Опорно-двигательный аппарат

Он состоит из костей, связок, мышц, мышечных сухожилий.

Кости образуют скелет, который включает в себя череп, позвоночный столб, кости грудной клетки, кости верхних и нижних конечностей.

Большинство костей, соединяющихся между собой связками и мышечными сухожилиями, образуют суставы. Отсутствие двигательной активности мышц, окружающих кости, приводит к нарушению обмена веществ в костной ткани и потере их прочности, отсюда плохая осанка, узкие плечи, впалая грудь и др., что вредно отражается на состояние внутренних органов.

Занятия физическими упражнениями и спортом увеличивают прочность костной ткани, способствуют более прочному прикреплению к костям мышечных сухожилий, укрепляют позвоночник и ликвидируют в нем нежелательные искривления, способствуют расширению грудной клетки и выработке хорошей осанки.

Главная функция суставов - осуществление движений. Вместе с этим они играют роль демпферов, гасящих инерцию движения и позволяющих производить быструю остановку после движения.

Суставы при систематических занятиях физическими упражнениями и спортом развиваются, повышается эластичность их связок и мышечных сухожилий, увеличивается гибкость.

Мышечная система обеспечивает движение человека, вертикальное положение тела, фиксацию внутренних органов в определенном положении, дыхательные движения, усиление кровообращения (мышечный насос) и лимфообращения, теплорегуляцию организма вместе с другими системами.

Мышцы бывают 2 видов: гладкие (стенки кровеносных сосудов, кишечника и др. внутренних органов) и поперечно-полосатые (все скелетные мышцы).

Движения играют существенную роль во взаимодействии человека с внешней средой. У человека насчитывается более 600 мышц. Они составляют у мужчин 35-40% веса тела, у женщин - несколько меньше. Механическая деятельность мышц происходит в результате способности мышечных волокон переходить в состояние возбуждения под влиянием биотоков, идущих к мышцам по нервным волокнам.

Дата добавления: 2014-01-03