Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес, и они практически никогда не страдают от атеросклероза, потому что вместе с большим количеством рыбы на стол жителей полярных широт попадает много омега-3 жирных кислот, которые снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ. При эскимосской диете применяется большое количество рыбы с небольшим количеством овощей и салатов, и в промежутках между приемами пищи — фрукты. Запрещены сладости, жирное мясо, жирное молоко и молочные продукты. В итоге получается около 1200 ккал в день, что приводит к быстрому похуданию. Впрочем, в этой диете отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. Поэтому может получиться так, что европеец при эскимосской диете не станет стройным, а только почувствует вялость.
Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет
studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав!Последнее добавление