Асаны для капха

Асаны для питта

Делать с глубоким, спокойным дыханием.

1. Язва кишечника - Спрятанный лотос. Шитали (вдох ртом через свернутый трубкой язык).

2. Увеличение щитовидной железы - Стойка на плечах. Уши к коленям.

3. Плохая усвояемость - Колени к груди. Рыба. Саранча.

4. Повышенное давление - Стойка на плечах. Кобра. Полуплуг.

5. Гнев или ненависть - Полулук. Стойка на плечах. Спрятанный лотос. Поза трупа.

6. Мигреневая головная боль - Шитали. Стойка на плечах. Рыба.

7. Колиты - Рыба. Уши к коленям. Лодка. Лук.

8. Нарушения печени - Рыба. Стойка на плечах. Уши к коленям. Спрятанный лотос.

9. Геморрой - Рыба. Стойка на плечах. Лук.

10. Стоматит (воспаление языка) - Шитали.

Делать с глубоким, спокойным дыханием.

1. Бронхит - Стойка на голове. Плуг. Изгиб вперед. Изгиб назад. Полуплуг. Рыба.

2. Эмфизема - Полуплуг. Стойка на плечах.

3. Синусовая головная боль - Лев. Голова к коленям. Рыба.

4. Закупорки синусов - Рыба. Лодка. Плуг. Лук. Дыхание огня (бхастрика).

5. Диабет - Лодка. Рыба. Полуплуг. Изгиб назад. Изгиб вперед.

6. Хронические желудочно-кишечные нарушения - Рыба. Саранча. Кобра.

7. Боль в горле - Лев. Стойка на плечах. Саранча. Рыба.

8. Астма - Полуплуг. Лук. Лодка. Стойка на плечах. Пальмовое дерево. Рыба. Кобра.

АСАНЫ, ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ РАВНОВЕСИЕ ПРИ НАРУШЕНИЯХ В ДОША

ВАТА	ПИТТА	КАПХА
Асаны, которые оказывают давление на таз и на область ободочной кишки. Асаны выполняются с медленным, размеренным дыханием, молча. Медитативные асаны, оказывающие давление на нижнюю часть живота и делающие тело устойчивым. Балансирующие асаны, увеличивающие концентрацию, делающие прану более плавной и устойчивой.	Асаны, действующие на область пупка, увеличивают тепло в желудке, активизируют и стимулируют пищеварение. Асаны, стимулирующие печень, селезенку и тонкую кишку и усиливающие желудочный огонь (агни).	Асаны, влияющие на области груди, желудка и головы, несущие энергию в местоположение капха. Укрепляющие асаны, увеличивающие гибкость и уменьшающие жир и капха.
Лотос. Изгиб назад, голова к коленям. Плуг. Саранча. Поза трупа. Кобра. Колени к груди. Стойка на голове	Спрятанный лотос. Уши к коленям. Лук. Рыба. Стойка на плечах. Полуплуг. Шитали.	Скрученный позвоночник. Лодка. Лев. Голова к коленям. Пальмовое дерево. Полуплуг.

Глава 13. Лекарства

Фармакология Аюрведы является обширной наукой, включающей в себя тысячи лекарств, многие из которых - травные препараты. Кроме этого травяного лечения рекомендуется употреблять такие малоизвестные на Западе средства лечения, как драгоценные камни, металлы и цвета. Классические аюрведические тексты гласят, что все вещества, существующие в природе, обладают целебными свойствами, если они применяются соответствующим образом. Целью таких лекарств является не подавление симптомов болезни, как это часто делается в западной медицине, а приведение в равновесие разбалансированных компонентов организма и уничтожение тем самым причины болезни. Цели и действия аюрведических лекарств направлены на искоренение самой болезни, а не только ее симптомов.

Аюрведа - очень практичная наука, и ее советы, предлагающие пользоваться простыми средствами при незначительных недомоганиях, употребляя травы, находящиеся на кухне, являются ясными и действенными. По крайней мере 80 процентов всех заболеваний происходит от нашей ограниченности. Даже если мы не будем ничего предпринимать для изменения процесса болезни, в конечном итоге сами механизмы тела вернут нервную систему в здоровое состояние. Информация, данная в этой главе, дает специфические методы для поддержания тела в его естественном равновесии между внешней и внутренней средой, что способствует восстановлению здоровья.

Дата добавления: 2014-01-03