыми движениями глаз и сновидениями.

Если в это время разбудить спящего, то приблизительно в 90% случаев можно услышать рассказ о ярком сновидении, причем точ­ность деталей будет существенно выше, чем при пробуждении из медленного сна.

В частности, у здоровых людей этих движений больше, чем у больных с нарушением сна. Характерно, что слепым от рождения людям снятся только звуки и ощущения. Глаза их при этом непод­вижны. Одно время считалось, что по интенсивности БДГ можно судить о яркости и эмоциональной насыщенности сновидений. Од­нако движения глаз во сне отличаются от тех, которые характерны для рассматривания объектов в состоянии бодрствования.

Кроме того, на этой стадии сна электроэнцефалограмма приоб­ретает признаки, характерные для состояния бодрствования (в спек­тре преобладают низкоамплитудные высокочастотные составля­ющие). Название «парадоксальная» стадия возникло из-за видимо­го несоответствия между состоянием тела (полный покой) и актив­ностью мозга.

Парадоксальная стадия сна имеется у многих видов млекопита­ющих. Отмечено также, что у животных доля парадоксального сна имеет тенденцию увеличиваться с увеличением степени развития коры. Однако парадоксальный сон у животных и человека проте­кает по-разному. Если у человека двигаются только глаза, у жи­вотных же наблюдаются движения конечностей, а также мигатель­ные, сосательные движения, иногда они издают звуки.

Периоды БДГ-сна возникают приблизительно с 90-минутными интервалами и продолжаются в среднем около 20 минут. У нор­мальных взрослых эта стадия сна занимает примерно 20 — 25% вре­мени, проводимого во сне. У младенцев эта доля значительно вы­ше; в первые недели жизни около 80% времени сна составляет парадоксальный сон, а в два года лишь 30%.

Потребность в сне. Эта витальная потребность зависит от воз­раста. Так общая продолжительность сна новорожденных соста­вляет 20 — 23 часа в сутки, в возрасте от 6 месяцев до 1 года — око-

ного тонуса. В результате преобладания парасимпатических влия­ний сужаются зрачки, розовеет кожа, усиливается потоотделение, снижается слюноотделение, снижается активность сердечно-сосу­дистой, дыхательной, пищеварительной и выделительной сис­тем, уменьшается объем циркулирующей крови; наблюдается из­быточное кровенаполнение легочных сосудов; уменьшается час­тота дыхания, что приводит к ограничению объема поступающего в кровь кислорода и более медленному удалению углекислого газа, т.е. уменьшается интенсивность легочного газообмена. Именно по­этому ночью снижается частота сердечных сокращений, а вместе с ней и скорость кровотока.

Следует подчеркнуть, что, хотя в целом во сне понижается уро­вень обмена веществ, одновременно с этим активизируются про­цессы восстановления работоспособности всех клеток организма, интенсивно идет их размножение, происходит замена белков.

В противоположность этому во время парадоксального сна на­ступает «вегетативная буря». Дыхание становится неритмичным и меняется по глубине. Возможна и остановка дыхания (напри­мер, в ночном кошмаре). Мозговой кровоток усиливается, частота сердечного ритма может возрастать, наблюдаются колебания ар­териального давления. У мужчин на этой стадии может возникать эрекция полового члена, у женщин — клитора, причем не только у взрослых, но и у детей. На стадии быстрого сна человек теряет способность регулировать температуру тела посредством дрожи и потоотделения.

В течение всей ночи у человека активизируется рост волос и ногтей. Температура тела человека во время сна понижается (у жен­щин она падает до 35,6, а у мужчин до 34,9 градусов). Подобные суточные колебания температуры — снижение ночью и повышение днем — наблюдаются также и в отсутствии сна или при дневном сне и ночном бодрствовании.

При некоторых формах так называемого гипнотического сна, и
в частности, при каталепсии (каталепсия — застывание челове­
ка в принятой им позе, иногда даже очень неудобной, требующей
значительного мышечного напряжения), происходит резкое повы­
шение мышечного тонуса., ■- п-...,■■..-.** -ь,■•■. ■ ■

3.2.2. Теории сна; >

Первые идеи о происхождении сна представляют в основном ис­торический интерес. Так в соответствии с гемодинамической тео­рией сон возникает в результате застоя крови в мозгу при гори­зонтальном положении тела. По другой версии сон — результат анемии мозга и в то же время его отдых. Согласно гистологической теории сон наступает в результате нарушения связей между нерв­ными клетками и их отростками, возникающего из-за длительного возбуждения нервной системы.

Химическая теория. По этой теории во время бодрствования в клетках тела накапливаются легко окисляющиеся продукты, в результате возникает дефицит кислорода, и человек засыпает. По словам психиатра Э. Клапареда, мы засыпаем не от того, что отра­влены или устали, а чтобы не отравиться и не устать.

Гистологический анализ мозга собак, умерщвленных после де­сяти дней без сна, показывает изменения формы ядер пирамидных нейронов лобной коры. При этом кровеносные сосуды мозга ок­ружены лейкоцитами и местами разорваны. Однако если перед умер­щвлением собакам дать немного поспать, в клетках не обнаружи­вается никаких изменений.

По некоторым предположениям эти изменения вызываются осо­бым ядом гипнотоксином. Состав, приготовленный из крови, спин­номозговой жидкости или экстракта вещества головного мозга долго не спавших собак, впрыскивали бодрствующим собакам. Пос­ледние сразу же обнаруживали все признаки утомления и впадали в глубокий сон. В их нервных клетках появлялись те же измене­ния, что и у долго не спавших собак. Однако в чистом виде выделить гипнотоксин так и не удалось. Более того, этой теории противоре­чат наблюдения П.К.Анохина над двумя парами сиамских близне­цов с общей системой кровообращения. Если сон вызывается ве­ществами, переносимыми кровью, то близнецы должны засыпать одновременно. Однако в таких парах возможны ситуации, когда од­на голова спит, а другая бодрствует.

Химическая теория не может также ответить на ряд вопро­сов. Например, почему ежедневное отравление продуктами уста­лости не приносит организму никакого вреда? Что происходит с

этими веществами при бессоннице? Почему новорожденный мла­денец практически все время спит?

Сон как торможение. Согласно И.П.Павлову, сон и внутрен­нее торможение по своей физико-химической природе являются единым процессом. Различие между ними состоит в том, что внут­реннее торможение у бодрствующего человека охватывает лишь отдельные группы клеток, в то время как при развитии сна тор­можение широко иррадиирует по коре больших полушарий, рас­пространяясь на нижележащие отделы мозга. Такое разлитое тор-: можение коры и подкорковых центров обеспечивает их восста- ' новление для последующей деятельности. Сон, развивающийся под влиянием тормозных условных раздражителей, И.П.Павлов назвал активным, противопоставляя ему пассивный сон, возника­ющий в случае прекращения или резкого ограничения притока аф­ферентных импульсов в кору больших полушарий.

Современные представления о природе сна. В настоящее время большинство существующих гипотез относительно функциональ­ного значения сна и отдельных его стадий можно свести к трем основ­ным подходам: 1) энергетическому или компенсаторно-восстанови­тельному, 2) информационному, 3) психодинамическому.

Согласно первому во сне происходит восстановление энергии, затраченной во время бодрствования. Особенная роль при этом от­водится дельта-сну, увеличение продолжительности которого сле­дует за физическим и умственным напряжением. Любая нагруз­ка компенсируется увеличением доли дельта-сна. Именно на ста­дии дельта-сна происходит секреция нейрогормонов, обладающих анаболическим действием.

Выделены морфологические образования, имеющие отношение к регуляции сна. Так, ретикулярная формация управляет начальным этапом сна. Гипногенная зона, находящаяся в передней части гипо­таламуса, также оказывает регулирующее влияние на функции сна и бодрствования. Периферические гипногенные зоны расположе­ны в стенках сонных артерий. Итак, в организме существует целый ряд гипногенных зон. Механизм наступления сна и пробуждения от сна сложен и, вероятно, имеет определенную иерархию.

П.К. Анохин придавал в этом процессе решающее значение функ­циям гипоталамуса. При длительном бодрствовании уровень жиз-

ненной активности клеток коры мозга снижается, поэтому их тор­мозное влияние на гипоталамус ослабевает, что позволяет гипота­ламусу «выключать» активизирующее воздействие ретикулярной формации. При снижении восходящего потока возбуждения чело­век засыпает.

Информационный подход исходит из того, что сон это результат уменьшения сенсорного притока к ретикулярной формации. Пос­леднее влечет за собой включение тормозных структур. Высказы­валась и такая точка зрения, что нуждаются в отдыхе не клетки, не ткани, не органы, а психические функции: восприятие, сознание, память. Воспринимаемая информация может «переполнить» мозг, поэтому ему необходимо отключиться от окружающего мира (что и является сущностью сна) и перейти на иной режим работы. Сон прерывается, когда информация записана, и организм готов к но­вым впечатлениям.

В контексте информационного подхода решающее значение при­дается понятию синхронизации в работе мозговых структур. При уто­млении синхронизация нарушается. Эталоном для создания опти­мальной согласованности ритмов служит «модель потребного био­ритмического фона», создающаяся во время бодрствования на осно­ве врожденной программы поведения и приходящих извне сигналов.

Для создания этой модели нужна внешняя информация. В сно­видениях, возможно, и отражается этот процесс упорядочения био­ритмических отношений между мозговыми структурами. При этом, возможно, что в быстром сне происходит активизация работы тех нейронов, которые функционировали днем. Поэтому, чтобы соот­ветствовать биоритмическому фону, они вынуждены активно рабо­тать в Б ДГ (Вейн, 1991).

В логике информационного подхода сформулирована и гипоте­за И.Н. Пигарева (1994). Согласно этой теории мозг во сне продол­жает выполнять привычную для него деятельность по переработ­ке информации. При этом те структуры мозга, которые в бодрст­вующем состоянии обрабатывают информацию, поступающую от органов чувств, во сне настраиваются на восприятие и обработку информации, идущей от внутренних органов.

По мнению известного психоневролога А.М.Вейна (1991), ин­формационный подход не противоречит энергетической концепции

восстановления, ибо переработка информации во сне не подменяеч собой переработку во время бодрствования, а дополняет ее. Вос­становление в самом широком значении этого слова — это не по­кой и пассивное накопление ресурсов, но прежде всего своеобраз­ная мозговая деятельность, направленная на реорганизацию вос­принятой информации.

Психодинамической подход иллюстрирует теория А.М.Вейна (1991), согласно которой существует иерархически построенная, целостная мозговая система, регулирующая циклы сна и бодрст­вования. В нее входят: ретикулярная активирующая система, под­держивающая уровень бодрствования; синхронизирующие аппара­ты, ответственные за медленный сон, и ретикулярные ядра вароли-ева моста, ответственные за быстрый сон. Между этими струк­турами осуществляется динамическое взаимодействие, результиру­ющая которого определяет итоговую направленность состояния ор­ганизма — в сторону бодрствования или сна. В этой же системе на­правленность состояния организма координируется с деятельно­стью вегетативной и соматической систем, и получает свой экви­валент в виде субъективно переживаемого психического состояния.

Представления о природе быстрого сна. Существует целый ряд теорий и гипотез о природе и значении парадоксального сна. В отличие от медленного сна быстрый сон имеет ярко выраженную активную природу. Парадоксальный сон запускается из четко очер­ченного центра, расположенного в задней части мозга, в области ва-ролиева моста и продолговатого мозга. Во время этой стадии сна клетки мозга чрезвычайно активны, но процесс передачи инфор­мации от органов чувств в мозговые центры, а также от них в мы­шечную систему блокирован.

Ряд исследователей считает, что это периоды восстановления клеток, другие полагают, что БДГ сон играет роль «предохрани­тельного клапана», позволяющего разряжаться избытку энергии, пока тело полностью лишено движения; по мнению третьих, БДГ-сон способствует закреплению в памяти информации, полученной во время бодрствования. Некоторые исследования указывают да­же на тесную связь между высоким уровнем интеллектуального раз­вития и большой общей продолжительностью периодов парадок­сального сна у многих людей.

Очень привлекательной выглядит гипотеза Жуве, согласно ко­торой в быстром сне в нейрологическую память передается наслед­ственная, генетическая информация, имеющая отношение к орга­низации целостного поведения.

Сам быстрый сон можно разделить на две стадии. На фоне сплош­ной десинхронизации, длящейся от 5 до 20 секунд и сопровождаю­щейся быстрыми движениями глаз, начинается бурное развитие те-та-ритма, генерируемого гиппокампом. Это эмоциональная стадия быстрого сна. Затем тета-ритм ослабевает, а тем временем в но­вой коре, особенно в ее сенсомоторной области, усиливается аль­фа-ритм. Затем ослабевает альфа-ритм, и в гиппокампе вновь на­растает тета-ритм, Обе стадии чередуются во время сна несколь­ко раз, причем первая всегда длиннее второй. Усилению тета-рит-ма в быстром сне сопутствуют те же вегетативные явления, ко­торыми и сопровождается насыщенное сильными эмоциями на­пряженное бодрствование.

В целом можно заключить, что главной функцией медленного
сна является восстановление гомеостаза мозговой ткани и опти­
мизация управления внутренними органами. Хорошо известно так­
же, что сон необходим для восстановления физических сил и опти­
мального психического состояния. Что же касается парадоксально­
го сна, то считается, что он облегчает долговременное хранение ин­
формации и ее считывание.;;: •...■, >,,

:■ ■?: г.;: п1%)

3.3. Психофизиология стресса \

I

Стресс нередко рассматривают как особое функциональное со­стояние и в то же время как психофизиологическую реакцию ор­ганизма на воздействия среды, выходящие за границы адаптивной нормы. Термин «стресс» был введен Гансом Селье в 1929 году. Бу­дучи студентом-медиком, он обратил внимание на то, что у всех па­циентов, страдающих от самых разных заболеваний, возникает ряд общих симптомов (потеря аппетита, мышечная слабость, повы­шенные артериальное давление и температура, утрата мотивации к достижениям). Поскольку эти симптомы не зависят от природы соматического расстройства, Селье предложил обозначить такое состояние «синдром просто болезни». Первоначально Селье ис-

I Введение в психофизиологию

пользовал термин «стресс» для описания совокупности всех неспе­цифических изменений (внутри организма), функциональных или органических. Одно из его последних определений стресса тако­во: «неспецифическая реакция организма на любое требование из-j вне» (Селье, 1974).

В настоящее время термин стресс используется для обозначе­ния целого ряда явлений:

сильное, неблагоприятное, отрицательно влияющее на орга­
низм воздействие;

сильная неблагоприятная для организма физиологическая или
психологическая реакция на действие стрессора;

сильные, как благоприятное, так и неблагоприятные для ор­
ганизма реакции разного рода;

неспецифические черты (элементы) физиологических и пси­
хологических реакций организма при сильных, экстремальных на
него воздействиях, вызывающих интенсивные проявления адапта­
ционной активности;

неспецифические черты (элементы) физиологических и пси­
хологических реакций организма, возникающие при любых реакци­
ях организма.

Таким образом, в целом стресс представляет собой неспецифи­ческий компонент адаптации, играющий мобилизующую роль и обу­словливающий привлечение энергетических и пластических ресур­сов для адаптационной перестройки организма.

Виды стресса. Селье считал, что стрессовая реакция предста­вляет собой неспецифический набор психофизиологических из­менений, который не зависит от природы фактора, провоцирую­щего стресс. Позднее, однако, было показано, что общая карти­на психологических реакций может быть весьма специфична. В ее формирование вносят свой вклад и качественное своеобразие раздражителя, и индивидуальные особенности организма.

В связи с особенностями раздражителя принято выделять, по крайней мере, два варианта стресса: физический (физиологический, первосигнальный) и психоэмоциональный (второсигнальный).

Стимул, вызывающий стрессовую реакцию, называется стрессо­ром. Раздражитель может стать стрессором в результате его когнитив­ной интерпретации, т.е. значения, которое человек приписывает дан-

ному раздражителю (психоэмоциональный стресс). Например, звук чужих шагов за спиной идущего по улице человека ночью на пустын­ной улице может оказаться сильным стрессором. Физический стресс иозникает в результате воздействия раздражителя через какой-ли-(>о сенсорный или метаболический процесс. Например, удушье или слиш­ком сильные физические нагрузки приобретают роль стрессоров, про-ноцирующих физиологический стресс. Следует подчеркнуть особую роль длительности воздействия неблагоприятного фактора. Так неко­торые раздражители способны вызывать стрессовую реакцию в ре-чультате достаточно долгого их воздействия на человека. В случае крат­ковременного стресса, как правило, актуализируются уже сложивши­еся программы реагирования и мобилизации ресурсов.

3.3.1. Условия возникновения стресса, ■;)•;■:,г

При длительном воздействии стрессогенных факторов возмож­ны два варианта. В первом — происходят перестройки функцио­нальных систем, ответственных за мобилизацию ресурсов. Причем нередко эти перестройки могут повлечь за собой тяжелые послед­ствия для здоровья человека: например, сердечно-сосудистая па­тология, заболевания желудочно-кишечного тракта и т.п. Во вто­ром случае перестройки функциональных систем как таковых не происходит. При этом реакции на внешние воздействия имеют пре­имущественно локальных характер. Например, физические раздра­жители (сильная жара или холод, сильный шум, духота и т.п.), дей­ствуют на низшие сенсорные механизмы, а такие раздражители как кофе, никотин, различные нейролептики и т.д. — действуют на ор­ганизм через пищеварительный тракт и процессы метаболизма.

Физиологический стресс, как правило, связан с объективным из­менением уСловий жизнедеятельности человека. В отличие от это­го, психоэмоциональный стресс нередко возникает в результате собственной позиции индивида. Человек реагирует на то, что его ок­ружает в соответствии со своей интерпретацией внешних стимулов, которая зависит от личностных особенностей, социального стату­са, ролевого поведения и т.п. Применяя при стрессе кофеин, ал­коголь, никотин, наркотики и т.п., человек лишь усиливает отри­цательные эффекты стресса.

Значение стресса. Сущность реакции на стрессор заключается в активации всех систем организма, необходимой для преодоле­ния «препятствия» и возвращения организма к нормальным усло­виям существования. Если стрессовая реакция выполняет эту функ­цию, ее адаптивная ценность становится очевидной. Не вызыва­ет сомнения положение о том, что биологической функцией стрес­са является адаптация. В связи с этим стресс предназначен для за­щиты организма от угрожающих и разрушающих воздействий различной модальности как психических, так и физических. Поэ­тому возникновение стресса означает, что человек включается в определенную деятельность, направленную на противостояние опас­ным для него воздействиям. Одновременно с этим возникает осо­бое функциональное состояние и целый комплекс различных фи­зиологических и психологических реакций. Таким образом, стресс это нормальное явление в здоровом организме — защитный меха­низм биологической системы.

Сказанное выше, безусловно, справедливо для физиологиче­ского стресса. Однако стрессовую реакцию, возникающую у со­временного человека при психоэмоциональном стрессе нередко мож­но квалифицировать как неадекватное возбуждение примитивных защитных механизмов, когда организм активизируется для физи­ческой деятельности (борьбы или бегства). В условиях социальной регламентации поведения нет места ни тому, ни другому. Очевидно, что цивилизованный человек не может ударить своего оппонента, даже если он абсолютно уверен в своей правоте.

Многократно возникающая и не получающая разрядки стрес­совая реакция нередко приводит к дисфункциональным и патологи­ческим нарушениям, характеризующимся структурными изменени­ями в ткани и функциональной системе органа-мишени. Когда эти изменения возникают вследствие стресса, такая болезнь получает название психосоматического или психофизиологического заболе­вания.

Тем не менее со времен Селье принято различать конструктив­ный и диструктивный аспекты стресса. Другими словами, не вся­кий стресс вреден. Стрессовая активация нередко является поло­жительной силой, обогащая человека осознанием своих реальных возможностей. Селье называл положительный стресс эустрессом,

а ослабляющий и разрушающий стресс — дистрессом. (По про­исхождению слово «стресс» означает ограничение или притесне­ние, а слово «дистресс» — пребывание в состоянии ограничения пли притеснения).

На ранней стадии развития стресса, как правило, улучшается общее самочувствие и состояние здоровья. Однако, продолжая на­растать, стресс достигает своего апогея. Эту точку можно назвать оптимальным уровнем стресса, потому что, если стресс возраста­ет и дальше, то он становится вредным для организма.

Этапы развития стресса. Любой раздражитель, вызывающий стрессовую реакцию, должен вначале быть воспринят (хотя и не обязательно осознанно) сенсорными рецепторами периферической нервной системы. Восприняв это раздражение, рецепторы посыла­ют импульсы по сенсорным путям периферической нервной систе­мы к мозгу. В ЦНС от главных путей, восходящих к неокортексу, отходят нервные ответвления, направляющиеся в ретикулярную формацию и далее в образования промежуточного мозга. Поэтому воспринимаемые события получают должную оценку в структурах мозга, связанных с обеспечением мотивационно-потребностной сферы человека (гипоталамусе и лимбической системе).

В конечном счете, все потоки нервной импульсации по восходя­щим путям поступают в кору больших полушарий, где осуществля­ется их содержательная, смысловая интерпретация. Результаты этой интерпретации по каналам обратной связи попадают в лимбическую систему. Если раздражитель истолковывается как угроза или вы-(ов, провоцирующий ярко выраженную эмоциональную оценку, возникает стрессогенная реакция. Для многих людей активация эмо­ций (как отрицательных, так и положительных) является стимулом для стресса.

1 «Г*

-/#v.i' Раздражитель

'><!■■?!■)

сенсорные пути

когнитивная интерпретация (неокортекс)

аффективная интерпретация (лимбическая система)

Ж

Итак, в самом общем виде условия возникновения реакции на стресс таковы: любой раздражитель получает двойную интерпре­тацию — объективную (в коре больших полушарий) и субъектив­ную (в лимбической системе). В том случае, если субъективная оценка говорит об угрозе, т.е. имеет негативную аффективную ок­раску (страх, гнев), она приобретает роль триггера, автоматически запуская последовательность соответствующих физиологических реакций. В том случае, когда нет восприятия угрозы, стрессовой ре­акции не возникает.

Распространение стрессогенной реакции в организме осущест­вляется через вегетативную нервную систему и, в первую очередь, ее симпатический отдел, эффекты возбуждения которого были опи­саны выше.

Организм человека справляется со стрессом следующим образом:

Стрессоры анализируются в высших отделах коры головно­
го мозга, после чего определенные сигналы поступают к мышцам,
ответственным за движения, подготавливая организм к ответу на
стрессор.

Стрессор оказывает влияние и на вегетативную нервную си­
стему. Учащается пульс, повышается давление, растет уровень эри­
троцитов и содержание сахара в крови, дыхание становится частым
и прерывистым. Тем самым увеличивается количество поступаю­
щего к тканям кислорода. Человек оказывается готовым к борьбе
или бегству.

Из анализаторных отделов коры сигналы поступают в гипо­
таламус и надпочечники. Надпочечники регулируют выброс в кровь
адреналина, который является общим быстродействующим стиму­
лятором. Гипоталамус передает сигнал гипофизу, а тот — надпо­
чечникам, в результате чего возрастает синтез гормонов и их вы­
брос в кровь. Гормоны, в основном, осуществляют медленнодей­
ствующую защиту организма. Они изменяют водно-солевой баланс
крови, повышая давление, стимулируют быстрое переваривание
пищи и освобождают энергию; гормоны повышают число лейко­
цитов в крови, стимулируя иммунную систему и аллергические ре­
акции.

Наиболее продолжительные соматические реакции на стресс являются результатом активации «эндокринных осей». Этим тер-

I

мином обозначают эндокринные пути, по которым осуществляется реакция на стресс. Существуют три основные «эндокринные оси», которые вовлекаются в стрессовую реакцию человека: адрено-кор-тикальная, соматотропная и тироидная. Они связаны с активацией коры и мозгового вещества надпочечников и щитовидной железы. Показано, что эти три оси могут быть активизированы посредством многочисленных и разнообразных психологических воздействий, включая различные психосоциальные стимулы. Реакция по эндо­кринным осям не только продолжительна во времени, но, как пра­вило, возникает с некоторой задержкой. Последнее обусловлено, во-первых, тем, что единственным транспортным механизмом для этих осей является система кровообращения, и, во-вторых, тем, что для их активации требуется более сильный раздражитель.

Дата добавления: 2015-06-28