Дефицит витаминов напрямую влияет на обмен веществ в нашем организме и здоровье в целом

Внимательно рассмотрите эту таблицу и сделайте вывод, нужны ли витамины конкретно Вам и какие именно.

БОЛЕЗНИ И СИМПТОМЫ	ВОЗМОЖНЫЙ ДЕФИЦИТ
Усталость	цинк, углеводы, белок, витамин А, В-комплекс, железо, йод, витамин С, витамин D
Проблемы с глазами	витамин А, витамин В2
Шум в ушах	марганец, калий
Головокружение	марганец
Склонность к появлению синяков	витамин С
Неприятный запах изо рта	ниацин
Белые пятна на ногах	цинк
Задержка жидкости в организме	витамин В6
Тремор	магний
Размягчение костей и зубов	витамин D, кальций
Задержка роста	жир, белок, витамин В2, фолиевая кислота, цинк, кобальт
Кровотечения из носа	витамин С, витамин К, биофлавоноиды
Нервозность	витамин С, витамин К, биофлавоноиды, ниацин, магний
Мышечные судороги	витамин В1 (тиамин), витамин В6 биотин, хлор, натрий, витамин D
Трещины и язвы во рту	витамин В2 витамин В6
Проблемы с месячными	витамин В12
Потеря памяти	витамин В1 (тиамин)
Потеря обоняния	витамин А, цинк
Бессонница	калий, В-комплекс, биотин, кальций
Инфекции (высокая восприимчивость)	витамин А (каротин), пантотеновая кислота
Желудочно-кишечные расстройства (гастриты, язва желудка, болезни желчного пузыря, нарушения пищеварения).	витамины В1, В2, фолиевая кислота, витамин С, хлор, пантотеновая кислота
Перхоть	витамин В12, витамин F, витамин В6, селен
Тусклые, сухие, седеющие волосы	витамины В-комплекса, витамин F, йод
Выпадение волос	биотин, инозит, хлор, В-комплекс, витамин С, фолиевая кислота
Угри	водорастворимые формы витамина А, В-комплекс
Дерматиты	витамин В2, витамин В6, биотин, ниацин
Экзема	жир, витамин А, В-комплекс, инозит, медь, йод
Проблемы с предстательной железой	цинк, витамин F

Несколько забегая вперед, хочу сказать, что для покрытия дефицита указанных в таблице веществ, с успехом можно применять уникальный продукт компании Ньювейс Maximol Solutions, а также Durian Fusion, Orachel, Bee Pollen, Neways NewVera (сок алое) и Acai Action.

Минеральные соли. Тело человека содержит в себе всю таблицу Менделеева. Минеральные соли, и микроэлементы попадают в организм с пищей как растительного, так и животного происхождения. Практически все они принимают то или иное участие в обмене веществ и недостаток их может вызвать отклонения от нормальной функции организма. Так недостаток в пище железа ведёт к уменьшению в крови гемоглобина, недостаток кальция к изменениям в костях, а у детей к развитию рахита, недостаток фосфора ухудшает питание клеток мозга, недостаток цинка ведёт к выпадению волос, при недостатке йода нарушается функция щитовидной железы и так далее. Особое значение сбалансированное поступление с пищей минеральных солей имеет для детей, для правильного роста и развития растущего организма. Примером идеального питания в этом отношении может служить материнское молоко.

Доктор Уоллок, который в 1991 году был выдвинут на соискание Нобелевской премии в своей известной книге «Умершие доктора не лгут» пишет: «…содержание минералов в почвах наших ферм совершенно истощено, и поэтому снимаемый с полей урожай, будь то зерновые, овощи, фрукты, орехи не содержат минералов. Люди, употребляющие эти продукты, автомати­чески приобретают заболевания, связанные с дефицитом минералов, и единственный способ предотвратить это и вылечиться - потреблять в пищу минеральные добавки».

Кроме перечисленных выше шести основных компонентов пищи, в последнее время ученые всего мира стали уделять большое внимание балластным веществам. Балластные вещества, входящие в состав пищевых продуктов, являются жизненно важными для человека. Это клетчатка, пектин, инулин, камеди. В настоящее время им придается большое значение в профилактике многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, диабета, желчнокаменной и мочекаменной болезней, аппендицита, атеросклероза, опухолевой патологии, нарушений обмена веществ, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и пр.

Балластные вещества стимулируют моторно-секреторную и эвакуаторную функции кишечника, способствуют выведению из организма токсичных веществ, продуктов обмена, холестерина, тяжелых металлов и радионуклидов. Благодаря тому, что они являются пищей для полезной микрофлоры толстого кишечника, эти вещества поддерживают ее оптимальный состав и жизнеспособность. А нарушение состава микрофлоры может провоцировать развитие различных заболеваний онкологической патологии.

Теперь, зная основные ингредиенты питания, хотелось бы обратить внимание на следующее: Если хорошо подумать, еда и питание не одно и тоже, хотя мы не привыкли разделять эти понятия. На самом деле, то, что мы приносим из магазина – еда. То, что организм, сумел добыть из еды – питание.

Когда мы собираемся поесть, то выполняем следующие действия:

Дата добавления: 2014-01-04