Уровень физической подготовленности учащихся 11—15 лет

О

Таблица 12

Физиче-	Контрольное упражнение	Воз-	Мальчики	Девочки
ские	(тест)	раст,	Уровень
соСпости			низкий	средний	высокий	шгжий	средний	высокий
Скоро-	Бег 30 м, с		6,3 и выше	6,t-5,5	5,0 и ниже	6,4 и пышс	6,3-5,7	5,1 и ниже
стные			6,0	5,8-5,4	4,9	6,2	6,0-5,4	5,0
			5,9	5.6-5,2	4,8	6,3	6,2-5,5	5,0
			5,8	5,5-5,	1 4,7	6,1	5,9-5,4	4,9
			5,5	5,3-4,9	4,5	6,0	5,8-5,3	4,9
Коорди-	Челночный	II	9,7 и выше	9,3-8,8	8,5 и ниже	10,1 и выше	9,7-9,3	8,9 и ниже
наци-	бег 3x10 м, с		9,3	9,0—8,6	8,3	10,0	9,6-9,1	8,8
онные			9,3	9,0-8,6	8,3	10,0	9,5-9,0	8,7
			9,0	8,7-8,3	8,0	9,9	9,4-9,0	8,6
			8.6	8.4-8.0	7,7	9,7	9,3-8,8	8,5
Скчро-	Прыжки в длину с места, ем	]]	] 4() и ниже	160-180	195 и выше	130 и ниже	150-175	185 и выше
СТМО-				165-180			155-175
силоные				170-190			160-180
				180-195			160-180
				190-205			165-185
Выносли-	6-минутный бег, м	И	900 и ниже	1000-1100	1300 и выше	700 и ниже	650-1000	1100 и выше
вость				1100-1200			900-1050
				1150-1250			950-1100
				1200-1300			1000-1150
				1250-1350			1050-1200
Гибкость	Наклон вперед из положения		2 и ниже	6-8	10 и выше	4 п ниже	8-10	15,0 и выше
	сидя, см			6-8	10,0		9-11	16,0
				5-7	9,0		10-12	18,0
				7-9			12-14	20,0
				8-10	12.0		12-14	20,0

Силовые	Поллягшкише ir;i пысокой			4-5	6 и выше	4 и ниже	10-14	19 и выше
	перекладине из лиса (мальчики),			4-6			11-15
	количество раз; на низкой			5-6			12-15
	перекладине из виса лежа			6-7			13-15
	(девочки), количество раз			7-8			12-13

Табл и ца 13

Уровень физической подготовленности учащихся 16—17 лет

Физиче­ские спо­собности	Контрольное упражнение (тест)	Воз­раст, лет	Мальчики	Девочки
Уровень
НИЗКИЙ	средний	высокий	низкий	средний	высокий
Скоро­стные	Бег 30 м, с	16 17	5,2 и ниже 5.1	5,1-4,8 5,0-4.7	4,4 и выше 4,3	6,1 и ниже 6,1	5,9-5,3 5,9-5,3	4,8 и выше 4,8
Коорди­наци­онные	Челночный бег 3x10 м, с	16 17	8,2 и ниже 8,1	8,0-7,6 7,9-7.5	7.3 и выше 7,2	9,7 и ниже 9,6	9,3-8,7 9,3-8,7	8,4 и выше 8,4
Скоро-стпо-силопые	Прыжки в длину с места, см		180 и ниже	195-2J0 205-220	230 л выше 240	160 и ниже 160	170-190 170-190	210 и выше 210
Выносли­вость	6-минутный бег, м	16 17	1100 и ниже	1300-1400 1300-1400	1500 и выше 1500	900 и ниже	1050-1200 1050-1200	1300 и выше 1300
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя, см	16 17	5 и ниже	9—12 9-12	15 и выше 15	7 и ниже 7	12-14	20 и выше 20
Силолыс	Подтягивание на высокой перекладине из виса (юноши), количество раз; на низкой перекладине из виса лежа (деиушки), количество раз		4 и ниже 5	9-10	11 и выше 12	6 и ниже 6	13-15 13-15	18 и выше 18

Таблица 14 Сводная таблица нормативных оценок уровня физической подготовленности учащихся I—XI классов

Возраст,	Мальчики	Девочки
лет	Уровень подготовлен мости
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
]
			Бег 1000	и (мин, с)
	6,00 и ниже	6,01-9,01	9,02 и выше	6,10 и ниже	6,П-9,Ю	9,11 и выше
	5,45 и ниже	5,46-8,45	8,46 и выше	6,00 и ниже	6,01-9,09	9,10 и выше
	5,36 и ниже	5,37—8,30	8,31 и выше	5,50 и ниже	5,51-8,50	8,51 и выше
	5,16 и ниже	5,17-8,15	8,16 и выше	5,40 и ниже	5,41-8,40	8,41 и выше
	5,00 и ниже	5,01-8,00	8,01 и выше	5,30 и ниже	5.31-8,30	8,31 и выше
	4,46 и ниже	4,47-7,45	7,46 и выше	5,20 и ниже	5.21-8,20	8,21 и выше
	4,30 и ниже	4,31-7.30	7,31 и выше	5,10 и ниже	5,11-8,10	8.11 и выше
	4.20 и ниже	4,21-7.15	7,16 и выше	5,00 и ниже	5,01-8,00	8,01 и выше
	4,10 и ниже	4,11-7,00	7.01 и выше	4,50 и ниже	4,51-7,50	7,51 и выше
	3,55 и ниже	3,56-6.45	6,46 и выше	4,40 и ниже	4,41-7,40	7,41 и выше
	3,36 и ниже	3,37-6.30	6,31 и выше	4.30 и ниже	4,31-7,30	7,31 и выше
	3,20 и ниже	3,21-6,15	6,16 и выше	4,20 и ниже	4,21-7,20	7,21 и выше
	Челночный бег 10 х5м(с)
	19,5 и ниже	19,6-25,0	25,1 и выше	19,6 и ниже	19,7-27,7	27,8 и выше
	19,0 и ниже	19,1-24,5	24,6 и выше	19,4 и ниже	J 9,5-26,5	26,6 и выше
	18,6 и ниже	18,7-24,6	24,7 и выше	19.3 и ниже	19,4-26,3	26,4 и выше
	18,4 и ниже	18.5—23,5	23,6 и выше	19,2 и ниже	19.3-26,1	26,2 и выше
	17,8 и ниже	17,9-22,0	22,1 и выше	19,1 и ниже	19,2-25,9	26,0 и выше

Дата добавления: 2013-12-13