Дата проведения: 12.04.2012

Для студентов ФФК 3-го курса.

План конспект занятия по гимнастике

Допоміжна

Базова

Нормативно-правові акти

РЕКОМЕНДОВАНА ЛІТЕРАТУРА

1.Конституція України від 28 червня 1996 року // Інфодиск, 2010, №8.

2. Бюджетний кодекс України від 08 липня 2010 року №2456-VI // Голос України. – 2010. – №143.

3. Податковий кодекс України від 02.10.2010 № 2755-VI // Голос України. – 2010. – № 229-230.

1. Волощук М. Г. Податкове право [Текст]: навч. посіб. / Волощук М. Г., Менджул М. В.; Закарпат. держ. ун-т, Терит. від-ня Асоц. платників податків України у Закарпат. обл. - Ужгород: Вид-во Олександри Гаркуші, 2012. – 141 с.: табл.

2. Кучерявенко Н. П. Налоговое право Украины: учеб. пособие / [Н. П. Кучерявенко, А. А. Храбров]; под ред. проф. Н. П. Кучерявенко. – Симферополь: Салта ЛТД, 2012. – 471 с.

3. Музика О.А. Неподаткові доходи місцевих бюджетів України. – К.: Атіка, 2006. – 256с.

4. Науково-практичний коментар до Податкового кодексу України: в 3 т. / кол. авторів [заг. редакція, М. Я Азарова]. – К.: Міністерство фінансів України, Національний університет ДПС України, 2010. – 2389 с.

1. Костицький В. В. Податкове право (податкова система України): навч. посіб. / В. В. Костицький, А. М. Новицький. – К.: Вид-во Нац. авіац. ун-ту «НАУ-друк», 2009. – 400 с.

2. Педь І. В. Податкові і соціальні збори в податковій системі України [Текст]: навч. посіб. / І. В. Педь; ред. Ю. М. Лисенков. – К.: Знання, 2008. – 366 с. – (Серія "Вища освіта ХХІ століття").

3. Податкова політика України: стан, проблеми та перспективи: монографія / [П. Мельник, Л. Тарангул, З. Варналій та ін.]; За ред. З. Варналія. – К.: Знання України, 2008. – 675 с.

Место проведения: спортивный зал

Оборудование: гимнастические снаряды, маты, скамейки.

Задачи занятия:

1. Обучение технике выполнения соскока махом назад на брусьях.

2. Совершенствование техники выполнения длинного кувырка вперед.

3. Развитие силы рук и плечевого пояса.

Части урока	Содержание занятия, материалы	Дозировка	ОМУ
		А
Подготовительная часть 20-25’		2’	аппОбратить
1. Построение, сдача рапорта, сообщение задач	2‘	Обратить внимание на внешний видвнимание на
занятия.		на внешний вид.
2. ОРУ в ходьбы:
1) Руки на пояс, на носках;	15-20м.	Спина прямая,
2) Руки в стороны, на пятках;	15-20м.	Подбородок
3) Руки на пояс, перекатом с пятки на носок;	15-20м.	приподнят.
4) Руки вперёд, на внешней стороне стопы;	15-20м.
5) Руки на пояс, на внутренней стороне стопы;	15-20м.
6) Руки на пояс, в полу приседе;	15-20м.
7) Руки на пояс в полном приседе;	15-20м.
3. ОРУ в бега:
1)Руки вперед, со взмахом прямых ног вперёд;	20-30м.	Ноги прямые
2)Руки на назад, со взмахом прямых ног назад;	20-30м.	Ноги прямые
3)Руки на пояс, со взмахом прямых ног в стороны;	20-30 м.	Ноги прямые
4)Руки в стороны, приставным шагом правым	20-30м.	Выпрыгивать
боком с выпрыгиванием вверх;		выше
5)Руки на пояс, приставным шагом левым боком с	20-30м.
выпрыгиванием вверх;
6)Руки в стороны, с крёстным шагом левым боком;	20-30м.	Руки прямые
7)Руки в стороны, с крёстным шагом правым боком;	20-30м.	Руки прямые
8)Руки вперёд, с высоким подыманием коленей;	20-30м.	Спина прямая
9)Руки перед грудью, со сгибанием ног назад;	20-30м.
4. Бег со сменой направления: противоходом, змейкой, по диагонали, закрытой петлёй, спиралью.	2-3 ‘

Подготовительная часть 20-25’

Ходьба с восстановлением дыхания. Перестроение в колону по четыре. 5. ОРУ на месте. 1. И.п. - ноги врозь, палка вперед хватом сверху за оба конца. 1 - наклон головы вперёд, 2 - назад, 3 - влево, 4 - вправо, 2.И.П. - ноги врозь, палка вперед хватом сверху за оба конца. 1 -2 – повороты туловища в левую сторону, 3-4 – в правую сторону. 3. И.п. - ноги врозь, палка вверху хватом сверху за оба конца. 1 -2 наклон туловища влево, 3-4 – наклон туловища вправо. 4 – И.П. 4. И.п. - ноги врозь, палка вперед хватом сверху за оба конца. 1-наклон к левой ноге, 2- наклон вперед, 3- наклон к правой ноге 4- и.п. 5.И. п. – основная стойка, палка вперед хватом сверху за оба конца. 1- наклон вперед, 2- упор присед, 3- прогнуться, 4- и. п. 6. И. п. – ноги врозь, палка вперед хватом сверху за оба конца. 1 – махом левой ноги коснуться правой руки, 2- и.п. 3- махом правой ноги коснуться левой руки, 4- и.п. 7. И.п.- основная стойка, палка внизу хватом сверху за оба конца. 1-выпад левой ноги, палка вперед, 2- и.п., 3- выпад правой ноги, палка вверх, 4- и.п. 8. И. п. - основная стойка, палка внизу хватом сверху за оба конца. 1-2-3 прыжки на месте, 4 с перепрыгиванием палки вперед, 5-6-7 прыжки на месте, 8- с перепрыгиванием палки назад.

15-18’   6-8 раз     6-8 раз   6-8 раз.     6-8 раз.       6-8 раз     6-8 раз.     6-8 раз.   4-6 раз.

Наклон глубже.     Поворот больше.   Руки прямые.     Ноги прямые.   Руки прямые.   Мах выше.   Выпад глубже.     Прыжок выше.

Основная часть 50 – 55’	1. Обучение технике выполнения соскока махом назад на брусьях. Выполнение подводящих упражнений: - размахивания в упоре и соскок махом назад на низких средних брусьях (на концах; в середине); - соскок прогнувшись после трех, двух махов и одного; - из седа ноги врозь перемах внутрь и махом назад соскок; -Махом назад соскок с поворотом на 90 и 180 градусов. Поворот начинать в упоре с момента перехода на одну жердь.	18-20‘     3-4 подхода     5-6 подходов	Страховать стоя сбоку, придерживая за руки. Страховать стоя сбоку.
2. Совершенствование техники выполнения длинного кувырка вперед: - из упора присев кувырок вперед с постепенным увеличением расстояния между ногами и руками в упор присев; - из полуприседа длинный кувырок вперед в упор присев с линии, находящейся на расстоянии 70-80 см до постановки рук;	18-20’   7-8 подходов   5-6 подходов	Страховать стоя сбоку у места постановки рук.
3. Развитие силы мышц рук плечевого пояса. - сгибание и разгибание рук в упоре лежа (в упоре лежа на бедрах), в упоре лежа сзади. - Сгибание и разгибание рук с использованием гимнастической скамейки (упор сзади на скамейку, ноги на скамейку, руки на скамейку).	10-13’   20-25 повтор. 10-15 повтор.
Заключительная часть 4 – 5’	1. Построение   2. Подведение итогов и анализ занятия.	1’   2-3’	Повышение эмоционального состояния учащихся

Подготовил студент 3 курса 4 группы ФФК Кабраль Андрей

Дата добавления: 2013-12-14