Резервные возможности организма развиваются и пополняются благодаря закаливанию, двигательной активности, отдыху и здоровому сну, правильному питанию

Из приведенных фактов вытекает вывод о необходимости поддержания в организме оптимального резерва адаптационных возможностей.

Какие же физиологически обоснованные стрессоры наиболее перспективно использовать для увеличения резервов здоровья? Прежде всего – физические упражнения, выполняемые в аэробном режиме. Именно под влиянием аэробной тренировки в организме растет количество «свободной энергии». Соответственно увеличивается мощность коронарных, респираторных, эндокринных, буферных и иных резервов организма.

Повышение адаптационного потенциала, связано, прежде всего, с ростом энергетического резерва его организма.

В структуре энергетики человека имеют место два вида энергетических процессов – аэробиоз (происходящий при участии кислорода) и анаэробиоз (происходящий без участия кислорода). Причем в филогенетическом плане аэробиоз сформировался как механизм, обеспечивающий жизнедеятельность организма в обычных условиях существования, а анаэробиоз – как механизм выживания в экстремальных ситуациях.

Степень устойчивости организма к воздействиям окружающей среды определяется, прежде всего, энергетическим потенциалом аэробных возможностей.

Проведенный анализ дает представление о сущности соматического компонента здоровья.

Дата добавления: 2014-01-03