Довольное мышление

Будьте мысленно довольны собой и окружающим миром, тогда Вы будете получать успехи в своих начинаниях. Человек, у которого всё получается, сосредоточен на прогрессах, успехах, улучшениях, и он развивает их. Если Вы будете постоянно испытывать РЕЗКУЮ необходимость, потребность в чём-то, то Вам будет постоянно не хватать и этого, и многого другого. А если Вы будете довольны своим положением дел, то они будут улучшаться, понимаете? Если Вы будете сосредоточены на достатке, то Вы будете получать ещё больше того, чего хотите. Путь к Вашему благосостоянию лежит через довольное мышление.

ВОТ ЦИТАТА ИЗ БИБЛИИ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ:
«Кто имеет, тому дано будет и приумножится, а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет».

Иметь удовлетворённую психику, довольное мышление — это не значит отказаться от желаний и целей. Например: Вы сейчас сытые, но конфетку всё-таки хочется. Вы сытые, просто хотите ещё чего-нибудь сладенького. Так же и с Вашими желаниями и целями по отношению к довольному мышлению. Например, у Вас есть одежда и крыша над головой, но Вы стремитесь иметь вдобавок ещё и яхту с крутой машиной, при этом любя то, что Вы имеете. Довольное мышление — это ЛЮБИТЬ ТО, ЧТО УЖЕ ЕСТЬ, несмотря на то, что Вы хотите это заменить чем-то. Можно любить свой дом и копить на новый. Любовь к жизни открывает в ней все двери.

Счастье — это топливо успеха. Смех — это топливо счастья. Это Ваши альтернативные ресурсы. Нельзя быть вечно недовольным и ждать изменений. Тут всё происходит наоборот: Вам нужно измениться. Не нужно менять что-то внешнее: города, друзей, возлюбленных, работу. Нужно менять внутреннее — Вы должны измениться. И тогда изменится внешнее. В обратном случае, сменив, например, работу, Вы со временем начнёте сталкиваться с тем, от чего убегали, меняя работу. Потому что оно бежало оттуда вместе с Вами — внутри Вас.

Довольное мышление сосредоточено на лучшем из того хорошего, что есть уже сейчас, и на том, что доставляет радость или заставляет ощущать себя хорошо. Довольный человек счастлив уже сейчас, а не после того, как все мечты сбудутся.

Каждое утро начинайте с того, чтобы искать вокруг себя то, что у Вас уже есть хорошего и что доставляет Вам удовольствие. Начните с утра искать прекрасное настроение, и весь день будет в радость. Месяц подобной практики может принести в Вашу жизнь то, что Вы пытались заполучить годы напролёт. Самые сложные трудности решатся, вокруг всё начнёт постепенно налаживаться. Занимайтесь поиском радости в настоящем моменте, а не в мечтах и визуализациях. Попробуйте так делать хотя бы месяц, и Вы будете впечатлены результатами. Всё, чего Вы хотели, станет намного ближе, чем раньше.

Начните искать радость и удовлетворение в настоящем моменте. Сделайте это образом своего мышления, и больше Ваших начинаний станут заканчиваться успешно из-за того, что довольное мышление — это совокупность правильной фокусировки. С помощью неё все мечты постепенно начнут становиться ближе. Найдите время, чтобы почувствовать себя хорошо. Найдите время, чтобы от души посмеяться и повеселиться. Благодаря этому со временем исправится самая неисправимая ситуация. Сама собой.

Счастье и успех зависят от того, как часто мы обращаем на них внимание, хотя бы в мелочах. Утро несчастного, недовольного человека превращается в ритуал самобичевания. Открыв с утра веки, он застилает на них занавески, которые мешают ему видеть всё остальное. Найдите способ почувствовать себя хорошо, начиная прямо с утра, и попробуйте провести в этом состоянии весь день. Подумайте, от чего Вам будет хорошо? Выпить тёплого чая и посмотреть телевизор? Подышать минут 10 воздухом, выглянув в окно? Вспомнить свои детские игрушки? Займитесь с утра тем, что вызывает у Вас удовлетворение, вместо того, чтобы заниматься тем, что у Вас вызывает раздражение. Вам это нужно. Поступайте так всегда, а не только утром.

Просыпаться нужно в основном рано. Вставать через «не хочу» и сразу вливаться в жизнь, в свои будни. В первый час после волевого тонусного пробуждения Вы сначала будете чувствовать усталость, но потом это перерастёт в настоящий приток жизненных сил. Ваша моральная вялость со временем пропадёт. Чем дольше Вы спите, тем сильнее Вы теряете инициативу к жизни. Надо учиться брать свою вялость в руки, учиться самому становиться той жизненной силой, которая ведёт не только Вас, но и всех остальных вперёд. Сон затягивает, лень затягивает, это как болото или зыбучие пески, и Вы «покрываетесь мхом»... Но на это нет времени! Жизнь не ждёт Вас, она постоянно двигается вперёд. Нужно скорее просыпаться и догонять её!

Недовольные люди чувствуют себя плохо, потому что они зацикливаются на нежелательных вещах; и на том, что у них нет того, чего они хотят.

А довольные люди чувствуют себя хорошо. И может, у них нет того, на что они нацелены (например, машины или отношений), но они замечают то хорошее, что у них УЖЕ есть, и обращают на это внимание.

Тем, чего нет, — не искушаться. То, что нужно, — брать. Желание не должно становиться страданием отсутствия чего-то. Просто почувствуйте себя лучше, будьте счастливыми уже сейчас и перестаньте париться. Все Ваши цели, мечты и желания будут воплощаться в жизнь очень быстро, когда Вы будете иметь довольное мышление. Имея правильный фокус внимания, Вы можете заполучить то, что раньше казалось невозможным. Со временем Вы сможете направлять своё внимание более эффективно.

Найдите место смеху. Ставьте себе это Вашей утренней задачей: проснуться, почувствовать себя хорошо, сделать что-то приятное для себя, рассмеяться. Желательно громко, задорно и до слёз. В течение всего дня ищите то, что может Вас развеселить. День, в котором не было смеха, не считается прожитым. Делайте так систематично изо дня в день, длительное время. Благодаря этому начнёт меняться вся жизнь. С Вами начнёт происходить больше приятных вещей. Дела, которые шли не так, как хотелось, начнут налаживаться. Радость и счастье медленно, но верно начнут входить в Вашу жизнь. Именно так Вы впускаете то, что Вам нужно, в свою жизнь. Смех часто меняет любую ситуацию. Достаточно просто расслабиться и посмеяться над ней. Смех — убийца страха. Когда страхи, связанные с ситуацией, уйдут, ситуация изменится в лучшую для Вас сторону.

Думайте 5 позитивных мыслей на одну негативную, и Вы не только уберёте её влияние, но и значительно улучшите свою жизнь. Но тут речь скорее о размышлениях, чем о мимолётных заметках в голове. Вот основные рекомендации применения подхода 5+.

– В любых ситуациях Вы можете находить минимум 5+, то есть 5 позитивных размышлений. Если Вас посетили нежелательные мысли, то генерируйте на них 5 положительных размышлений.

– Ищите выгоду. Что полезного несут для Вас ситуации, мысли либо вещи?

– Ищите хорошее. Например, опоздали на встречу? Хорошо, что на Вас есть штаны, чтобы вообще ходить на всякие встречи.

– Подумайте, поразмышляйте над своими «плюсами». Вы помните, какие наши мысли сильнее? Вспомните пример про ручейки и реки. Генерируйте нужные мысли. Размышляйте.

– Всякий раз, когда Вам станет грустно или Вас будут беспокоить Ваши мысли, применяйте подход 5+.

– Не останавливайтесь ни в коем случае, пока не сгенерируете именно 5 позитивных размышлений на одно негативное. Если Вас что-то перебило, разберитесь с этим, затем мысленно снова возвращайтесь к своим 5+ и доведите их до конца. Всегда заканчивайте свои 5+.

Вы можете не верить в то, что Вы делаете. Если Вы будете генерировать правильные мысли, то Вы получите желанный результат! Всякий раз большинство людей, которых я обучал, были в приятном шоке от того, как это работает!

МЕТОД Т-ПУНКТОВ (тэшек)

Я могу предложить довольно простой и поразительно эффективный метод материализации какого угодно желания. Вы удивитесь, насколько это очевидный, но результативный метод, и будете смеяться, не понимая, почему сами до него не додумались. А не додумались Вы потому, что у Вас не было верного понимания темы материализации мыслей и образов. Теперь оно есть, благодаря всему тому, что Вы узнали выше. И я верю в то, что Вы можете самостоятельно придумать разнообразные индивидуальные подходы к самим себе, чтобы достигать результаты. Ну, а сейчас, готовы ли Вы к методике, которая поразила результатами многих людей? Сядьте, чтобы не упасть. Этот метод основан на воспоминаниях, и суть его в том, что вспоминая что-то, мы материализуем подобное нашим воспоминаниям. Это же так просто: вспомнить всё самое хорошее, чтобы стало лучше, вспомнить свои самые прибыльные периоды, чтобы заработать больше денег, вспомнить моменты хорошего общения с человеком, чтобы помириться и т. д. Многие мои ученицы пробуют это сначала на знакомствах или свиданиях. Они вспоминают 10 своих самых романтических свиданий, описывают их по пунктам, выбирая фокусировку на том, что им больше всего понравилось в этих свиданиях. Этот метод я и назвал Т-пункты (тетрадь пунктов). Т-пункты — это компилирование своих мыслей по пунктам, сортирование мыслительного процесса с помощью ручки и тетради, например, или же с помощью ноутбука, — неважно. То есть «Т» расшифровывается как «тетрадь», пунктов — условное количество, на самом количестве пунктов совсем не нужно зацикливаться, просто чем больше, тем лучше. Чем больше Ваше сознание наполнено нужными мыслями, тем лучше Ваша жизнь. Пункты генерируют эти самые нужные Вам мысли.

Т-пункты, основанные на воспоминаниях, чаще получают наибыстрейший отклик в реальности. Например, Вам хочется сходить с кем-нибудь на свидание: Вы описываете 10 (условно 10) самых лучших свиданий с этим человеком, которые когда-то у Вас действительно были.

Сколько получилось у Вас пунктов, столько и достаточно. Нет определённого какого-то числа, чтобы, например, написав 10 пунктов, Вы сразу получили материализацию. Даже если после 50 или 100 пунктов Вы ещё не получили конкретно то, что хотели, Вы продолжаете направлять свой фокус внимания через Т-пункты или как либо ещё. Позже я объясню, как это делать. Например, если Вы хотите увидеться с кем-то из своих бывших партнёров, тогда Вы вспоминаете 10 Ваших лучших свиданий с ним и думаете обо всём, что Вам в них понравилось. Я рекомендую сосредоточиться во время этого именно на процессе приглашения на свидание. Например, Вы помните, как Ваш партнёр впервые пригласил Вас сходить куда-нибудь? Как это было? Как выглядело это приглашение? Как оно было исполнено и реализовано с его стороны? В какое время, когда поступило это приглашение? Что Вы ощущали при этом? И т. д. Вот так и нужно вспоминать и думать о каждом из пунктов. Это всё всего лишь пример того, как это можно применять. Конечно, Вы можете делать по-своему. Ведь, например, у некоторых не было свиданий с желаемым человеком вообще или их было мало. Я знаю, как можно выкрутиться во втором случае. Просто берёте какое-то одно свидание, которое у Вас было, и вспоминаете детально, например, 10 пунктов того, что Вам в нём понравилось. В случае, если вспоминать нечего, просто вспоминайте другое — то, что может положительно сказаться на Вашем положении дел. Например, вспомните 10 моментов проявления интереса к Вам от желаемого человека или 10 комплиментов от него. Материализуется его интерес к Вам и комплименты в Ваш адрес от него. А дальше просто кормите это фокусом своего внимания, игнорируя всё, что Вам не нравится, и Ваша цель будет достигнута скорейшим образом, ну это, конечно, при правильном восприятии и мысленном настрое. Если есть хотя бы одно воспоминание о чём-то, например, об одном свидании, то этого достаточно. Совсем не обязательно, чтобы их было много, но когда их, например, 10, то для меня лично это было бы удобнее. Можно постоянно вспоминать приятные события этого одного свидания, и Вы вновь встретитесь с тем человеком, с которым хотели, то есть Ваше желание материализуется. Материализуются Ваши мысли. Если есть хотя бы одно свидание, или что угодно помимо свиданий, например, хотя бы один клиент в Вашем бизнесе, то постоянно, вспоминая всё, что связано с появлением этого, Вы вновь материализуете подобное.

Однако Т-пункты можно применять не только по воспоминаниям. Т-пункты — это компиляция Вашего мыслительного процесса, разложение Ваших хороших мыслей по полочкам, как говорится. Например, если Вы замечаете в себе какие-то качества, например сообразительность, то будут материализоваться ситуации, когда Вы сможете её удачно применить. И Вы это сделаете. Если Вы будете уважать себя, то и окружающие будут проявлять уважение к Вам. Те характеристики Вашей личности, на которых Вы можете сосредотачиваться в Т-пунктах, будут замечать и окружающие, и это будет Вам во благо. Например, Вы можете составлять список своих лучших профессиональных качеств, и Ваше начальство или клиенты тоже начнут замечать эти качества в Вас, это может привести к хорошим премиальным или продвижению по карьерной лестнице. Просто главное — не обманывать себя, нужно не выдумывать какие-то качества, а именно заметить их, описав в Т-пунктах. Чтобы не обмануть себя, я рекомендую прописывать в каждом пункте к каждому качеству какие-то моменты, когда они реально были Вам полезны или проявлялись в лучших ситуациях. На чём Вы в себе зацикливаетесь, на том и концентрируется Ваше окружение.

Писать можно сколько угодно Т-пунктов на разные темы одновременно, если Вам больше нечем заняться, конечно. Но повторюсь: достаточно просто изменить то, как Вы думаете в течение дня, необязательно весь день копаться в этих пунктах. Вашего сосредоточения на 2–3 пунктах в день достаточно, по моему скромному мнению.

Не сидите и не ждите, когда произойдёт материализация, потому что Ваше внимание сильно будет акцентировано на наблюдении отсутствия результатов. Вместо этого используйте свой мыслительный процесс и внимание во благо. Многие работают с этим так: они пишут 10 воспоминаний подобного, потом 10 причин того, почему это может произойти (то есть случиться или реализоваться), затем 10 вариантов того, как это может реализоваться, воплотиться в жизнь. Понимаете? Главное — не волноваться о том, что Вы делаете что-то неправильно, ведь Ваше беспокойство об этом — это тоже Ваши мысли. Поверьте, если Вы генерируете нужные мысли в своём сознании систематически, то именно то, чего Вы хотите, уже практически в Ваших руках. Будьте уверены. Не тратьте свои мысли на сомнения, они ведь тоже материализуются. Само знание и понимание того, что если в Вашем сознании будут мысли уверенности при применении методик, то желаемое точно реализуется, добавляет Вам уверенности, само понимание этого убирает беспокойство. У Вас всё получится, если Вы не будете зацикливаться на подобных мыслях: «ничего не получается, получается что-то, но всё идёт не так...». Все сомнения и т. д. — всё это отбросьте! Выкиньте из головы! Думайте о хорошем! И всё будет хорошо. Представьте: что бы Вы ни стали обрабатывать своими мыслями, всё это принесёт Вам нужные плоды. Вот и радуйтесь! Потому что если Вы хотите больше денег — у Вас будет больше денег; если Вы хотите отношения — у Вас будут нужные Вам отношения и т. д. Всё, чего Вы хотите и что будете прорабатывать мыслетерапией, у Вас будет. Это ли не повод для радости? Так радуйтесь! Предвкушайте получение желаемого и не теряйте энтузиазма, потому что это правильные мысли, и они способствуют тому, что у Вас будет всё хорошо, так, как Вам нужно.

Итак, выберите лучшее из лучшего и сосредотачивайтесь на этом. Обычно люди просто не умеют сосредотачиваться, забывают подумать нужные мысли, а ещё бывает, что просто дело идёт туго. Во всех этих случаях поможет подход Т-пунктов.

Дата добавления: 2017-01-14