Опыт 100. Массаж стоп в положении лежа на животе

Опыт 99. Массаж ягодиц

Опыт 98. Массаж нижней части спины

Партнер, которому делают массаж, ложится ничком, на живот, на постеленный на пол мат. Подходит и жесткая кровать. Массажист опускается на колени между ног реципиента.

Рис. 64. Массаж нижней части спины

Положите руки на талию партнера, большие пальцы рук повернуты к позвоночнику. Пропальпируйте ими мышцы, ощущая, какие из них напряжены. Вам предстоит обследовать область от грудной клетки до ягодиц.

Разминайте напряженные места большими пальцами. Действия должны быть жесткими и достаточно сильными. Большие пальцы надавливают и качаются вверх-вниз.

Убедитесь, что партнер продолжает глубоко дышать.

Можно надавливать на мышцы кулаками, следя за тем, чтобы максимальное надавливание происходило во время выдоха партнера. Когда он вдыхает, ослабьте давление, не убирая рук с поверхности тела, а затем продолжайте массаж в такт его дыханию: выдох — надавливание, вдох — ослабление.

Данный вид массажа нельзя выполнять, если реципиент ощущает острую резкую боль в нижней части спины. Такого рода массаж бывает полезен, когда боль носит хронический характер и не слишком сильна.

Расположение партнеров прежнее.

Руки массажиста помещаются на ягодицы партнера, большие пальцы используются для давления и непосредственного массажа.

Лучше всего выполнять массаж симметрично, продвигаясь к пояснице, а затем обратно, вниз.

После этого следует жестко надавить на средние части ягодиц.

Партнер может почувствовать боль. Если болезненные ощущения локализуются в каком-либо «пятне», ослабьте давление в этом месте.

• Если действия были точны, партнер ощутит приток тепла и усиление кровотока в ногах, выражаемого покалыванием. Произошло ли это?

• Удалось ли вам ощутить напряжения в стопах?

Я уверен, что массаж стоп — самая приятная часть любого массажа. Однако следует отметить, что некоторые люди слишком чувствительны и с трудом переносят прикосновения к стопам и не могут выдержать давление в этой области тела.

Такого рода повышенная чувствительность возникает по причине спастичности мускулатуры. Массаж помогает ее расслабить, и тогда стопы на время теряют чрезмерную сензитивность. Когда это произошло, человек получает возможность вволю наслаждаться таким массажем. Если стопы партнера столь сензитивны, вам надлежит быть осторожным и внимательным.

Партнер, которому делают массаж, лежит ничком на полу, а вы делаете следующее.

Подхватите левой рукой ногу партнера, взявшись за тыльную (поверхностную) часть стопы, а кулак правой руки поместите на ее подошву. Осторожно растирайте подошву, продвигаясь по ней вверх и вниз. Можно растирать ее суставом большого пальца правой руки, если партнер захочет этого. Продолжая удерживать ногу партнера левой рукой, пальцами правой разотрите каждый палец его ноги.

Далее приподнимите ногу партнера так, чтобы он при-согнул колено. Левая рука удерживает пятку, чтобы она оставалась неподвижной, а ладонь вашей правой руки достаточно энергично надавливает на выемку свода стопы партнера.

Теперь подхватите обеими руками стопу партнера снизу. Аккуратно тяните ее вниз, нажимая на тыльную сторону стопы и разводя пальцы ноги в стороны большими пальцами рук.

Проделайте всю процедуру с другой ногой партнера. ' Когда закончите, поместите кисти на подошвы ног партнера и оставайтесь некоторое время в контакте (около минуты).

• После того как уберете руки со стоп партнера, у него должно остаться ощущение, что ваши руки все еще остаются в контакте с его стопами. Произошло ли это?

Рис. 65, Массаж стоп в положении лежа на животе

Дата добавления: 2017-01-13