КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Постарайтесь осознать, насколько вы созависимы
Проверка своих личных качеств может помочь вам определить степень созависимости в вашей жизни. Пожалуйста, ответьте на все вопросы правдиво. Обычно первый ответ, который пришел вам в голову, является самым правдивым и самым точным. Проверка своих личных качеств Типичные характеристики созависимых людей Поставьте цифры от 1 до 4 в скобки перед каждым вопросом: 1 — никогда 2 — иногда 3 — часто 4 — почти всегда () Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей. () Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение. () Мне тяжело выражать свои чувства. () Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие от реагируют на мои чувства или поведение. () Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь. () Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения. () Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой). () Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго. () Мне трудно принимать решения. () Я склонен (склонна) полагаться на мнения других, а не действовать по-своему усмотрению. () Я склонен (склонна) ставить желания и потребности других людей на первый план. () Я склонен (склонна) ценить мнение других людей выше своего собственного. () Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются. () Я нахожу, что тяжело быть уязвимым (уязвимой) и просить о помощи. () Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной).
() Я слишком лоялен (лояльна) к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается. () У меня привычка рассматривать ситуации по принципу “все или ничего”. () Я очень толерантен (толерантна) к непоследовательности и смешанным поручениям. () В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос. () Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя “нужным” (“нужной”), и пытаюсь затем сохранять их. Подсчет очков: чтобы получить общий результат, сложите цифры. Чтобы интерпретировать свой уровень созависимости, воспользуйтесь следующей шкалой: 26 Освобождение от созависимости 60—80 — очень высокая степень созависимых моделей. 40—59 — высокая степень созависимых моделей. 30—39 — средняя степень созависимых и/или контрзависимых моделей. 20—29 — очень мало созависимых и/или высокая степень контрзависимых моделей.
Глава 2
Дата добавления: 2017-01-14; Просмотров: 120; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |