КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Методична карта лекції №16
Берислав Викладач: Азарова Л. І. Тема лекції:«Загартовування організму. Психічна саморегуляція» Курс ІІ, спеціальність № 5.12010102 Сестринська справа Кількість навчальних годин: 2 години 1. Актуальність теми: 2. Цілі лекції: Одним із факторів, який сприяє збереженню здоров'я і запобіганню захворюванням, є загартовування організму. Медична сестра, яка пропагує здоровий спосіб життя, повинна розуміти, що основними гігієнічними принципами загартовування є: систематичність; поступовість; врахування індивідуальних особливостей; різноманітність засобів і форм; активний режим, поєднання загальних і місцевих процедур; самоконтроль. У комплексі індивідуальних факторів формування здорового способу життя важливу роль відіграють фактори психічного впливу на організм. Однією із найважливіших форм активного впливу на людську психіку вважається метод психічної саморегуляції, завдяки чому людина може цілеспрямовано координувати і спрямовувати свої психічні реакції. Психічна саморегуляція - це цілеспрямована духовна діяльність людини за власним свідомим імпульсом, спрямована на досягнення оптимального стану духовного і фізичного здоров'я особистості. а) навчальні :ознайомити студентів з сновними принципами загартовування; характеристикою основних засобів загартовування; рекомендацією щодо загартовування здорової людини; можливими проблемами пацієнта (наприклад, часті простудні захворювання; страх переохолодження організму) та медсес-тринськими втручання з розв’язання проблем, що виникли; саморегуляцією поведінки як одна з важливих функцій психіки людини; правилами позбавлення від шкідливих звичок; психологічним захистом; аутотренінгом як системою концентрованого саморозслаблення і самонавіювання; можливими проблемами пацієнта (наприклад, паління, психоемоційна напруженість на роботі) та медсестринськими втручаннями з розв’язання проблем, що виникли. б) виховні :1. Засвоєння методів і принципів деонтології, медичної етики при спілкуванні з пацієнтом. 2. Виховувати у студентів почуття відповідальності та професійної гідності при задоволенні потреб пацієнтів. 3. План та організаційна структура лекції:
Викладач: А зарова Л.І. (підпис) __________
План лекції 1. Основні принципи загартовування. Характеристика основних засобів загартовування. (α ІІ) 2. Рекомендації щодо загартовування здорової людини. (α ІІ) 3. Можливі проблеми пацієнта (наприклад, часті простудні захворювання; страх переохолодження організму). Медсестринські втручання з розв’язання проблем, що виникли. (α ІІ) 4. Саморегуляція поведінки як одна з важливих функцій психіки людини. (α ІІ) 5. Правила позбавлення від шкідливих звичок. Психологічний захист. (α ІІ) 6. Аутотренінг як система концентрованого само розслаблення і самонавіювання. (α ІІ) 7. Можливі проблеми пацієнта (наприклад, паління, психоемоційна напруженість на роботі). Медсестринські втручання з розв’язання проблем, що виникли. (α ІІ) 8. Загальні висновки по основним розділам лекції. 9. Усний інструктаж по самопідготовці за темою лекції.
Одним із факторів, який сприяє збереженню здоров'я і запобіганню захворюванням, є загартовування організму. Під загартовуванням звичайно розуміють комплекс заходів, спрямованих на підвищення опірності організму до холоду, тепла, сонячної радіації і багатьох шкідливих впливів різноманітних метеорологічних чинників. Медична сестра у своїй пропаганді загартовування повинна підкреслювати, що це один з найдавніших засобів зміцнення здоров'я, профілактики простудних та інших захворювань. Треба сказати, що наукове обґрунтування загартовування одержало порівняно недавно. Так, будь-який здоровий організм - відмінно налагоджена система, десятки процесів, що відбуваються у ньому, спрямовані на зберігання сталості внутрішнього середовища. Спекотно на вулиці чи холодно, сухо чи дощ, чи змінюється атмосферний тиск - в усіх випадках, крім нашої свідомості і волі, спрацьовують вірні стражі здоров'я - механізми захисту. За необхідності звужуються або розширюються кровоносні судини, змінюється обмін речовин, працюють або не працюють потові залози. Таким чином, організм пристосовується до умов зовнішнього середовища. Незважаючи на те, що людині доводиться переносити січневі морози і липневу спеку, весняну і осінню негоду, температура її тіла практично залишається завжди постійною. Пояснюють це тим, що організм людини має досить досконалу систему регуляції температури тіла. Сталість температури тіла забезпечується сполученням двох взаємопов'язаних процесів - утворення тепла і його віддача. Головна роль при цьому належить центральній нервовій системі. Тому на зміну температури не тільки реагує ділянка тіла, яка безпосередньо піддається подразненню, але і відбуваються зміни у функціях всього організму. Медична сестра повинна вміти пояснювати, що людина залишається здоровою, поки зовнішні подразники не перевищують ступеня її тренованості. Але коли з'являється зовнішній чинник, сила якого більша, виникає конфлікт: захисні механізми не спрацьовують або спрацьовують неточно. Варто пам'ятати, що який би орган не був уражений, він надовго залишається місцем найменшого опору. Медична сестра у своїй санітарно-просвітній роботі, у лекціях і бесідах повинна переконливо доводити, що єдина можливість повернути організму втрачене здоров'я - правильно і цілеспрямовано загартовуватись, тому що теплорегулюючий апарат діє надійно в тих людей, які піддають свій організм температурним впливам. Тому теплорегуляційні процеси можна вдосконалювати і покращувати шляхом систематичного загартовування. Медична сестра, яка пропагує здоровий спосіб життя, повинна розуміти, що основними гігієнічними принципами загартовування є: - систематичність; - поступовість; - врахування індивідуальних особливостей; - різноманітність засобів і форм; - активний режим, поєднання загальних і місцевих процедур; - самоконтроль. Принцип систематичності потребує регулярного, щоденного, протягом усього року, виконання процедур, які загартовують організм. Тривалі перерви призводять до ослаблення або повної втрати набутих захисних реакцій. Рекомендуючи загартовування, медична сестра повинна повідомити, що починати потрібно з
невеликих доз і найпростіших методів, і тільки послідовний перехід від малих доз прийнятих процедур до великих - за часом, кількістю і формою - забезпечує добрий ефект. Людям похилого віку і дітям особливо важливо дотримуватися поступового і послідовного збільшення навантажень при проведенні процедур. Велике значення має загартовування за допомогою повітряних ванн, водних процедур: обтирання, обливання, душ, контрастний душ, полоскання горла, контрастні ножні ванни, купання у водоймах, морські купання, "моржування", загартовування до перегріву сонячними променями, гарячим повітрям. Слово "загартовування" застосовується за аналогією з явищами, які спостерігаються в залізі, сталі при їхньому сильному нагріванні і наступному різкому охолодженні, що надає їм великої стійкості та твердості. Щось подібне відбувається і з організмом людини, який у результаті дії загартувальних процедур набуває спроможності протистояти несприятливим природним чинникам. Загартована людина - це та людина, яка свідомо привчила себе переносити холод, спеку й інші несприятливі природні умови, виробивши відповідну здатність організму успішно протистояти їм. При загартуванні організму важливо зрозуміти, що в ньому від природи закладені особливі механізми, які при відповідній активізації виробляють стійкість організму до несприятливих природних умов. Але якщо їх не задіяти, то вони так і знаходитимуться в потенційному, згорнутому стані. Загартована людина вміло розвинула пристосувальні механізми організму до холоду, спеки тощо, довела їх до досконалості, а незагартована цього не зробила і залишилася беззахисною. Закордонні вчені проводили спеціальні досліди, щоб визначити найвищу температуру, яку людський організм спроможний витримати в сухому повітрі. Температуру 71 °С людина витримує протягом 1 год, 82°С - 49 хв, 93°С - 33 хв, а 104°С - тільки 26 хв. Вчені вважають, що межова температура, при якій людина може дихати, становить приблизно 116°С. Проте в історії є факти, коли людина витримувала значно вищі температури. У 1764 році французький учений Тіллет повідомив у Паризькій академії наук про те, що одна жінка знаходилася в печі при температурі 132°С протягом 12 хв. У 1828 році був описаний випадок 14-хвилинного перебування чоловіка в печі, де температура була 170°С. У Бельгії в 1958 році був зареєстрований випадок, коли чоловік декілька хвилин знаходився в термокамері при температурі 200 °С! В оголеному вигляді людина може витримати швидке наростання температури до 210 °С, а у ватному одязі - до 270 °С. Переносимість високих температур у водяному середовищі значно нижча, ніж на сухому повітрі. "Рекорд" належить чоловікові з Туреччини, який занурювався з головою в казан із водою, нагрітою до 70°С Переносимість холоду незагартованою людиною відносно невелика. Короткочасні переохолодження, навіть дуже великі, людина може перенести. Так, у Японії водій рефрижератора в жаркий день вирішив "відпочити" в кузові своєї холодильної машини. У цьому ж кузові знаходилися брили сухого льоду. Двері фургона зачинились, і водій піддався впливу холоду -10 °С. Коли шофера витягли з кузова, він уже замерз. Проте через кілька годин постраждалий був реанімований у найближчій лікарні.
Дата добавления: 2014-01-04; Просмотров: 1022; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |