Методы физ.воспитания

Методические принципы физ.воспитания

Лекция 2

Общефизическая и спортивная подготовка в системе физ.воспитания

Под м.п. понимают основополагающие методические закономерности педагогического процесса, выражающие основные требования к построению, содержанию и организации учебно-тренировочного процесса.

1. Принцип сознательности и активности

Наибольшего эффекта при занятии физ. упражнениями м. достигнуть при сознательном заинтересованном отношении занимающегося. Преподаватель должен четко поставить цель в занятиях, довести до сознания занимающегося не только то, что и как надо выполнять, но почему предполагается именно это, а не другое упражнение

2. Принцип наглядности

Для реализации этого принципа на практике применяются:

- показательные упражнения преподавателем

- демонстрация наглядных пособий

- слайды

«Лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать»

3. Принцип доступности

Пол, возраст, физ.развитие и подготовленность занимающегося д.б. успешны. Прогресс в развитии возможен лишь при определенной нагрузке (в пределах разумного), физ.нагрузка долдна постепенно повышаться, но не причинять вреда здоровью. Но! Упражнения не д.б. слишком простыми.

4. Принцип систематичности

Регулярность занятий + разумное чередование нагрузок и отдыха. Небольшие нагрузки и большие промежутки отдыха не приведут к увеличению тренированности, а вот большие нагрузки и малые паузы как раз таки и приводят к увеличению тренированности занимающихся. П. систематичности обеспечивает преемственность и последовательность в освоении учебного материала при оптимальном чередовании нагрузок и отдыха

5. П. динамичности

Постоянное, но постепенное повышение требований к занимающимся. Это касается и нагрузки, и сложности двигательной деятельности. Ответная реакция организма на нагрузку не остается неизменной. При одинаковой нагрузке организма адаптируется.

Для решения задач физ.воспитания используются след.методы:

I Методы строго регламентированного упражнения

1. М. целостного упражнения (упражнение разучивается целиком [бросок мяча])

2. М. расчлененного упражнения (сложное упраж. делится на части и разучивается по кускам)

3. М. равномерного упражнения (физ.упр. выполняется длительное время с постоянной интенсивностью)

4. М. повторного упражнения (хар-ся многократным выполнением упражнений с определенным интервалом отдыха). И. отдыха довольно большой, за него организм восстанавливается

5. Интервальный метод (то же, что и (4), но интервалы отдыха маленькие => тренирующий эффект [след. упражнение выполняется на фоне неполного восстановления])

II Игровой метод

Признаки:

- явно выраженные элементы соперничества и эмоциональности

- высокие требования к творческой инициативе

- отсутствие строгой регламентации в характере движений и их нагрузки (задача дана, путь к победе индивидуален)

- комплексное проявление разнообразных двигательных качеств

Дата добавления: 2014-01-05