Определение уровня здоровья по системе кровообращения

Оценка реактивности и стрессоустойчивости сердечно-сосудистой системы

Оценка кардиореспираторного резерва

Тест Руфье

Применяется при оценке резервных возможностей сердечно-сосудистой системы.

1. Сосчитать пульс сидя в спокойном состоянии (ЧСС 1).

2. В течение 30 с сделать 30 приседаний (для мужчин) или 24 (для женщин).

3. Повторно сосчитать пульс в положении «стоя» сразу после выполнения приседаний (ЧСС 2). Сосчитать пульс через 1 мин отдыха в положении «сидя» (ЧСС 3). Все подсчеты ЧСС проводятся за 15-секундный интервал с дальнейшим пересчетом за 1 минуту.

4. Рассчитать показатель сердечно-сосудистой деятельности:

5. ПСД = (ЧСС 1 + ЧСС 2 + ЧСС 3 – 200): 10

6. 5.Оценить полученные результаты:

ПСД	Оценка
0 – 5	Отлично
5,1 – 10,9	Хорошо
11 – 15,9	Удовлетворительно
³ 16	Неудовлетворительно

1. Измерить пульс в покое в течение минуты.

2. Задержать дыхание после вдоха.

3. Определить максимальное время задержки дыхания по секундомеру.

4. Измерить пульс в течение 10 сек после задержки дыхания (пересчитать на 1 мин).

5. Определить прирост пульса после задержки дыхания в % по формуле:

6. (Пульс после задержки – пульс в покое): пульс в покое х 100%

7. Оценку результатов проводить по таблице.

Задержка дыхания (сек)	Прирост пульса после задержки дыхания	Кардиореспираторный резерв
50 и более	Менее 20 %	Хороший
40 - 49	20 - 30 %	Удовлетворительный
Менее 40	Более 30%	Неудовлетворительный

Часть 1

1. Измерить пульс в покое (в положении сидя).

2. Сделать 20 приседаний в течение 30 сек.

3. Измерить пульс в течение минуты сразу после нагрузки и через 3 мин.

4. Подсчитать увеличение пульса в % после дозированной нагрузки

5. по формуле:

(Пульс после нагрузки – пульс в покое): пульс в покое х 100%

Оценку результатов проводить по таблице.

Увеличение пульса	Работоспособность ССС
Менее 25%	Отличная
25 - 50 %	Хорошая
50 - 70 %	Удовлетворительная
Более 70%	Неудовлетворительная

Учащение пульса более чем на 50% свидетельствует о нетренированности организма. Восстановление пульса к исходной величине спустя 1-2 мин расценивается как оптимальное, а более 3 мин – как неудовлетворительное.

Часть 2

1. Измерить пульс в покое (в положении сидя) в течение минуты.

2. Испытуемому предлагается максимально быстро и с минимальным количеством ошибок в течение 30 секунд вслух отнимать по целому нечетному числу из целого нечетного числа (например, 7 из 999).

3. Измерить пульс после теста и подсчитать увеличение его в % от исходного

(Пульс после теста– пульс в покое): пульс в покое х 100%

4. Определить стрессоустойчивость сердечно-сосудистой системы.

Увеличение пульса более, чем на 30% от исходного, свидетельствует о пониженной стрессоустойчивости сердечно-сосудистой системы.

1. Измерить рост, массу тела, пульс, систолическое и диастолическое артериальное давление в покое.

2. Используя формулу Р.М.Баевского (коэффициент здоровья), вычислить КЗ.

КЗ= 0,011 ЧСС + 0,014 (САД) + 0,008 (ДАД) + 0,014 (возраст в годах) +

+ 0,009 (масса тела) + 0,004 х пол (м – 1, ж – 2) – 0,009 (рост) – 0,273;

где ЧСС – частота сердечных сокращений в покое;

САД – систолическое артериальное давление в покое;

ДАД – диастолическое артериальное давление в покое.

3. По полученному условному баллу с помощью таблицы оценить уровень здоровья.

Условный балл	Уровень здоровья
	Оптимальный
	Удовлетворительный
	Умеренно пониженный
	Пониженный
	Резко пониженный
	Неудовлетворительный (гомеостаз нарушен, но действуют механизмы компенсации)
	Неудовлетворительный (признаков патологии нет)
	Неудовлетворительный (патология)

4. Сделать заключение о состоянии здоровья.

Дата добавления: 2014-01-04