Методика подбора средств ППФП

После определения содержания ППФП важно подобрать адекватные средства, т.е. прикладные физические упражнения или виды спорта, чтобы обеспечить необходимую подготовку будущего специалиста. Физические упражнения являются основными средствами ППФП. Подбор физических прикладных упражнений или целостных видов спорта для решения задач ППФП осуществляется по принципу адекватности их психофизиологического воздействия с теми физическими, психическими и специальными качествами, которые предъявляются профессией. Так, если профессиональный труд требует проявления выносливости, то при подготовке применяются те упражнения, те виды спорта, которые в наибольшей степени развивают общую выносливость (бег на длинные дистанции, лыжные гонки и др.). Если характер профессионального труда связан с необходимостью применять разнообразные способы передвижения, то включаются элементы или виды спорта, содержащие в себе навыки различных способов передвижения (гребля, конный спорт, вело- и мотоспорт).

Применение прикладных видов спорта в целях психофизической подготовки и профессионального труда основано на положении о том, что занятия различными видами спорта, а также квалификация спортсменов накладывает определенный отпечаток на состояние их физического развития и функциональной подготовленности. Каждая спортивная деятельность (вид спорта) совершенствует преимущественно специфические для нее психофизиологические функции. Именно разнохарактерность различных видов спорта, так же как и разнохарактерность трудовых процессов, позволяет моделировать в спортивной подготовке многие параметры психофизической нагрузки на человека в процессе труда.

Кроме прикладной направленности отдельных видов спорта следует еще подчеркнуть значение занятий спортом вообще. Элемент состязания, сопряженный с повышенными физическими нагрузками, позволяет использовать спорт для совершенствования и воспитания наиболее важных в современном производстве психических качеств и свойств личности (воля, самодисциплина, уверенность в себе, коллективизм и т.д.). Современный специалист должен обладать самыми разнообразными умениями и навыками.

К дополнительным средствам ППФП относятся оздоровительные природные факторы, а также условия, в которых осуществляется ППФП:

· температура окружающей среды;

· парциальное давление кислорода в воздухе;

· влияние солнечной радиации;

· закаливающие свойства воды.

С помощью дополнительных средств можно развивать механизмы адаптации и подготовиться к работе в неблагоприятных метеорологических условиях (жаркий или холодный климат, быстрая смена температур), к работе с повышенной загазованностью, радиацией, вибрацией, шумом. Например, будущим инженерам-сталеплавильщикам в процессе физического воспитания рекомендуется строить занятия физическими упражнениями по системе улица - зал, зал - улица. Это по мнению Варварина В.А., (1970) позволяет развивать адаптацию на неблагоприятные производственные условия. Будущим инженерам-химикам рекомендуется включать в подготовку альпинизм или подводное плавание. Такие занятия будут развивать у них адаптацию к недостатку кислорода, навык задержки дыхания, способствовать повышению резервных возможностей организма.

Дата добавления: 2014-01-03