Список ситуаций

Инструкция

Действует столь мощно, что возникают своеобразные физические ощущения: «внутри все сжалось в комок, напряглось, натянулось как струна, вот-вот порвется, лопнет…». Тревога сопровождается двигательным возбуждением, тревожными возгласами, оттенками интонаций, утрированными выразительными актами.

ТРЕВОГА. Неясное, непонятное самому человеку чувство растущей опасности, предчувствия катастрофы, напряженное ожидание трагического исхода. Эмоциональная энергия

СТРАХ. Разлитое состояние, переносимое на все обстоятельства и проецирующееся на все в окружающем. Страх так же может быть связан с определенными ситуациями, объектами, лицами и выражается переживанием опасности, непосредственной угрозой жизни, здоровью, благополучию, престижу. Может сопровождаться своеобразными физическими ощущениями, свидетельствующими о внутренней концентрации энергий: «внутри похолодело, оборвалось»,

«шевелятся волосы», «сковало грудь» и т.д.

Методика Ч. Д. Спилбергера

НСТРУКЦИЯ: «Перед вами 20 утверждений. Внимательно прочитав каждое из них, выберите из четырех наиболее точно отражающее Ваше состояние и самочувствие обычно. Напротив номера вопроса обведите ту цифру, которая соответствует Вашему выбору. Старайтесь отвечать как можно быстрее, не задумываясь, поскольку правильных или неправильных ответов не бывает».

№	Утверждение	Почти никогда	иногда	часто	почти
	Я испытываю удовольствие
	Я очень быстро устаю
	Я легко могу заплакать.
	Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие.
	Нередко я проигрываю из-за того, что не достаточно быстро принимаю решение.
	Обычно я чувствую себя бодрым.
	Я спокоен, хладнокровен и собран
	Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня.
	Я слишком переживаю из-за пустяков.
	Я вполне счастлив.
	Я принимаю все очень близко к сердцу.
	Мне не хватает уверенности в себе.
	Обычно я чувствую себя в безопасности.
	Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей.
	У меня бывает хандра.
	Я доволен.
	Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня.
	Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть.
	Я уравновешенный человек
	Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах.

ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ:

Показатели личностной тревоги (ЛТ) подсчитывается по формуле:

ЛТ = Е № 1 – Е № 2 + 35,

Где Е №1 – сумма всех чисел, записанных при ответах на утверждения по пунктам текста: 2,3,4,5,8,9,11,12,14,15,17,18,20.

А Е№ 2 – сумма всех чисел, записанных при ответах на утверждения по пунктам текста: №№ 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19.

Если полученные суммы меньше 30 – это показатель низкой тревожности, от 31 до 45 – умеренная тревожность, 46 и более – высокие показатели тревожности.

Личная тревожность – это тенденция реагировать на ситуации появлением различного уровня тревоги.

ШКАЛА СИТУАТИВНОЙ (РЕАКТИВНОЙ) ТРЕВОЖНОСТИ

(ПОЛНЫЙ ВАРИАНТ)

Авторы теста Ч. Д. Спилбергер, Ю. Л. Ханин.

Методика предназначена для диагностики тревоги у старших школьников и взрослых.

Прослушайте приведенные предложения и оцените каждое из них цифрой в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент:

1-нет, это совсем не так;

2-пожалуй, так;

3-верно;

4-совершенно верно.

1.Я спокоен.

2.Мне ничто не угрожает.

3.Я нахожусь в напряжении.

4.Я испытываю сожаление.

5.Я чувствую себя свободно.

6.Я расстроен.

7.Меня волнуют возможные неудачи.

8.Я чувствую себя отдохнувшим.

9.Я встревожен.

10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения.

11. Я уверен в себе.

12. Я нервничаю.

13. Я не нахожу себе места.

14. Я взвинчен.

15. Я не чувствую скованности, напряжения.

16. Я доволен.

17. Я озабочен.

18. Я слишком возбужден и мне не по себе.

19. Мне радостно.

20. Мне приятно.

Дата добавления: 2017-01-14