Соціальна обумовленість виховання фізичних якостей. Основні поняття

План

1. Соціальна обумовленість виховання фізичних якостей. Основні поняття.

2. Закономірності розвитку фізичних якостей.

3. Принципи виховання фізичних якостей.

4. Засоби розвитку фізичних якостей.

5. Методика виховання силових здібностей

Література

Основна:

1. Вільчковський Е.С., Курок О.І. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку: Навч. посіб. - Суми: ВТД «Університетська книга», 2008. – С. 126-145.

2. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. – М.: Академия, 2006. – С. 102-127.

3. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Ч.1. – Тернопіль: Навчальна книга – Богдан, 2009. – С. 148-155,168-196.

Додаткова:

1. Антонов Г. Игры с использованием мешочков с песком на уроках физкультуры // Физическая культура в школе. − 1988. − №1. − С. 16-18.

2. Бузюн О. Вправи з набивним м’ячем // Здоров’я та фізична культура. − 2005. − Лютий (№4). − С. 10-13.

3. Валюк Б.В. Совершенствование двигательных навыков // Физическая культура в школе. − 1990. − №10. − С. 56-61.

4. Грищенко П. Збірник загадок для роботи з фізичного виховання // Початкова освіта. − 2000. − Вересень. − С. 23.

5. Кочина Н. Розвиток рухових здібностей дошкільників на заняттях зі спортивної акробатики // Фізичне виховання в школі. − 2006. − №6. − 25-31.

6. Лях В.И. Двигательные способности: общая характеристика и основы теории и методики их развития в практике физического воспитания // Физическая культура в школе. − 1996. − №2. − С. 2-6.

7. Матвіїшина Т. Розвиток фізичних якостей як сладова особистісного вдосконалення учнів // Фізичне виховання в школі. − 2009. − №1. − С. 37-41.

8. Омельяненко В. И. Метод обучения двигательным навыкам // Теория и практика физической культуры. − 1990. − №11. − С. 47-48.

9. Ткачук В., Віхров К. Вікові особливості періодизація розвитку рухових здібностей школярів // Фізичне виховання в школі. − 2009. − №6. − С. 36-39.

Визначення понять:

Фізичні якості - окремі якісні характеристики рухових можливостей людини. Це розвинуті у процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішно виконувати певну рухову діяльність.

Виховання фізичних якостей – активний спрямований вплив на зростання показників якостей.

Сенситивний період – найсприятливіший період для розвитку рухової здібності обумовлений віковими та статевими особливостями.

Фізичне навантаження – головний фактор впливу на розвиток фізичних якостей; це певна міра впливу рухової активності людини на організм, що супроводжується підвищенням (відносно стану спокою) рівнем його функціонування.

Інтенсивність навантаження – це кількість виконаної роботи за одиницю часу. Вона характеризує силу впливу конкретної вправи на організм.

Перенос фізичних якостей - тісний взаємозв'язок між фізичними якостями.

Методика вдосконалення фізичних якостей – раціональне застосування відповідних фізичних вправ і адекватних методів їх виконання з метою ефективного вирішення конкретного педагогічного завдання в окремому занятті та системі занять.

Адаптація організму – пристосована реакція на неодноразово застосований подразник.

Всебічна фізична підготовка дітей дошкільного віку передбачає досягнення оптимального розвитку рухових (фізичних) якостей: швидкості, спритності, гнучкості, витривалості та сили. Рівень їх розвитку значною мірою обумовлює результативність формування навичок рухових дій та успішне їх використання у різноманітних життєвих ситуаціях. Якісна сторона рухових дій має місце в елементарній формі у немовлят у безумовних рефлексах, тобто вона значною мірою «закодована» у людини з моменту її народження.

Розвиток рухових якостей у дитини відбувається під впливом двох факторів: природно-вікових змін організму (морфологічна та функціональна перебудова) та режиму рухової активності, до якого входить весь комплекс організаційних форм фізичного виховання та його самостійна рухова діяльність.

Загальні фізіологічні закономірності розвитку рухових якостей людини під впливом занять фізичними вправами розглянуто у працях О.Н. Крестовнікова, М.В. Зімкіна, О.В. Коробкова та ін. авторів. Їх дослідження стверджують, що фізіологічною основою розвитку рухових якостей є морфологічні та функціональні зміни м'язової системи, а також нервової регуляції рухових та вегетативних функцій організму.

У численних дослідах, які проведено у напрямку вивчення даної проблеми (В.М. Заціорський, В.П. Філін, Е.М. Вавілова, Е.С. Вільчковський та ін.), зроблені висновки про необхідність комплексного розвитку рухових якостей дітей. Автори досліджень зазначають, що найбільш ефективними для покращання загальнофізичної підготовки дітей є застосування вправ, виконання яких вимагає проявлення швидкості, сили та спритності у порівнянні з засобами, які спрямовано лише на розвиток однієї з вищеназваних якостей. Рухові якості мають певну залежність одне від одного у процесі свого розвитку, тому що є функцією одного й того самого нервово-м'язового апарата і відображають вікові та статеві особливості організму дітей.

Цілеспрямований розвиток рухових якостей повинен починатися у дошкільному віці. Тільки за цієї умови можна забезпечити необхідну загальнофізичну підготовленість дитини. Процес розвитку рухових якостей у дошкільників здійснюється відповідно до морфологічних особливостей та можливостей функціонування їхнього організму. При цьому необхідний диференційова­ний підхід, який враховує вік, стан здоров'я, рухову підготов­леність, а також особливості психіки дітей 3-6 років.

Система засобів фізичного виховання передбачає реалізацію принципу всебічного розвитку особистості дитини, що обумовлює різнобічний вплив на різні сторони її рухової функції, включаючи комплексний розвиток усіх рухових якостей. Виконання основних рухів, загальнорозвиваючих вправ, участь у рухливих іграх, вимагає від дітей одночасного прояву різних рухових якостей. Наприклад, стрибки у довжину і висоту з розбігу розвивають швидкість, силу, спритність, а біг під час різноманітних рухливих ігор – ті ж самі якості та швидкісну витривалість; метання предметів у ціль – силу та спритність і т. ін. При цьому оптимальні показники у будь-якому виді рухових якостей можуть бути досягнуті лише при певному рівні розвитку інших якостей.

Педагогічний вплив на розвиток тих чи інших якостей забезпечується правильним добором фізичних вправ та методикою їх проведення. Так, завдання для старших дошкільників стрибнути з місця якомога далі сприяє формуванню у них швидкісно-силових якостей; коли ж дітям пропонують приземлитися в обумовленому місці (на синю, жовту чи зелену стрічки, розташовані на відстані 40, 60, 80 см від місця відштовхування), то тут акцент робиться вже на розвитку спритності, тобто вмінні співвідносити м'язові зусилля з вимогою вихователя.

Здійснюючи комплексний підхід до різнобічної фізичної підготовки дошкільників, більшу увагу у цей період необхідно приділяти розвитку швидкості, спритності та гнучкості. Таким чином, під фізичними якостями розуміють окремі якісні характеристики рухових можливостей людини. Це розвинуті у процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішно виконувати певну рухову діяльність.

Наприклад, для подолання великими зовнішнього опору потрібна, перш за все, відповідна м'язова сила; для подолання короткої відстані за якомога менший час потрібна прудкість; для тривалого й ефективного виконання фізичної роботи потрібна витривалість; для виконання рухів з великою амплітудою необхідна гнучкість; а для раціональної перебудови рухової діяльності відповідно до зміни умов необхідна спритність.

У спеціальній літературі можна зустріти терміни «фізичні якості», «рухові якості» або «фізичні можливості». Ними позначаються окремі сторони рухових можливостей людини, однак будемо розглядати їх як рівнозначні. Для подальшого розгляду фізичних якостей є потреба з'ясувати ще два терміни: "розвиток фізичних якостей" та "виховання фізичних якостей". Під терміном «розвиток» будемо мати на увазі зміни в показниках фізичної якості, що викликані запрограмованим природою шляхом. Термін «виховання фізичних якостей» свідчить про зміни, причиною яких є спеціальне втручання, цілеспрямована робота з прогнозом результатів. Тобто, виховання є процесом управління розвитком тієї чи іншої фізичної якості, її вдосконалення.

Розвиток характеризує природний хід змін фізичної якості. Виховання – активний спрямований вплив на зростання показників якостей. Рухові здібності – індивідуальні особливості, які визначають рівень рухових можливостей людини. Основу рухових здібностей складають фізичні якості, а форму прояву їх – рухові уміння і навички.

В основі різного розвитку здібностей лежить ієрархія спадкових анатомо-фізіологічних задатків. До особливостей належать: анатомо-морфологічні особливості мозку, нервової системи, побудови кори, ступінь функціонування зрілості окремих ділянок; фізіологічні особливості (максимальне споживання кисню, кровообіг); біологічні особливості (обмін речовин, енергетика м’язового скорочення); тілесні особливості та генні особливості.

Дата добавления: 2014-01-04