Меры безопасности при пользовании компьютером.

Меры безопасности на занятиях физической культурой

Меры безопасности при работе с инструментами

· На рабочем месте режущие и колющие предметы располагайте на видном месте.

· Рабочее место перед работой освободите от всех посторонних и ненужных предметов и инструментов.

· Обрабатываемый предмет надежно закрепите в тисках или в каком-либо другом зажимном приспособлении.

· Режущие поверхности и острые кромки инструментов должны быть направлены в сторону, противоположную телу.

· Пальцы рук, удерживающие обрабатываемый предмет, держите на достаточном удалении от режущих кромок.

· При работе положение тела должно быть устойчивым.

· При работе с режущим инструментом, имеющим электрический привод (электродрели, электропилы), необходимо соблюдать повышенную осторожность с учетом скорости вращения деталей.

· Если при работе с электроинструментом вы почувствовали удар током, работу необходимо прекратить до устранения повреждения изоляции.

· При работе с режущим электроинструментом одежда должна быть такой, чтобы исключить попадание частей одежды в кромку или на движущиеся части инструмента.

· Инструмент следует включать только после того, как полностью подготовите рабочее место и займете устойчивое положение. После завершения операции обработки инструмент должен быть отключен.

Чтобы избежать травмы на уроках физической культуры, нужно соблюдать определенные правила.

Перед тренировкой проверьте исправность тренажеров, тренировочных приспособлений, спортивных снарядов. При лыжных тренировках и прогулках следите за исправностью лыж,

лыжных палок и креплений. Соблюдайте гигиенические требования, предъявляемые к одежде и обуви. При выполнении силовых упражнений перед тренировкой сделайте сначала общую разминку, а затем специальную. Специальную разминку проводите перед выполнением упражнений с предельными весами и после отдыха. Никогда не отвлекайтесь при выполнении силовых упражнений. При работе на гимнастических снарядах не забывайте о страховке. Исключайте из тренировки упражнения, при выполнении которых возникают болевые ощущения. После длительных перерывов в тренировках не форсируйте объем и интенсивность работы, нагрузку повышайте постепенно.

Компьютер очень полезная, а иногда и необходимая вещь. Нужно знать ряд правил, чтобы неправильное пользование не нанесло вред вашему здоровью. Установите клавиатуру так, чтобы вам не надо было далеко тянуться. Прежде чем начать работать на компьютере, пройдите обследование у врача - окулиста. Если имеются нарушения зрения, то до начала работы на компьютере они должны быть устранены или скорректированы с помощью

очков. Экран не должен быть обращен в сторону окна. Нельзя работать в темном или полутемном помещении. Следует своевременно удалять пыль с монитора и из помещения. Ежедневно в помещении должна проводиться влажная уборка. Следите, чтобы положение монитора соответствовало направлению взгляда, а середина экрана монитора располагалась на горизонтали, проведенной на уровне глаз или на 10–20 градусов ниже. В соответствии с установленными нормами непрерывная продолжительность работы старшеклассника не должна превышать 25 мин. После каждого продолжительного занятия на компьютере рекомендуется выполнять определенные физические упражнения. Для снятия утомления плечевого пояса и рук можно применять упражнения с чередованием напряжения и расслабления отдельных мышечных

Дата добавления: 2017-02-01